ПИТАНИЕ. ЗДОРОВЬЕ. УХОД

🎬 Сегодня хочу порекомендовать вам посмотреть

The Swan: Behind the Mirror

Документальный фильм о шоу из 2000х где женщин буквально переделывали с ног до головы, чтобы превратить в «идеальных красавиц». Я помню, как мы смотрели все эти шоу Лебедь и Топ модель по американски и прочие, которые строились на жёсткой критике внешности женщин. Мы росли в эпоху супермоделей и каждый раз были недостаточно хороши.

Смотришь и невольно задумываешься: как далеко мы готовы зайти ради красоты? И в какой момент желание стать привлекательнее превращается в попытку стать кем-то другим?

Рекомендую к просмотру. Это история не только о внешности, но и о том, как сильно общество влияет на наше восприятие себя.

А что, если в погоне за идеальной версией себя мы постепенно перестаём принимать ту, с которой всё началось?

Вчера прошло шоу Victoria’s Secret, а сегодня лента будто договорилась: кто-то возвращается в зал, кто-то пересматривает питание, а кто-то уже решил, что пора срочно менять себя.

И я прекрасно понимаю почему.

Девушки на подиуме действительно невероятно красивые. Ухоженные, эффектные, с прекрасной осанкой, пластикой и уверенностью в себе. На них хочется смотреть, ими хочется восхищаться.

Но есть один нюанс, о котором важно помнить.

Для моделей внешность — это часть профессии.

Их тело — не просто то, в чём они живут. Это часть их профессионального образа, работы и подготовки к съёмкам и показам. Внешность поддерживается в том числе дисциплиной, тренировками, уходом и работой целой команды специалистов.

И здесь нет ничего плохого. Это их работа.

Но почему мы, посмотрев шоу, так часто воспринимаем увиденное как личный упрёк?

Почему ещё вчера нас устраивало собственное отражение в зеркале, а сегодня мы уже недовольны собой?

Почему чужая красота вдруг превращается в список претензий к собственному телу?

Вдохновляться — нормально. Обесценивать себя на фоне чужого образа — совсем другое.

В RE:AGE CODE мне близок другой подход к красоте и возрасту.

Не ждать понедельника, чтобы срочно стать другой. Не пытаться любой ценой соответствовать картинке. Не воспринимать возраст как проблему, которую нужно немедленно исправить.

А выстраивать систему, которая помогает сохранять здоровье, энергию, силу и качество жизни. Заботиться о коже, мышцах, питании, сне и восстановлении не из ненависти к себе, а потому, что вы у себя одна.

И да, можно захотеть больше двигаться после такого шоу. Можно вдохновиться красивыми телами, купить абонемент в зал и пересмотреть привычки. Это прекрасно, если решение идёт из желания заботиться о себе, а не из ощущения, что с вами что-то не так.

Ваша красота не обязана быть вашей основной работой.

Вы можете быть красивой, привлекательной и желанной, даже если не посвящаете большую часть жизни поддержанию определённых параметров тела.

И, пожалуй, это стоит помнить не только на следующий день после Victoria’s Secret.

Карл Юнг говорил: настоящая жизнь начинается в 40

Нормально чувствовать, будто вы потеряли себя внутри жизни, которая больше не соответствует тому, кем вы стали. Но Карл Юнг не называл это «кризисом». Он называл это началом нового этапа жизни.

Юнг считал, что настоящая жизнь начинается в 40. До этого вы словно только исследуете. Эти годы готовили вас, закладывая фундамент для того, что еще даже не началось.

В ранние годы многие строят карьеру или создают семью. Юнг называл это персоной. Это «маска», которая помогает человеку взаимодействовать с обществом, которое он унаследовал, а не выбрал.

Но персона необходима.Без нее человек никогда не научился бы дисциплине и умению стоять на своем. Просто она никогда не должна была становиться вашей целой личностью.

Где-то в середине жизни персона начинает казаться слишком тесной. Человек перестает узнавать себя в той роли, под которой его знают другие. Юнг называл следующий этап «индивидуацией». Это поворот внутрь, вместо того чтобы расти только наружу. Вы обращаетесь ко всему, что когда-то отложили, пока были заняты тем, что доказывали себя.

Индивидуация — это процесс длиною в жизнь, в котором человек становится целостным, соединяя те части себя, которые были проигнорированы или оставались в бессознательном.

«Совершенно неподготовленными мы вступаем во вторую половину жизни. То, что было великим утром, к вечеру станет малым, а то, что было истинным утром, к вечеру превратится в ложь». Юнг сам прошел через это. В конце тридцатых лет он отдалился от Фрейда и вошел в глубокий психологический кризис, который длился годами. Он отошел от академической и профессиональной среды, чтобы исследовать собственное бессознательное, записывая свои сны. Именно в те годы он разработал многое из того, чем позже стал известен.

То, что многие называют кризисом среднего возраста, Юнг называл «порогом». Началом вашей настоящей истории.

Я не верю, что с возрастом нужно начинать войну с собственным телом.

Не верю, что каждую морщину нужно срочно убирать, каждый килограмм — ненавидеть, а каждое изменение — воспринимать как признак того, что ты теряешь себя.

Но я и не верю в другую крайность: что возраст нужно просто принять и ничего не делать.

Между вечной борьбой с собой и пассивным «ну, это возраст» есть другой путь.

Понимать своё тело. Заботиться о нём. Поддерживать то, что действительно влияет на здоровье, энергию, внешность и качество жизни.

Не искать волшебную таблетку. Не пытаться втиснуть себя в стандарты двадцатилетних. Не собирать бесконечную коллекцию привычек, добавок и процедур только потому, что так делают все.

А выбирать осознанно — исходя из своих потребностей, состояния и целей.

Для меня здоровое взросление — не попытка остаться прежней.

Это возможность с каждым годом лучше понимать себя и выстраивать жизнь, в которой тебе хорошо в собственном теле.

Именно на этом построен RE:AGE CODE.

Не борьба с возрастом. А новая культура отношения к себе. 🤍

Никак не привыкну к этой красоте❤️

Сегодня мы начнем с вами новый код и на мой взгляд один из самых важных RE:AGE CODE 01 Здоровье и дефициты (слушай подкаст ниже)

Есть одна вещь, которую я всё чаще объясняю женщинам после 35.

Нельзя бесконечно чинить отдельные симптомы, не разбираясь в системе.

Устала — ещё кофе.

Кожа стала хуже — новый крем.

Появился лишний вес — очередная диета.

Плохо спишь — потерплю.

Но организм не работает отдельными вкладками.

То, что происходит со сном, питанием, мышцами, стрессом, гормональным балансом и кожей, может быть связано гораздо сильнее, чем нам кажется.

Поэтому после 35 мне нравится задавать не только вопрос:

«Что у меня сейчас не так?»

А ещё:

«Почему это происходит и что происходит с организмом в целом?»

Вот этому мы и будем учиться в RE:AGE CODE.