Друзья, я к вам с предложением сегодня!

Давно планировала и уже решила осуществить. Предлагаю рубрику #РАЗБОРЫ!

Иногда человеку не нужен длинный путь, не нужна большая программаи даже не всегда нужна регулярная работа.
Иногда достаточно, чтобы кто-то внимательно посмотрел на ситуацию со стороны, помог увидеть то, что не видно изнутри, и аккуратно подсветил возможные точки движения.

Поэтому я планирую делать анонимные разборы ситуаций в своем канале, в формате коротких аудио.

Как я планирую это делать:
1️⃣ Вы заполняете анкету (это займёт не больше 10 минут). Анкета здесь https://forms.yandex.ru/u/6981cd22f47e73b85911a1d1
2️⃣ Описываете ситуацию, которая действительно сейчас для вас актуальна. Важно: мозг начинает что-то менять только там, где есть реальный запрос. Обязательно напишите, какого результата вы хотите от разбора.
3️⃣ Я публикую описание ситуации в канале без указания имени.
4️⃣ Следующим постом выкладываю аудио-разбор ситуации.
По опыту таких форматов, люди получают разное: — новый взгляд, — поддержку, — ясность, — или то самое внутреннее «разрешение действовать», которое часто принимают за «волшебный пинок», хотя на самом деле это просто разблокированная энергия. Иногда, кстати, уже в процессе заполнения анкеты становится понятно, где именно что-то перестало работать.

Сразу обозначу границы⤵️
Я не беру в разбор ситуации, в которых:
— описываются проблемы третьих лиц (клиентов, партнёров, родственников); — нет контекста и запроса, и требуется «додумывать» за автора;
— присутствует нетолерантность в любом виде;
— предлагается переложить ответственность за свою жизнь на других;
— идут жалобы без вопроса «что именно я хочу изменить»;
— есть запросы, связанные с лечением заболеваний (я не врач).
Мне важно работать в поле взрослой позиции и ответственности.

С какими темами я работаю как психолог:
— выход из страхов и тревожных состояний;
— перестать обесценивать себя и начать присваивать результаты;
— контакт с людьми и выстраивание отношений;
— отношения со значимыми и вышестоящими;
— ощущение «я всё время недо»;
— возвращение ответственности за свою жизнь и финансы;
— умение разделять ответственность, а не тащить всё на себе;
— принятие решений из своих потребностей;
— личные и возрастные кризисы;
— работа со сложными чувствами (стыд, вина, гнев, обида);
— проживание утрат;
— разрешение себе своего пути без чувства вины.

С какими темами я работаю как коуч:
— развитие бизнеса и стратегического мышления; — переход в новую роль, смена идентичности;
— адаптация к изменениям; — выход из кризисов;
— управление конфликтами; — разграничение ролей и зон ответственности;
— постановка и пересборка целей;
— индивидуальные стратегические сессии;
— подготовка к сложным переговорам.

Что вам можно делать с разборами в канале:
— откликаться и поддерживать автора ситуации;
— делиться своим опытом, если вы реально проходили похожий путь;
— просто слушать и замечать, что откликается именно вам.

Часто чужая ситуация неожиданно помогает лучше понять свою. Так, кстати, работает и поле группы. Если чувствуете, что вам сейчас важно получить внешний взгляд, ясность или поддержку, этот формат может быть подходящим для вас.

Жду ваши анкеты.