СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.59▲ 13,5 %+7 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.194▲ 24,0 %было 166
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.31▲ 43,1 %было 23
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.43▲ 3,0 %было 42
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.72,5 %▼ 7,4 п. п.пунктир — было 79,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.15,98 %▲ 2,1 п. п.
было 13,86 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▲ 32,7 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+7подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
194просмотров за период▲ 24,0 %
Средний охват поста — 43 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
15,98 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Вчера был разбор батончиков для замены сладкому, как перекус, как добор белка. Сейчас каких только нет. Считаю, что 25-30 грамм такого батончика не повредит и не позволит свернуть с пути снижения веса, а кому не нужно снижать вес - берите с собой в дорогу, на случай когда не успеваете перекусить (я беру в поездки, на мероприятия, конференции). Есть энергетические батончики или печенье и протеиновые. Они под разные задачи, преимущественно для активных людей. Но давайте по честному всё эти батончики для ленивых)))
Я подобрала вам батончики протеиновые с оптимальным составом. Они разные - смотрите по своей задаче, кому больше белка нужно, кому углеводов: https://market.yandex.ru/cc/BJzXFC
Провела вчера подобный интерактив в сообществе предпринимателей и вы знаете вопросов и интереса было очень много - ведь тема еды и самочувствия касается всех, не важно кто ты. И хочется качественный рацион, и не ошибиться в выборе.
Я прям кайфанула от активности. Получила много благодарности. Тема простых углеводов и кофе самая популярная и которую можно очень долго обсуждать и дискутировать. Оставлю здесь некоторые ответы, а также списки со ссылками продуктов, которые участники запросили им подобрать.
Рада, что вам тоже понравилось. Ставьте ❤️ если нужны такие форматы взаимодействия, либо 👍 если нужны разборы анализов, как я делала раньше.
С 10 до 18 часов сегодня присылайте фото продукта и свой запрос - найти полезную альтернативу или оценить состав для того чтобы оставить в рационе. Все участники интерактива получат мой гайд - сахарная зависимость. А также понимание, от чего действительно стоит отказаться, что лучше заменить, а что можно спокойно оставить в рационе без чувства вины.
Не просто знать «что делать», а иметь силы это делать. Моё сопровождение.
Когда я провожу консультации, я не просто даю сухие рекомендации. Я стараюсь использовать элементы коучинга, потому что понимаю: часто проблема не в незнании, а в отсутствии ресурса.
Мне важно понять:
💡Что именно «якорит» вас на старых привычках? 💡Почему привычные действия приводят к постоянным откатам?💡Куда утекают силы и какой поддержки вам искренне не хватает?
Мне очень приятно, когда вы говорите, что со мной ваш путь становится понятнее и легче. Когда вы чувствуете спокойствие и уверенность, что дойдете до конца. И особенно ценно, когда этот контроль и поддержка остаются с вами в течение года.
Задайте себе вопрос: что я могу минимально сделать сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?
Ведь многие знают, что делать. Возможно, у вас уже есть куча гайдов по вашей проблеме, кипа сданных анализов, платные подписки и банки с бадами от врачей-блогеров. Но как это всё влияет на вас? Есть ли результат?
Если результата нет — значит, пришло время для сопровождения нутрициолога. Это идеальный вариант для тех, кто:
💚Не может встроить рутину в свою жизнь. 💚Постоянно сбивается с пути. 💚Тревожится из-за этого и нуждается в «плече» рядом.
Иногда это жизненно необходимо. Чтобы кто-то был рядом и вел вас за руку.