Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 76924691589187

Ставка на себя

В 34 года я понял: никто не придёт и не сделает меня сильнее, здоровее, счастливее. Только я сам.

Я жму 143 кг, но главный вес — это ответственность за себя и свою семью. Я устал от того, что сбиваюсь с пути, и решил вернуть контроль.

Здесь я пишу о своём опыте:

· как я возвращаю форму после спада;
· как борюсь с внутренним хаосом;
· как учусь быть примером для сына;
· как не сойти с ума, когда

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Затеречный. Дом мамы. — видео, канал «Ставка на себя» ▶ видео
Затеречный. Дом мамы.

Приехал к маме. Сел во дворе — и как будто провалился в детство.

Вот здесь мы копали огород, пололи картошку. Помню, как уставали, но всё равно смеялись. Вот эти большие деревья — мы лазили по ним, как обезьяны, и казалось, что выше нас никого нет. А на заднем дворе мы собирались, садились на лавочку и говорили обо всём на свете. Тогда время шло медленно, и мы думали, что так будет всегда.

Дом большой. Его построили мама с папой. Он очень родной. Каждая стена, каждая половица — всё своё, всё помнит нас.

А теперь я смотрю, как мой сын бегает тут. И вижу в нём себя. Того маленького парня, который когда-то носился по этому двору, не зная, что пройдёт время и он вернётся сюда уже взрослым. С женой, с сыном, с сединой.

Странное чувство. Дом тот же. Двор тот же. Деревья те же. А я — другой. Но когда я здесь, я снова чувствую себя тем мальчиком. И понимаю: я всё ещё иду оттуда. Из этого дома. Из этого двора.

Ностальгия — это не про прошлое. Это про то, что ты ценишь сейчас.
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Разгибания ног. Перед работой. — видео, канал «Ставка на себя» ▶ видео
Разгибания ног. Перед работой.

Пока другие ищут оправдания, я делаю подходы. Ночная смена, усталость, дела — это не повод пропустить тренировку. Это повод сделать её.

Ноги — моя слабая точка. И я работаю над ней. Каждый день. Даже когда не хочется. Даже когда впереди ночь.

Оправданий нет. Есть только железо и цель.

Ставка на себя. Перед работой
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Сегодня проснулся в 5:40 от тревоги 😨. Мозг сразу нарисовал страшные картинки 💡.

Я не стал паниковать 😰. Просто разобрал по фактам: вчера на ночь съел жирную свинину, фасоль и запил всё это чаем с бергамотом ☕. Организм честно сказал: «Ваня, так нельзя» 😩.

Итог: я не сорвался. Выпил воды 🥛, подышал, успокоился. А потом сел и составил себе систему питания на неделю 📅. Без фанатизма, без голодовок. Просто чёткий план: что есть, когда и как готовить, чтобы не думать об этом каждый день.

Почему пишу это сюда? Потому что я устал от «идеальных» блогов, где всё всегда хорошо. У меня бывает тревожно. Я ошибаюсь с едой. Я боюсь не справиться. Но я всё равно иду дальше 💪.

Сегодня я сделал шаг: наладил питание. Завтра сделаю ещё один.

Ставка на себя. Даже когда утро начинается не с кофе ☕️..
Просмотры: 6
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Ставка на себя» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти