Внутренняя опора — это твой внутренний дом. Внешний мир всегда…

Внутренняя опора — это твой внутренний дом. Внешний мир всегда изменчив и нестабилен, но если у тебя есть этот дом, ты всегда можешь зайти внутрь, закрыть дверь, согреться у своего камина и сказать: «Здесь я в безопасности. Здесь я — это я». Внутреннюю опору можно сравнить с невидимым "психологическим позвоночником", на котором держится вся внутренняя устойчивость. Подобно упражнениям для мышц спины, мы будем укреплять наш "психологический позвоночник", фокусируясь на ощущении "Я опора себе самой(ому)".