Россия
▶ видео
🍗 Чахохбили из куриных бёдер: классика грузинской кухни в ПП-варианте!
Ароматное, сытное и по-домашнему уютное блюдо, которое отлично впишется в ваш рацион. Курица, тушёная в томатах со специями — это всегда вкусно и полезно.
🛒 Ингредиенты:
🍗 Куриные бёдра
🍅 Помидоры
🥫 Томатная паста
🧅 Лук
🌿 Свежая зелень
🧄 Чеснок
🧂 Специи
🌻 Масло
🔥 Приготовление:
1. Разогреваем масло на сковороде и обжариваем куриные бёдра с двух сторон до золотистой корочки, затем убираем их.
2. На том же масле обжариваем лук, добавляем томатную пасту и перемешиваем.
3. Выкладываем обратно курицу, добавляем специи и мелко нарезанные помидоры.
4. Готовим под крышкой 30 минут (при необходимости добавляем воду).
5. В конце добавляем нарезанную зелень и чеснок, перемешиваем.
Подавай, украсив свежей зеленью — будет невероятно ароматно! 😍
📊 КБЖУ на 100 г: 90 / 5.5 / 6 / 3
💬 Итог: Отличное блюдо для тех, кто любит сочное мясо в полезном соусе. Минимум лишних калорий и максимум вкуса!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Ароматное, сытное и по-домашнему уютное блюдо, которое отлично впишется в ваш рацион. Курица, тушёная в томатах со специями — это всегда вкусно и полезно.
🛒 Ингредиенты:
🍗 Куриные бёдра
🍅 Помидоры
🥫 Томатная паста
🧅 Лук
🌿 Свежая зелень
🧄 Чеснок
🧂 Специи
🌻 Масло
🔥 Приготовление:
1. Разогреваем масло на сковороде и обжариваем куриные бёдра с двух сторон до золотистой корочки, затем убираем их.
2. На том же масле обжариваем лук, добавляем томатную пасту и перемешиваем.
3. Выкладываем обратно курицу, добавляем специи и мелко нарезанные помидоры.
4. Готовим под крышкой 30 минут (при необходимости добавляем воду).
5. В конце добавляем нарезанную зелень и чеснок, перемешиваем.
Подавай, украсив свежей зеленью — будет невероятно ароматно! 😍
📊 КБЖУ на 100 г: 90 / 5.5 / 6 / 3
💬 Итог: Отличное блюдо для тех, кто любит сочное мясо в полезном соусе. Минимум лишних калорий и максимум вкуса!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
