ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.50,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,1 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 6,0 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему массаж не решает вашу проблему глобально? 🤔
Приходит ко мне человек и говорит : «Болит поясница уже несколько лет . После курса массажа проходит… Но всего лишь на несколько дней». Знакомая история?
В этом и есть главная ошибка — маскировать проблему, а не убирать причину.
Что на самом деле происходит?
Мышцы напрягаются не просто так. Они защищают слабое место в организме. Причинами могут быть:
🫁 Нарушение работы внутренних органов (кишечник, почки, печень) 🦴 Смещение костей таза или позвоночника 🤕 Неправильное распределение нагрузки из-за старых травм
Массаж временно снимает спазм. Но причина остаётся — и боль возвращается.
Чем это грозит, если не решать?
⚠️ Боль может стать хронической. И даже массаж перестанет помогать.
Последствия:
— разрушение позвоночника — протрузии и грыжи — ухудшение работы внутренних органов (боли в животе, давление, мигрени, проблемы с ЖКТ) — нарушение осанки и биомеханики → риск артрита и болезней суставов
Что предлагает Остеобаланс?
Я работаю комплексно:
✅ Нахожу дисбаланс в теле и его причины ✅ Восстанавливаю подвижность суставов и тканей ✅ Запускаю естественные механизмы самовосстановления организма
Остеобаланс не снимает симптомы временно. Он убирает корень проблемы. Мягко, без боли, без насилия.
🔹 Здоровье — это не просто убрать симптом. Это понять, почему он появился, и устранить причину.
Если у вас хроническая боль — не откладывайте. 📩 Запишитесь на консультацию. Начните путь к здоровью уже сегодня 🌿
После сеанса ОСТЕОБАЛАНСА 5 сценариев, которые вас успокоят . Как тело отвечает на остеобаланс?
Вы вышли после сеанса и думаете: «Ну и что? Ничего особенного… Или что‑то все же не так?»
С вами всё хорошо. Такое сомнение бывает у многих, особенно в начале прохождения курса.
Реакции бывают разными
Тело не всегда отвечает мгновенным «вау». Иногда оно даёт знать о себе вот так:
— внезапно захотелось спать — внутри будто что‑то отпустило — на следующий день слегка побаливает — или вообще тишина, но чувствуется: что‑то сдвинулось
Всё это — норма. И всё это — знак, что тело включилось в процесс.
5 распространенных сценариев после сеанса.
1. Клонит в сон, нет сил, хочется прилечь Нервная система расслабилась. Организм взял паузу на перезагрузку. Отличный сигнал.
2. Стало легче на день-два, потом вернулись старые «болячки» Тело дало «аванс» ресурса, но ему нужно больше времени на перестройку. Продолжаем курс — и помогаем себе сном, питанием, движением.
3. Лёгкость, энергия, чувство «выдоха» Многие говорят: «будто гору с плеч сняли». Это значит, баланс найден и ресурсы стали более доступны.
4. Небольшая боль на следующий день, потом прошла Это адаптация. Тело перестраивается, и там, где годами было зажато, может чуть «ныть». Так результат уходит вглубь.
5. А если я вообще ничего не чувствую? Тоже норма. Работа пошла в глубокие слои — перемены там не быстрые, зато основательные. Не форсируем, просто продолжаем курс.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — всё идёт по плану. Тело само знает свой ритм.
📌 Сохраните этот пост, чтобы в минуту сомнений напомнить себе: «Я в процессе. Моё тело работает в своём ритме — и это правильно».
Часто меня спрашивают: «А что я должна/ должен чувствовать?»
Отвечаю : каждый чувствует свое особенное !
Вы просто лежите. Я не давлю, не жму , не «правлю» и не выкручиваю . Я ставлю руки и «слушаю» ваше тело , с мягкими микродвижениями пальцев.
И в этой тишине оно может наконец выдохнуть. Как будто впервые за долгое время …
Что может происходить?
У всех по-разному. Вы можете чувствовать :
— тепло или жар (а может и холодок ), разливающиеся по телу — мягкую пульсацию в тех местах, где годами было зажато — волны , будто что-то внутри само начинает двигаться — желание уснуть — и вы проваливаетесь в дремоту или даже в глубокий сон( чаще всего так и бывает!) — иногда всплывают неожиданные воспоминания, образы, ощущения — или просто — тишину.
Ни один из этих вариантов не «правильный» и не «неправильный». Это просто то, как откликается именно ваше тело.
А если я ничего не почувствую?
Все в порядке . Значит, работа пошла вглубь — туда, где перемены происходят не сразу, но точно основательно.
Главное на сеансе — не стараться почувствовать что-то особенное . Главное — разрешить себе просто быть. Без контроля. Без ожиданий. И позволить телу сделать то, к чему оно давно готово -исцелиться и задышать 🙏🏻
📩 Записывайтесь на сеанс. Ваше тело само все покажет . Это безопасно .🤍
Тело как модель Тенсегрити : почему всё связано со всем? 🌐 Вы когда-нибудь задумывались, почему может болеть болит спина, а причина оказывается в стопе? Или мучает голова, а корень проблемы — в тазу?
Ответ даёт концепция, на которой построен метод Остеобаланса — ТЕНСЕГРИТИ.
Представьте конструкцию из деревянных палочек и резинок (как на фото 👆). Палочки — это наши кости (жёсткие элементы). Резинки — это фасции, мышцы, связки (эластичные, тянущиеся структуры).
Главный принцип тенсегрити: все элементы взаимозависимы. Если натянуть одну резинку слишком сильно, перераспределится напряжение во всей конструкции. Где-то возникнет зона критического натяжения, а где-то — зона провисания и ослабления.
Как это работает в теле?
В здоровом теле все «резинки» натянуты равномерно. Но если возникает хронический стресс, травма или эмоциональный блок, появляется ЗОНА КРИТИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ.
Она, словно водоворот, начинает тянуть на себя всё, что рядом: — мышцы спазмируются — позвонки смещаются — органы меняют положение — фасции перекручиваются
И по закону тенсегрити, симметрично этой зоне напряжения возникает ЗОНА ОСЛАБЛЕНИЯ (это называется вектор энтропии). Там ткани недополучают питания, кровоток замедляется, возникает слабость, отёки, дискомфорт.
Основатель метода Остеобаланс доктор И.М. Аверьянов установил важнейшую вещь:
Для истинного оздоровления недостаточно убрать только боль или только напряжение. Нужно последовательно привести в баланс ВСЕ зоны — и напряжения, и растяжения.
То есть выровнять всю конструкцию целиком. Чтобы нигде не было ни перетянутых «резинок», ни провисших.
Именно это мы и делаем на сеансах Остеобаланса :
🔹 Находим зоны критического напряжения (где «тянет») 🔹 Находим зоны компенсаторного ослабления (где «провал») 🔹 Мягко, шаг за шагом, сеанс за сеансом , возвращаем системе баланс.
И тогда тело само выравнивается и самоисцеляется .Потому что оно знает, как быть здоровым. Ему просто нужно немного помочь.
💬 Хотите узнать, где в вашем теле «перетянутые резинки» и «зоны провисания»?
📲 Пишите в сообщения и записывайтесь на диагностику .
О чём молчит ваше тело? Рассказываю про БЛОКИ и ЗАЖИМЫ 🧠💥 На сеансах я часто слышу вопрос: «Юлия, а что значит „блок“ или „зажим“? Это где внутри болит?». Давайте разберёмся с этими понятиями. Это важно, чтобы понимать, как работает тело и почему иногда «ничего не болит, но жить тяжело».
Врачи и учёные давно пришли к выводу: 80% всех болезней имеют психосоматическую природу. То есть первопричина кроется не в вирусе или травме, а в наших эмоциях.
Обида, которую мы «проглотили». Страх, который не показали. Гнев, который задавили. Слёзы, которые не выплакали.
Куда всё это девается? 🤔 Эмоции никуда не уходят ! Сильные переживания и хронический стресс не исчезают бесследно. Тело — существо умное. Оно говорит: «Опасность! Надо защищаться!» — и включает режим «бей, беги или замри».
В режиме «замри» мышцы сокращаются, чтобы защитить внутренние органы. И если стресс становится хроническим, это сокращение превращается в хронический мышечный ЗАЖИМ. Или, по-научному, БЛОК.
Это как если бы вы держали кулак сжатым месяц, не разжимая. Сначала просто устанет рука, потом начнёт неметь, потом заболит запястье, потом локоть, потом плечо… И так далее.
Наше тело построено по гениальному принципу — модель ТЕНСЕГРИТИ (это когда все элементы конструкции взаимозависимы и поддерживают друг друга). Представьте воздушного змея или палатку. Если натянуть одну верёвку слишком сильно — перекосит всю конструкцию.
Так же и в теле: 📍 Если в пояснице возникает блок (критическое напряжение), он начинает ТЯНУТЬ на себя: — прилегающие мышцы (они спазмируются) — позвонки (они смещаются) — внутренние органы (они меняют положение) — кровоток и лимфу (они замедляются)
Нарушается нормальная работа всего «механизма». И по цепочке возникают болезни.
Почему таблетки не всегда помогают?
Современная медицина чаще всего устраняет последствия: — болит голова → выпей таблетку — скачет давление → прими лекарство — болит спина → помассируй, сделай укол
Но первопричина — тот самый блок, который годами держит тело в напряжении — остаётся. Поэтому болезни возвращаются, а мы ходим по кругу.
Чем помогает Остеобаланс?
Метод ОСТЕОБАЛАНСА работает иначе. Мы не глушим симптомы, а идём вглубь:
🔹 Находим места хронических зажимов 🔹 Последовательно, шаг за шагом, мягко прорабатываем их 🔹 Возвращаем тканям свободу, питание, движение 🔹 Восстанавливаем естественный баланс тела
Когда уходит блок — уходит и причина, по которой орган или система работали неправильно. Тело само возвращается в здоровое состояние.
У каждого из нас есть такие «зажимы». Просто мы привыкли к ним и считаем нормой: - «я не могу вдохнуть полной грудью» — «у меня вечно напряжены плечи» — «я не могу расслабить челюсть» — «у меня каменная спина к вечеру» Это и есть те самые блоки, которые копят в себе наши непрожитые эмоции.
💬 Хотите узнать, где прячутся ваши блоки?
Приходите на бесплатную диагностику. Это 20–30 минут, за которые я посмотрю ваше тело по осям, найду основные зажимы и расскажу, с чего стоит начать, чтобы вернуть себе лёгкость.
Прежде чем начать — несколько слов о том, зачем я здесь.
О чём этот канал .
О нашем теле. О том, как оно хранит стресс, травмы и невысказанные эмоции. О том, почему боль часто живёт не там, где болит. И о том, как вернуть себе лёгкость, опору и энергию — мягко, без насилия над собой.
Как я помогаю людям.
Я работаю руками — но не для того, чтобы «вправить» или «размять». Мои руки слушают. Они находят то место, где тело замерло, зажалось, перестало дышать. И помогают ему вспомнить, каково это — быть в балансе.
Через это уходят: — хронические боли в спине, шее, суставах — головные боли и скачки давления — тревога, усталость, плохой сон — последствия травм, стрессов, родов.
Что будет в канале.
Здесь я буду рассказывать, как это работает. Простыми словами. С примерами, метафорами и историями из практики. А ещё — делиться упражнениями, которые можно делать дома, и отвечать на ваши вопросы.
Без сложных терминов. Без обещаний волшебства. Только честно и по делу.
Если откликается — оставайтесь. Будем разбираться вместе 🤍 Я рада каждому 🫶🏻
Доброго времени суток . Давайте знакомиться! Напишу здесь в одном посте кто я , чем занимаюсь и как могу Вам помочь ! Меня зовут Юлия . Я являюсь специалистом ОСТЕОБАЛАНСА ( ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ) Международной Академии современной биодинамической остеопатии доктора И.М.Аверьянова «Остеобаланс». Это глубокая и бережная авторская оздоровительная методика , которая помогает телу вернуть баланс, устраняя не просто дискомфорт и боль , а его первопричину . В основе метода — высокая чувствительность рук, способность слышать тело и его потребности. Метод зарегистрирован в государственных органах как физкультурно-оздоровительная деятельность. Опираясь на классические принципы остеопатии, Остеобаланс позволяет получать отличные результаты в лечении большинства заболеваний.
Показания для ОСТЕОБАЛАНСА 📌Нарушение осанки, сколиоз, остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи, боли в спине; 📌Головные боли, головокружения, боли и напряжение в шее. 📌Онемение рук и ног, некардиальные боли в груди, межреберная невралгия; 📌Проявления вегето-сосудистой дистонии, нарушение артериального давления; 📌Последствия черепно-мозговых травм; 📌Последствия перенесенного КОВИД; 📌Рецидивы заболеваний внутренних органов (дискинезия желчевыводящих путей, рефлюкс, изжога, хронический гастрит, хронический панкреатит); 📌Некоторые формы бесплодия; 📌Нарушения менструального цикла, болезненные месячные; 📌Депрессии, синдром хронической усталости, расстройство сна; 📌Панические атаки, последствия стресса.
📌аллергии 📌 проблемы с речью у детей , заикание, СДВГ , последствия родовых травм
ПРЕИМУЩЕСТВА ОСТЕОБАЛАНСА:
-Безболезненность и безопасность. Практика Остеобаланса исключает грубое физическое воздействие на тело, вследствие чего является абсолютно безболезненной и не имеет побочных эффектов.Работа происходит в физиологически безопасных и безболезненных амплитудах тела .
-Универсальная практика. Остеобаланс позволяет работать не только с костно-мышечной системой, но и со всеми органами и системами в целом.
-Раннее обнаружение болезней. Остеобаланс позволяет обнаружить болезнь раньше любой инструментальной диагностики.
-Не имеет ограничений, противопоказаний по возрасту. Сеансы можно проводить без ограничений по возрасту — как детям любого возраста, так и пожилым людям.
-Устраняет причину, а не следствия. Остеобаланс способен обнаружить и устранить главную причину заболевания, а не просто убрать симптомы. Для записи пишите в личные сообщения .
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.