решит. Коллеги привыкли, что на неё можно положиться.
А когда хорошая девочка наконец пытается что-то изменить, она нередко сталкивается с совершенно искренним удивлением: «А что случилось-то? Ты же раньше всегда соглашалась!»
И ей становится особенно трудно. Потому что раньше, когда она соглашалась, было плохо ей. А теперь, когда она отказывается, может стать неприятно кому-то другому. Приходится выбирать, чьё недовольство она готова выдержать.
Чаще всего в индивидуальную работу ко мне приходят именно такие женщины. Не потому, что они слабые. И уж точно не потому, что не умеют думать.
А потому, что понимать, как хочется жить, и разрешить себе так жить это совершенно разные задачи.
С чего мы начинаем совместную работу?
Не с вопроса «почему вы не умеете отказывать?». И даже не «кто научил вас быть хорошей?». А с гораздо более простого:
«вспомните, когда вы в последний раз сказали «да», хотя очень хотели сказать «нет»?
Не в какой-то большой, судьбоносной ситуации. А вчера. Сегодня утром. На прошлой неделе. И что, как вам казалось, могло случиться, если бы вы всё-таки отказались?
Вот с этого места я и предлагаю начать знакомство с вашей хорошей девочкой.
Потому что, возможно, она уже очень давно ждёт, когда ей наконец разрешат перестать стараться.
ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА В 45!
Суббота. Вы наконец-то решили никуда не ехать. С утра выпить кофе, потом поваляться с книжкой, может быть, даже не готовить обед.
И тут звонит мама.
- Вы сегодня приедете?
- Мам, мы вообще-то хотели дома побыть…
- Ну понятно. Я так и знала. Никому я не нужна.
И вы уже слышите собственный голос:
- Мам, ну что ты начинаешь? Конечно, приедем.
Кладёте трубку и чувствуете, как внутри всё сжимается. Ехать не хочется. Совсем. Мужу ещё надо объяснить, почему планы изменились. Дети начнут ныть, что опять к бабушке. А вы уже злитесь на всех, хотя ещё даже из дома не вышли!
Самое интересное, что мама вас не заставляла. Не угрожала. Просто озвучила. А вы почему-то решили, что обязаны немедленно сделать так, чтобы она перестала расстраиваться.
Знакомая история?
Или вот ещё.
Вы договорились с подругой встретиться в субботу. Очень хотели, давно собирались. Даже придумали, куда пойдёте. Но в пятницу муж сообщает, что в субботу у него другие планы и с детьми нужно побыть вам. Вы соглашаетесь, хотя внутри всё буквально закипает! Интересно, что муж даже не знает, от чего вы отказались. Потому что вы не сказали ему о своих планах. Как-то неудобно было. Вдруг ему тоже нужно отдохнуть? А вечером обижаетесь на него. Он спокойно занимается своими делами, а вы думаете: «Ну неужели нельзя было самому догадаться, что я тоже хочу куда-нибудь сходить?»
Как еще бывает? Еще рассказываю.
Вам предлагают дополнительную работу. Вы уже и так загружены настолько, что вечером сил хватает лишь доползти до дивана. Но вместо «нет, я сейчас не могу» говорите:
- Ну хорошо, попробую.
А потом сидите ночью за компьютером и думаете, почему все вокруг так удобно устроились за ваш счёт.
А еще удивительное начинается, когда кто-то предлагает помощь вам.
- Давай я заберу детей?
- Да нет, не надо, я сама.
- Может, тебе что-нибудь купить?
- Нет-нет, ничего не нужно.
- Ты устала?
- Да всё нормально!
Хотя вы устали. И помощь очень даже нужна. Но попросить почему-то невероятно сложно! Легче сделать самой.
Вот так и живёт хорошая девочка. Ей уже сорок пять. Или пятьдесят два.
У неё может быть собственный бизнес, трое детей, руководящая должность и двадцать лет семейной жизни. Но она до сих пор боится, что кто-то останется ею недоволен.
Меня это не удивляет. Ведь я сама из клуба «хороших девочек») Но я всегда задавалась вопросом!
Мы прекрасно всё понимаем. Знаем, что имеем право отказаться. Что чужие эмоции далеко не всегда наша ответственность. Что невозможно нравиться всем. Некоторые из нас даже могут прочитать небольшую лекцию о личных границах))
Но вот наступает конкретный момент. Нужно сказать мужу, что сегодня вы никуда не поедете. Или попросить взрослого ребёнка самому решить свою проблему. Или ответить маме, что вы не согласны с её мнением. И внутри поднимается такое неприятное чувство… Как будто вы делаете что-то плохое, хотя ничего плохого не происходит. Вы просто хотите поступить по-своему.
Самое интересное, что хорошая девочка ведь не всегда боится сказать «нет». Иногда она вполне умеет отказывать. Особенно посторонним людям.
Но попробуйте отказать тому, чьё хорошее отношение вам действительно важно! Или сказать близкому человеку что-нибудь неприятное. Или позволить ему расстроиться из-за вашего решения. Вот здесь и выясняется, насколько вы свободны в собственном выборе.
А ещё хорошие девочки очень любят одну фразу: «Мне ничего не надо».
Спросите её, что она хочет на день рождения.
- Да ничего особенного.
Куда хочет поехать отдыхать?
- Мне всё равно, решайте сами.
Что приготовить на ужин?
- Что вы хотите, то и приготовлю.
Однажды она начинает плакать и говорит: «Я вообще не понимаю, чего хочу от своей жизни».
И это правда. Потому что столько лет она сначала выясняла, чего хотят другие, что до себя очередь как-то не доходила. Грустно, что окружающие могут даже не догадываться, сколько усилий ей стоит быть такой удобной. Они так привыкли. Мама привыкла, что дочь всегда выслушает. Муж привык, что жена всё организует. Дети привыкли, что мама
