Менталистка

Терпение, терпимость и компромисс. Нужно ли вообще что-то терпеть? Часть 2.

Начнем с того, что терпение и терпимость это разные сущности, поэтому терпеть и быть терпимой это разные состояния.

Терпение - это процесс, направленный внутрь, на себя. Умение терпеть  - критически важный для выживания навык. Например, терпеть недосып и постоянный плач и при этом не сойти с ума - критически важно для матери. Терпеть временные финансовые трудности не впадая в депрессию и истерики - критически важно для любого взрослого человека. 

А сейчас вчитайтесь внимательно: ключевым фактором навыка терпения является ЗАВЕРШЕНИЕ того, что нужно терпеть. Женщина не сходит с ума от недосыпа или плача, потому что знает, что вечером придет муж, и она ляжет спать, или что в целом, лет с 3 дети спят полноценно, или еще какой-то дедлайн. Если есть финтрудности из-за ипотеки, там тоже есть договор, сумма выплат и дата последнего платежа.

Мы и детей учим терпеть, и это тоже правильно - потерпеть сидя в поезде или на уроке, потерпеть до дома и туалета, потерпеть до маминой зарплаты, чтобы купить игрушку и тд. Это нормально, это правильно, это формирует взрослую позицию. 

Концептуально, терпение - это мощнейший инструмент для достижения своей цели во взрослой жизни.

А теперь представим ситуацию, если женщина в созависимых отношениях, где она терпит унижения, обесценивание, эмоциональное насилие, и этому НЕТ КОНЦА, потому что эти отношения в целом такие, человек такой, система выстроена таким образом. Ипотека закончится, и будет свой дом. Бессонные ночи закончатся, и будет полноценная радость материнства и самый настоящий цельный самостоятельный человек, которого родили ВЫ, а тут что закончится и когда, какая цель у этого терпения, а главное, что будет, если это никогда не кончится, и так будет ВСЕГДА? По-моему, достаточно понятный критерий, чтобы оценить, что стоит терпеть, а что нет.

Терпимость же - это процесс, направленный наружу, по отношению к другим людям и их поступкам. Это вопрос границ, прежде всего. Как в примерах из поста выше с “почему ваш ребенок без шапки” или “подруга опоздала”. Можно по-разному отреагировать, но никакого дедлайна или достижения собственной цели в этом процессе нет. И тут основным критерием оценки являются ваши собственные ценности - насколько для вас ВАЖНО, где проходит ваша собственная граница, допустим, адекватного общения друзей или коммуникации с незнакомыми людьми. У каждого эта граница своя и способы отстаивания этих границ тоже свои. Чем ближе человек, чем более размытые границы. Один и тот же параметр может котироваться по разному в зависимости от того, в каком вы состоянии, и какое значение имеет для вас последствие отстаивания границ. Про границы мы еще поговорим отдельно, об этом можно целый мастер-класс провести. 

Пока что остановимся на ключевой мысли: терпимость не требует от нас выживания в каких-либо ограничительных условиях во имя достижения своей цели и зачастую является показателем лишь нашего состояния в моменте и наличием или отсутствием собственных ценностей по какому-либо вопросу. 

Ситуации терпения и терпимости решаются по-разному. Об этом в следующем посте. А пока встречный вопрос вам: интересно ли в таком формате читать информацию? Продолжаем?

Терпение, терпимость и компромисс. Нужно ли вообще что-то терпеть?

Для меня вопрос различия и проведения четкой границы между тем, что терпеть, а что не надо, в свое время был очень важен, и кстати, как оказалось, для клиентов тоже. На ситуацию сильно повлияла очередная подмена понятий в популярной психологии, где мнения полярно разделились и как обычно склоняют людей к крайностям.

Крайность 1:

Если на улице пожилая женщина сделала тебе замечание, что ребенок без шапки, останавливаешься и прессуешь бабку, потому что воспитывать ребенка имеет право только его родитель, а она, как и многие советские люди, сейчас адски нарушает твои границы, не надо это терпеть. Заодно и маме все выскажи.

Муж не дарит цветы каждую неделю/не звонит в течение дня/забыл про годовщину/подставьте любое? Расставайся, потому что таким образом он не проявляет к тебе уважение, значит, абьюзер, не надо это терпеть, найдешь другого, который будет дарить/звонить/поздравлять. 

Подруга опаздывает на встречу? Выскажи все, что ты об этом думаешь, ты не обязана ее ждать, отстаивай свои границы, не надо это терпеть.

(Ключевая мысль - с тобой что-то не так, ты недостаточно хороша, ты что-то не сделала как надо, ты терпила)

Крайность 2:

Все происходящие ситуации - твоя карма - и ворчливая бабка, и муж-мудак, и подруга-опоздун. Ты что-то не то сделала или не сделала в своей жизни, поэтому давай теперь раскручивать и смотреть, что ты отрабатываешь, мир ничего не делает просто так, ты получаешь то что заслужила, и ситуация не изменится, пока ты не научишься принимать все удары судьбы с улыбкой. Выслушай бабушку, свари больше борща мужу и не ворчи на подругу, будь мудрее, научись принятию, и тогда просветлеешь, будь выше мелочей, будь больше, будь масштабнее.

( Ключевой посыл - с тобой снова что-то не так, ты недостаточно хороша)

В первом случае женщина яростно начинает отстаивать свои границы до тех пор, пока к сожалению не остается одна или почти одна. Инста-психологи именуют это свободой, что совершенно бессмысленно, потому что быть свободной на необитаемом острове, когда никого рядом не осталось, это не свобода, это одиночество.

Во втором случае женщина, пытаясь быть “выше всего этого” прячет за смирением невыраженную злость и ярость, которые успешно преобразуются в психосоматические заболевания, потому что, как я всегда говорю, научиться жрать говно с улыбкой на лице это, конечно, удивительный навык, но какой в этом смысл? А само понятие “быть выше всех”, это метафорически подняться в космос, а там снова пусто и одиноко, и тоже ничего хорошего. 

Возникает логичный вопрос, а где эта золотая середина, и по какому пути пойти, чтобы сохранить нужные и важные отношения, отсечь то, что не нужно именно тебе, и при этом быть любимой, важной, ценной и самодостаточной? У меня есть ответ, продолжение следует.

Утро доброе и красивое

"Я не желаю тебе терпения.
Я желаю тебе смелости выстроить свою жизнь так, чтобы ничего не приходилось терпеть".

Сегодня ехала в машине и захотела послушать Опиум Агаты Кристи. В сегодня дней я узнала, что закон о запрете упоминания наркотических средств в культуре выглядит именно так - вырезанные куски текста и просто фоновая музыка без голоса в концептуальных местах.

Спокойно принимаю и повестку, и разные попытки формирования негативного отношения к наркотикам, но за песню как элемент искусства стало обидно. Целая эпоха же)

Давай вечером с тобой встретимся
Будем __________________
Давай вечером
По китайски говорить

Вот так вот выглядит сейчас припев в официальной версии Яндекс Музыки.

Уже даже интересно, насколько выросло скачивание хитов расцвета 2000х на левых сайтах. Платить за ЯМ расхотелось.
Новости пятницы, так сказать.

Значит ли все вышесказанное, что никакого чуда не будет? Доброе философское))

Нет, чудо будет, и без него никуда. Также никуда без ритуалов, предметов-проводников и свободных ассоциаций по Фрейду. 

В человеке десятки субличностей - и милая Барби, и Саша Белый, и прокурор Светлана. Выбор поведения зависит от контекста, чем более вариантов, тем более адаптивен человек. Решение психологических проблем тоже происходит в разных плоскостях - в разных случаях одному и тому же человеку нужны разные инструменты. Где-то - диплом специалиста и подтверждение действенности метода в положениях ВОЗ, а где-то - задание от мага из соцсети обойти в лесу дерево против часовой стрелки на растущую луну. И там и там сработает, если правильно было выбрано направление. 

Именно поэтому я вижу будущее за мультифункциональными специалистами, которые не боятся сочетать разные методики для достижения наилучшего результата. На своих тренингах в клубе я, например, в первой половине дня и в онлайн-подготовке к встрече даю абсолютно официальную информацию, подтвержденную теорию, пошаговые руководства и списки с диаграммами. На живых встречах в диалоге мы уже говорим о более тонких слоях, а после обеда идем в телесные и трансовые техники, где работает подсознание. Я, если честно, с нетерпением жду последнюю пятую ступень клуба, чтобы потом собрать отзывы и опубликовать их, потому что вижу, что годовая программа изменила в той или иной степени жизни людей в лучшую сторону. Но об этом чуть позже, а пока буду использовать этот канал как дневник, как точку шеринга полезной информацией “на подумать” так что не забывайте обратную связь, тут подключены комментарии, и сердечки, разумеется.

Как работает ЛЮБОЙ тренинг/практика/ретрит, даже самый примитивный - отвлекает психику от насущных проблем, и во время практик, так как это что-то новое и интересное, мозг просто не тратит эти 90 процентов сил на решение вышеперечисленных проблем. По сути это способ убегания, именно поэтому есть фанаты, которые буквально живут от тренинга к тренингу (потому что там можно отвлечься и забыть, что в твоей жизни жопа), именно поэтому через время после таких псевдо-мероприятий, на которых не было реальной терапевтической практики, наступает провал - практика закончилась, человек вернулся в свое болото с тем же набором, инструментов для решения ему не дали, чуда не произошло. Но так как “там” было хорошо, уставший мозг приходит к выводу, что надо просто снова что-то купить/куда-то поехать/заплатить гуру энергий, чтобы опять ощутить это состояние легкости и внутренней силы. 

Я приветствую любой способ терапии и роста, будь то психоанализ или карты Таро (умею и то, и другое). Главное, чтобы эти инструменты использовались грамотно и помогали каждой изначально уникальной женщине становиться взрослее, брать на себя ответственность и принимать решения, чтобы управлять своей жизнью, а не превращали в раба - вечного искателя мифических энергий, которых почему-то именно ей при рождении не отсыпали.

Недавно подруга прислала пост психолога, мы любим с ней подискутировать на разные темы, и периодически обмениваемся подходящей информацией “в кассу” нашей беседе. То, что привлекло наше внимание, сейчас не имеет значения, а вот про одну побочную мысль я бы хотела высказать свою точку зрения. 

Постоянно вижу и слышу, как “знающие гуру”  со всех сторон мучают вопрос энергий, а главное - прививают людям мысль, что есть какая-то уникальная энергия, которая простым смертным недоступна, но ее можно получить с помощью конкретного платного продукта. Для женщин очень болезненно эксплуатируется тема “высоких сильных энергий”. Вот есть женщины-богини с высокими энергиями, а есть все остальные убогие с низкими и унылыми. Первые получают от жизни все, ничего не делая или обнимаясь с деревьями, вторым же остается работать и страдать. Или пройти тренинг/курс/программу и узнать великую тайну, после чего присоединиться к сообществу женщин с сильной энергией (чтобы заплатить за этот курс, нужно заработать реальных денег на реальной работе, но кто мы такие, чтобы обращать внимание на мелочи).

Кстати, какое-то время после “энергетического тренинга” действительно наблюдается душевный подъем и активность. Потом чудесная энергия, видимо, иссякает, и надо еще за что-нибудь заплатить, чтобы поднять ее уровень снова. 

Как всю историю с энергиями вижу я:

Изначально при рождении каждому человеку, ну окей, уточним, раз канал теперь женский, каждой женщине дается огромный энергетический потенциал, плюс минус одинаковый. То есть все мы, обожемой, по своей сути появляемся на свет с вот этими вот высокими энергиями, то есть огромными возможностями, которые, действительно, можно потратить на очень многое всякое интересное и масштабное. Но в течение жизни образуются, скажем так, места слива, куда энергия начинает утекать. 

Возьмем за основу 100 процентов энергии и мифическую 30 летнюю женщину с ребенком, работой, стандартными созависимыми отношениями и ипотекой. 

20 процентов уходит на ребенка, заботу о нем, тревоги и переживания
Еще 20 на работу, а если там перманентный п—ц, а уйти из-за ипотеки нельзя, то все 30
Еще 10 на фоновый конфликт с мамой, которая жалуется, что наша героиня редко звонит и вообще плохая дочь
Еще 20 на системные конфликты дома, общее напряжение, усталость от перепалок и претензий на тему “чья очередь делать уроки”
Ну и, допустим, еще 10 на дополнительные поиски денег, которых из-за ипотеки не хватает на все потребности, а муж упорно “ищет себя”
Или на больную свекровь, которой не нанимают сиделку, потому что “как можно чужого человека приставить”, а больше некому, несмотря на огромное количество родственников вокруг

Итого 90. 90 процентов энергии на постоянной основе тратятся, остается 10 процентов на то, чтобы стать Богиней, но не получается. 

Как по-взрослому решается этот вопрос? Терапией, и как следствие, пересмотром своего отношения к каждому направлению, расстановке приоритетов, выхода из зависимостей, смене паттернов восприятия. Каждое принятое в свою пользу решение как сварочный аппарат запаивает дырки, в которые утекала своя собственная энергия, в результате ее становится больше.

Ключевое сообщение: никакой недоступной вам удивительной энергии не существует, все самое лучшее и масштабное уже есть внутри, просто на данный момент неверно расходуется. 

Как работает ХОРОШИЙ тренинг, ХОРОШАЯ терапия и ХОРОШИЕ грамотные практики: помогают сменить угол зрения или снять ограничение в голове, поменять ваше отношение к какой-то проблеме, сделать ее доступной для понимания, выйти из состояния жертвы/ребенка во взрослую позицию и “решить вопрос”. И так по каждому направлению. Раз за разом, шаг за шагом утечки закрываются, сосуд начинает наполняться. Как вы понимаете, это достаточно длительный и зачастую болезненный процесс, не имеющий ничего общего с волшебной таблеткой. И да, это тоже стоит денег, но в отличие от псевдо-волшебства формирует новое мышление и самостоятельность, а не зависимость от какой-то там животворящей энергии.