Здесь не учат "быть собой" — тут помогают перестать прикидываться. Деньги, отношения и внутренние засады без эзотерики и воды. Юмор, глубина и настоящие истории из терапии.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.300,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.17▼ 71,7 %было 63
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1▼ 47,5 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,3 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:58 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Когда зеркало показывает не тебя, а то, что ты о себе думаешь
Посмотрел «Колобка». Для меня этот фильм оказался про то, как трудно увидеть себя иначе, если давно уверен, что с тобой что-то не так.
Героиня красива, но сама считает себя уродливой. В зеркалах и отражениях она видит именно такой себя. Мне кажется, это очень точная метафора: смотришь на себя, а видишь подтверждение тому, во что уже веришь.
Когда Колобок говорит ей, что она красавица, она воспринимает это как издевательство. Он говорит о красоте, а она слышит насмешку над тем, что для неё болезненно.
В жизни такое тоже бывает.
Тебе говорят: «Ты красивая». А ты думаешь: «Просто хочет меня поддержать». Хвалят твою работу — «Они ещё не разобрались». Проявляют интерес — «Наверное, ему от меня что-то нужно».
Человек может быть искренним. Но поверить ему трудно: его слова не совпадают с тем, что ты знаешь о себе. Или привыкла считать знанием.
У Тихона я увидел похожую историю, только не про внешность. Он не верит в свои силы, стесняется приблизиться к той, кто ему нравится. Как будто заранее сомневается, что у него может получиться.
И сам Колобок хочет руки и ноги. Он живёт среди людей и сравнивает себя с ними. У них есть тело, а у него нет. Значит, ему тоже чего-то не хватает.
У каждого своё «со мной что-то не так». И оно влияет на то, что человек замечает, чему верит и на что решается.
Наверное, поэтому фильм для меня не столько про недостатки, сколько про отношения с собой. Про то, как представление о собственной неправильности может стать привычной точкой отсчёта.
При этом не каждое неприятное слово — попадание в скрытую правду о нас. Можно злиться просто потому, что с тобой говорят грубо. И не каждому комплименту обязательно верить.
Но если добрые слова о себе раз за разом кажутся неправдой, можно попробовать заметить: почему гадостям я верю сразу, а комплиментам нужны доказательства?
Необязательно заставлять себя срочно полюбить своё отражение. Иногда для начала достаточно допустить:
Возможно, я вижу себя не целиком. И то, что я привыкла считать своим недостатком, — ещё не вся правда обо мне.
Кому отзывается? Пиши в комментариях.
P.S. Сегодня обсудил эту тему с клиенткой. Оказалось, что она не заметила эту историю в фильме. Как тебе? Может быть ты тоже пропустила?
«Я уже сто раз говорила!» - а в ответ: «Ты мне этого не говорила» 😩🫣😡🤬
И вот вы уже кидаетесь претензиями в стиле «ты козел/сама дура», хотя собирались договориться о планах на вечер.
С близкими бывает особенно трудно говорить о своих потребностях. Просишь внимания - они слышат претензию. Говоришь, что обидно, а в ответ: «Не трахай мои мозги». В какой-то момент проще замолчать. Только обида от этого никуда не исчезает.
Как говорить с близкими, чтобы тебя слышали? Об этом поговорим на психологическом завтраке «За живое»с Сергеем и Валерией Погудиными.
Разберём на ваших ситуациях, как озвучивать просьбы и несогласие, почему разговор превращается в ссору и что делать, если вас услышали, но учитывать ваши желания не готовы 😣
Можно прийти одной: присутствие мужа или детей для разговора об отношениях необязательно 🙂
Как выйти из кредитов, перестать жить от зарплаты до зарплаты и начать строить капитал? 💰
Если ты вроде неплохо зарабатываешь, но накопить не получается, кредитка периодически спасает до зарплаты, а финансовая свобода кажется чем-то далёким — этот эфир для тебя!
В прямом эфире вместе с Виолеттой Холодарь разберём, как пройти путь от долгов к накоплениям и созданию капитала.
🎙 Виолетта Холодарь — финансовый консультант, член Национальной ассоциации специалистов финансового планирования, инвестор с 11-летним опытом.
На эфире обсудим:
🔹 С чего начать выход из кредитов и как не возвращаться к ним снова. 🔹 Как понять, куда уходят деньги, и взять расходы под контроль. 🔹 Как начать копить, если раньше ничего не получалось. 🔹 Как сформировать финансовую подушку и защитить себя от неожиданных расходов. 🔹 Когда переходить к инвестициям и как постепенно строить капитал.
Поговорим не только о цифрах и финансовых инструментах, но и о привычках, которые мешают нам копить. Ведь даже хороший доход не гарантирует финансовой устойчивости.
❤️ Тебе не нужно решить все финансовые проблемы за один день. Важно понять, с чего начать и какие шаги приведут тебя к финансовой свободе.
📅 22 октября ⏰ 18:00 мск / 20:00 екб 📍 zoom
Приходи, если хочешь перестать просто зарабатывать деньги и начать создавать финансовую опору для себя и своего будущего.
Напиши в комментариях +, чтобы получить ссылку для входа на эфир 👇
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.