Эскиз личности

Жизнь - это не хаос, а необозримый и совершенный порядок, который сложно охватить, но которому безусловно можно доверять.

Сказка о тихом озере и силе паузы

Жил на краю седого леса тихий старик. Люди приходили к нему за советом, когда их жизнь шла кувырком. Кто-то жаловался на обидные слова соседа, кто-то — на несправедливость судьбы, а кто-то готов был взорваться от чужой грубости.

Каждому гостю он молча наливал чашку чистой колодезной воды и выводил к небольшому лесному озеру. Вода в нём была неподвижна, как зеркало.

Однажды к нему прибежал молодой охотник. Лицо его горело гневом, кулаки сжимались.

— Послушай! — закричал он с порога. — Встретил я в деревне человека, который при всех обвинил меня в лживости и обозвал вором! Моя кровь кипит! Я хотел броситься на него с кулаками, но друзья удержали. Скажи, как мне наказать его? Какую бурю обрушить на его голову, чтобы он пожалел?

Старик не спеша поднялся, взял с земли камень и протянул юноше.

— Брось этот камень в центр озера. И смотри внимательно.

Охотник размахнулся и со злости швырнул камень в воду. По глади озера побежали яростные круги, поднялись брызги, со дна поднялась муть, а тихий берег испуганно зашумел волнами.

— Вот это — реакция, — тихо сказал старик. — Она слепа, быстра и хаотична. В неё тебя толкнула чужая боль, и теперь ты сам стал частью этой мути. Вода взбесилась, потому что ты ударил её сгоряча. Что ты видишь в озере сейчас?

— Только грязь и рваные круги… ничего не разобрать, — нахмурился охотник.

— А теперь подожди. Не делай ничего. Просто держи паузу.

Они сели на траву. Прошла минута, вторая, третья. Лес затих. Круги на воде становились всё шире, слабее, пока наконец не растаяли совсем. Муть осела на дно. Вода снова успокоилась и превратилась в чистое зеркало, в котором отразилось бескрайнее синее небо и плывущие облака.

Старик указал рукой на водную гладь:

— А это — ответ. Заметь: озеро не убежало от камня, оно не попыталось швырнуть его обратно в небо. Но оно приняло его удар внутрь себя, переплавило в тишину и осталось цельным.

Охотник замер, вглядываясь в отражение.

— Но разве это не слабость — просто промолчать и стерпеть? — тихо спросил он.

— Слабость — это когда камень управляет водой, заставляя её бушевать, — покачал головой старик. — А мудрость — когда вода управляет камнем, заключая его на дно своей тишины. Настоящий ответ рождается не в суете первого импульса. Он рождается в той самой паузе, где сердце успевает успокоиться и вспомнить о главном. Когда ты отвечаешь осознанно — ты возвращаешь миру не хаос, а порядок.

Охотник долго молчал, глядя на своё отражение в спокойной воде. Гнев в его груди куда-то испарился, уступив место удивительной, прохладной ясности. Он понял, что теперь ему не нужно доказывать свою правоту криком — его молчание, полное внутренней силы и мира, станет самым весомым ответом.

Т. Мысенкова

Друзья, запускаю серию подскастов ❕
Тема на сегодня "Внутренний диалог".
Приятного прослушивания.

Ну а пока интересный ролик для тех, кто хочет отказаться от потребительской зависимости. Мягко и с уважением к себе.

Я из этой категории, кстати

Возвращаюсь в блог!
Оказалось, что просто писать посты - та ещё работка.
За это время я успела закончить институт Психоанализа и выбрать направление КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) для дальнейшего более углубленного изучения.
Сейчас я в эксперименте, все инструменты КПТ отрабатываю на себе.
Только после этого беру клиентов на сессии.

Свой путь изменений буду описывать, поэтому ты, мой дорогой читатель, главный наблюдатель за происходящим.

Есть разница между тем, чтобы "понять сказанное" и тем, чтобы "понять говорящего".

Минутка самоиронии 🤓
и маленькая радость - теперь можно оставлять комментарии под постами.
И да "говорите всё, что придёт вам в голову", как завещал дедушка Фрейд 💡

К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего.

Фредерик Перлз