Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 76950436759685

СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ/Мария Тимофеева

Все что ты хотел знать ,
Но боялся спросить !

Я просто дочь ,жена и мама ,которая,будучи в декрете ,поняла ,что жизнь может и должна быть другой .
Сегодня зарабатываю 100к в телефоне .
Иду на доход в 300к и далее к 1🍋 в месяц
Если откликается и тоже об этом думаешь ,заходи ,найдешь много интересного 🤗

Хочешь так же ,как и я ,добро пожаловать в команду по ссылке
https://nlstar.com/ref/dF6Jxc/

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Ну что, поза скрестив ноги знакома многим — фото, канал «СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ/Мария Тимофеева»
Ну что, поза скрестив ноги 🦵 знакома многим

Продолжу тему….

Кроме перечисленного ранее, сидение со скрещенными ногами искривляет таз, происходит смещение костей верхнего отдела позвоночника – шеи, плеч.

Это ведет к нарушению осанки и к тому, что одна сторона тела становится  слабее другой – такой дисбаланс затрагивает мышцы  не только таза, но и всей спины. 🤷🏻‍♀️

Со временем человек, который постоянно сидит, скрестив ноги, подвергается развитию сколиоза и других деформаций.

✅ Для пподдержания нормального кровообращения и здоровой лимфатической системы поделюсь с вами полезными советами, которые помогут избежать проблем:

1️⃣ Начните себя контролировать и не скрещивайте ноги, когда сидите, особенно в течение длительного времени. Пусть кровь свободно движется по вашим нижним конечностям.

2️⃣ Регулярно делайте перерывы во время долгой сидячей работы или просмотра фильмов. Встаньте, разомните ноги и прогуляйтесь.

3️⃣ Если работа требует длительного пребывания в сидячем положении, не забывай делать быстрые упражнения для ног. Например покрутите стопами 🦶, сделайте массажные движения или простое покачивание ногами.

4️⃣ Ведите активный образ жизни, больше ходите, придерживайтесь здорового питания.

❓А как вы обычно сидите? Начнёте себя контролировать?
Поделись в комментариях! 👇
24
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ/Мария Тимофеева» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти