Светлая голова. Психолог.

"Краски для своих картин я выбирал сам"

Максим Горький как-то спросил художника Бориса Кустодиева:

· Знаете, что меня больше всего удивляет? Судьба окрасила вашу жизнь в холодные, мрачные тона (в раннем возрасте художник перенёс тяжёлые операции и был прикован к инвалидному креслу). А ваши картины, наоборот, до краёв наполнены солнцем и радостью.
· Это потому, - скромно улыбнулся художник, - что краски для своих картин я выбирал сам.

В этой истории - огромная правда о свободе.

Как КПТ-психолог я часто вижу людей, которые верят: "Радость возможна только тогда, когда жизнь станет лёгкой (пройдет пандемия, закончится СВО, муж будет больше зарабатывать, начальник сменит гнев на милость, дети подрастут...)". Мы ждём, что обстоятельства подарят нам яркие краски. Но Кустодиев напоминает: жизнь может подкинуть холодные, мрачные тона - болезнь, потери, ограничения. Это реальность, которую мы не выбираем. Но палитра, которой мы раскрашиваем внутренний мир, в наших руках.

В когнитивно-поведенческой терапии это называется когнитивной переоценкой: мы не можем изменить факты, но можем изменить то, как мы на них смотрим. Это не про "позитивное мышление" и не про отрицание боли. Это про ответственность за то, на что направлен наш фокус внимания.

А как православный человек, я вижу здесь ещё один слой. Святые отцы говорили: "Бог не посылает крест выше сил". Кустодиев, прикованный к креслу, писал солнечные ярмарки и масленицы не потому, что не видел своей боли, а потому что выбрал не отдавать ей последнее слово. Он выбрал быть проводником света, а не заложником тьмы.

Это и есть сотрудничество человека с благодатью. Бог даёт силы и возможность, но краски мы выбираем сами. Каждый день мы выбираем, на что направить взгляд: на холод и мрак или на солнечный луч, пробивающийся сквозь тучи.

Пусть эта история будет напоминанием: жизнь может быть непростой, но палитра - всегда ваша. Выбирайте цвета, которые несут свет.

🕊 А какие "краски" вы выбираете для своей жизни сегодня?

Молчание - это не всегда молчание, а может и вообще не молчание.

У меня есть папка с текстами. Серия про отношения, про ревность, про то, как жить со взрослыми детьми, не мешая им жить.

Тексты готовы. Но не выходят уже больше недели.
Я перечитываю их и чувствую: слова не доносят. Внутри был образ, тепло, боль. А на бумаге ровно, гладко и мертво. Как гербарий: растение есть, а запаха нет. И я не выкладываю.

Обидно. Хочется сразу стать Есениным, чтобы в стихах чувство передавалось с той же точностью, с какой оно жило внутри. Или Левитаном, чтобы на холсте было видно то, что словами не сказать. Но не дано.

С точки зрения КПТ это разрыв между переживанием и его выражением. Мысль и чувство невербальны. Они как вспышка. А слово это линейная цепочка, которая всегда теряет по дороге. Злиться на себя за это всё равно что злиться на то, что не умеешь дышать под водой.

С точки зрения православия не всё выразимо. Есть вещи, которые знаются молчанием. И это не поражение. Это смирение перед тем, что слова не всемогущи. Бог говорит с человеком не только словами. Иногда тишиной. И нам позволено иногда молчать.

Вопрос: бывало у вас так, что чувство есть, а слов нет? Что вы делаете: молчите или всё равно пытаетесь сказать?