Ари и хвосты

Тут вы говорили, что лайф добавлять к полезностям.

Делюсь карточками сегодняшнего дня. Выезжали на объект в 11, все чего-то были не выспавшиеся. У меня весь день болел живот 🫩 Но даже в таком не самом вдохновленном состоянии получилось поработать! И вот в этом заключается регулярность и выдерживание фрустрации 😅

Слава уехал утром, не увижу его аж месяц… Грустнаа

Домой приехала, наморозила мясооо котам. И пост написала. Из заготовок мне осталось тока сырники и конвертики. Хочу завтра часа 2 на это потратить.

Чего-то весь день толком не ела, кроме завтрака. Сижу ем яйца, смотрю Хороший доктор 😂

Доброй ночки :)

всем чай, говорим этим воскресным вечером о фрустрации в достижении целей 🍵

надеюсь, все отдохнули за выходные, ну или продуктивно их провели) Сегодня ехали с объекта с коллегами, и меня зацепила одна мысль в разговоре — поэтому давайте за чаёчком про мою любимую тему: фрустрацию.

я это слово когда-то услышала у психолога Дарьи Сергеевны (Diana Gin на ютубе, если интересно).

✏️ фрустрация - это когда ты очень чего-то хочешь, но не можешь получить (или не можешь получить достаточно быстро). Типа: «хочу результат — а он не приходит».

🪫 фрустрация в блогинге
мой самый удачный пример и эффективный тренажер

⏳ исторические факты

ещё с 5 класса я писала ТРПГ (текстовки), потом были попытки блогов в запретке/тиктоках, потом ютуб/тг с уклоном в котов.

📑 схема всегда была плюс-минус одна
я делаю-делаю, вкладываю силы, а обратная связь/рост — минимальные. И в какой-то момент мозг такой: «ну всё, значит я какая-то не такая» — и я бросаю, потому что не выдерживаю. Если нарисовать это на графике — у меня блогинг как на оси XY: вверх-вниз-вверх-вниз. Сейчас мне 28, но я все равно не добилась значимых результатов.

зачем мне это вообще? Не знаю. Деньги - да, хотелось бы хотя бы окупать вложения (про заработки вщ молчу, ахах). Но если копнуть глубже - потребность в этом у меня с детства. Какие там психологические причины - хз)

📗 что помогает мне выдерживать фрустрацию сейчас (после всех этих кругов ада)
я до сих пор учусь, но вот что уже помогает

1) разделять я и результат

цифры - это не оценка личности. Это смесь: сезон/конкуренция/упаковка/удача/темы/подача.

И как только я начинаю принимать цифры на себя - привет, выгорание.

2) делать ставку на процесс, а не на сегодняшние охваты

когда я залипаю в статистике, получается эффект ложного присутствия: кажется, что я “занимаюсь блогом”, но по факту я просто тревожусь. Поэтому мне и помогают 3 задачи в день, чтобы стараться держать фокус на ДЕЛАХ, а не ИБД.

3) минимум-режим (чтобы не откатываться в ноль)

если я ставлю себе план идеально, я часто не делаю ничего. А когда у меня есть минимум дня, о котором пишу в отчетах, - я остаюсь в игре. И да, бывают ситуации и его не делаю, но с каждым разом стараюсь анализировать причины и не допускать в будущих днях.

4) вспоминать прошлый опыт (и не повторять одно и то же)

раньше я бросала на стадии нет отдачи, значит все... не получится и пытаться не стоит. Сейчас я хотя бы вижу, что это мой повторяющийся паттерн — и пытаюсь его ломать РЕГУЛЯРНОСТЬЮ.

❓вопросик читателю, чтобы я могла чуть лучше тебя узнать: умеете ли вы выдерживать фрустрацию на пути к достижению цели
🔥 умею, стабильно добиваюсь целей
🤷‍♀️ иногда получается, иногда нет
🗿 стараюсь, но не получается


ps: а завтра хочу затронуть тему маленьких шагов… которые не такие уж волшебные, как о них говорят.

❄️ итоги дня 13 — 3 задачи | рычаг: контент

*фотокарточка: мои творения с кролем, часть нам, остальное для Сири. В утиль ничего не пошло!

День получился честно не “продуктивный” на главные задачи. К сожалению, я не рассчитала время. Силы определенно есть, но некоторые задачи заняли больше времени, чем я рассчитывала.

✅ что по задачам:

❌ 1) Не успела до монтировать ролик по ВБ
❌ 2) Не написала пост в тг
✅ Сняла кошачий контент про натуралку — выложила в ВК и запретку.

🎬 монтаж ролика
Ролик про WB — сделан примерно на 50%. Половина есть, но до финала не дожала.

💡 вывод дня
Сегодня я наглядно увидела свою классическую ловушку: когда задач много и они разного типа (смм/быт/работа), я успеваю только то, что критически горит, а у меня сегодня к сожалению было много бытовых и рабочих горелок…

Завтра у меня съемочный день, но вечером постараюсь вернуться к контенту: монтаж и пост.

❓Как у вас чаще бывает: вы не успеваете из-за
👀 нехватки времени
🫠 нехватки сил
🤪 расфокуса

🍁 13 день — 3 задачи | рычаг: контент

кофей всем новеньким и стареньким ☕️

продолжаю свою рубрику с отчетами.

вчера был выходной от планирования — и это было правильно. Сегодня уже нет. воскресенье оставлю выходным, там у меня съёмочный день.

сегодня много закадровой работы: подготовка к съёмкам + добить бытовые дела. Но 3 главные задачи по соцсетям всё равно ставлю — иначе день размажется.

🎯 сегодня — 3 задачи:

1) Смонтировать ролик про Wildberries — озвучка есть, кадры есть, осталось дожать монтаж и выложить.
2) Написать пост в MAX и ТГ
3) Снять кошачий контент про натуралку — такой контент я выложу в сторисы и буду использовать в рилсах)

🍀 минимум дня (если ноль сил): только пункт 1 (монтаж ролика). Остальное — бонус.

Хорошей отдыхательной субботы всем. У нас кст валит снег ❄️

📉 сегодня снова чистила своих читателей тута
было: 558
стало: 533
⚠️ -25

чистила по 2 критериям:
- статус "заходил давно"
- и удаленные аккаунты

зачем:
потому что только статистика портится... Мне тут не нужная мертва аудитория, которой неинтересно. Если вы читаете этот пост и крайне редко заходите ко мне, то лучше отпишитесь ради бога :)

🎒 что лежит в моей сумке для съёмки видео с ссылками и что бы я посоветовала купить новичку

*примеры моей съемки на видео

Мне сейчас в ленте попадается много рилсов в духе: «Я не могла снимать, потому что не было оборудования. А теперь оно есть — и я всё равно не снимаю» 😅

У меня не так :) Мой честный вывод ниже.

что реально даёт хорошее оборудование:

📍 облегчает процесс — например, мой мини-штатив могу взять на прогулку с подругой и установить хоть на ветке дерева 🌳
📍 а из этого вытекает второй пункт — интересные ракурсы

вывод мой такой: если вы хотите снимать — вы будете снимать и без оборудования. Я начинала на Ютубе вообще с нуля инструментов и на айфон 13 мини. А до этого пробовала тикитоки на самсунг с плохой камерой ахахах

Так что оборудование не решает, но точно облегчает жизнь и делает процесс приятнее ✨

мой текущий набор:
🔦 2 лампы с разными креплениями (на штатив и на прищепках)
🔦 лампа-малышка на магнитном креплении к телефону — очень яркая, удобная, живёт в сумочке на каждый день ССЫЛКА
📱 обычный штатив (крепление мне не очень нравится, хочу на магните, но пока обхожусь)
🎙 петличка — потрясающая вещь, о которой не жалею. Озвучка стала прям заметно лучше, для меня показательное до/после (раньше записывала просто на телефон)
🦑 мини-штатив с гнущимися рожками и магнитным держателем — тоже штука в сумочку, когда лень тащить обычный. Крепится на любую поверхность: столб, дерево, скамейку. ССЫЛКА
🩹 липнер (его нет на фото, но пользуюсь постоянно) ССЫЛКА

что я бы купила, если бы начинала сейчас:
лампу-малышку + петличку + липнер + обычный штатив

что дальше: жду 2 посылки с Китая с очень бюджетным оборудованием 📦 Если будет выполнять свои функции как заявлено — обязательно поделюсь ссылками! Жду в конце октября 👀

🍁 мой день в картинках + итоги дня 11 — 3 задачи | рычаг: контент‑система

▪️ Кормим себя и котов
▪️ Наводим причесон
▪️ Примеряем новую сумочку
▪️ Идем в суд по гаражам
▪️ Вечером нарезала мясо на завтра, чтобы сделать пайки котам, ну и занимаюсь контентом

✅ что сделано (мои 3 задачи):

1. Пост про организацию соцсетей
2. Обновить закреп в ТГ
3. Контент по роликам распланировала частично: выделила одну основную рубрику, остальные 3 пока в процессе придумывания

💡 вывод дня:
Если есть 3 главные задачи на день, то делаем их, даже если лень. В основном я работала уже поздно вечером. И честно признаться мне вовсе не хотелось. Но просто села и делала. Параллельно с мужем смотрим сериал Остаться в живых. Я в целом люблю смотреть сериалы на фоне, мне обычно не мешает :) Многозадачность наше все ахах

📁 как организовать разные площадки и не сойти с ума (моя схема)

Я долго не могла понять, куда что пихать. Дублировать всё везде — неудобно, только запутывает и быстро приводит к выгоранию. В итоге через практику и самоощущение я пришла к простой мысли:

💡 Одна площадка/инструмент = одна роль.

📈 Моя текущая схема (как я распределила)

📽️ Короткие ролики, у меня в них пока нет конкретной рубрики. Делаю по вдохновению, это плохо, но пока так.
YouTube / ВК-клипы / Reels в Запретке - ролики тут дублирую.

🪴 Лайф-дневник
Сторис ВК + сторис в Запретке — обычная лайф-рутина: что происходит в течение дня. Без хуков-хуюков, вовлечения и т.д.

💬 Посты/карусели ВК — для более конкретных тем (когда есть мысль/структура/польза). Из последних: "Сколько можно заработать на мусоре?", "3 дня планирую только 3 дела в день: вот, что из этого вышло"

🌪️ ВК-канал внутри ВК-сообщества — мой “свалочный дневник”: туда кидаю то, что не вписывается в MAX/ТГ. Кружочки с головой тоже туда. Вот знаете, хочеЦа мне периодической безструктурности, хаоса и антидисциплины.

📝 MAX-канал и ТГ — более оформленные посты: бытовые фишки, деньги, порядок, системность.
Тут мне важно держать структуру. Кажется, вам тут больше нравится именно такой формат? Огонек 🔥, если да. И сердечко ❤️, если к пользе побольше лайф-формата.