Поговорим? | Психолог Мара

Будьте счастливы 😉😆

Я все делаю для него, а он все равно меня не выбирает

Он пропал на несколько дней, а потом написал, как ни в чем не бывало. Вы стерпели. Не начинать же общение с претензий. Позвал поздно вечером на кофе, когда удобно ему? Вы подвинули свои планы. Вдруг другой возможности встретиться не будет.

Вы стараетесь быть легкой, понимающей, не выносить мозг. Думаете: мужчина увидит, как со мной хорошо, и начнет ценить. Но почему-то он не становится внимательнее. А вы все чаще чувствуете себя женщиной, о которой вспоминают, когда освободилось время. 

И возникает вопрос:

Что еще мне нужно сделать, чтобы он выбрал меня?

Представьте, что на работе вы регулярно берете чужие задачи, отвечаете ночью и отменяете выходные. При этом говорите:

Мне несложно, все нормально.

А внутри ждете, что руководитель сам заметит вашу усталость, повысит зарплату и запретит вам перерабатывать. Но он видит другое: вы соглашаетесь, задачи выполняются, значит, такой порядок вас устраивает.

В отношениях тоже не нужно рассчитывать, что человек догадается и будет ценить вас больше. Мужчина видит, что как бы он ни поступал с вами, как бы ни продавливал границы, вы на все согласны. А зачем тогда что-то менять? 

Он продолжает пропадать, не выполнять обещания, потому что удобная не равно любимая и достойная в глазах мужчины.

Сказать себе «больше не буду подстраиваться» бывает гораздо проще, чем действительно перестать. Головой вы все понимаете. Подруге в такой ситуации давно бы сказали:

Зачем тебе мужчина, который постоянно исчезает?

Но когда он пишет вам, вы снова откладываете свои планы и отвечаете: «Конечно, давай встретимся».

Не потому, что вам нравится такое отношение. А потому, что в этот момент страшнее потерять его внимание, чем снова поступиться собой.

И вот с этим страхом уже недостаточно договориться одной правильной фразой.

Можно выучить десять способов обозначения своих границ. Но если внутри остается «когда я неудобная, меня не любят», в самый важный момент вы снова скажете: «Ничего страшного, я понимаю».

Поэтому в личной работе я предлагаю разбираться не только с тем, что ответить мужчине. А с тем, почему вам так трудно учитывать себя рядом с ним.

У одной женщины за этим может стоять привычка заслуживать хорошее отношение: быть послушной, полезной, не доставлять хлопот.

У другой - опыт отношений, в которых за несогласие наказывали молчанием или раздражением.

У третьей - страх остаться одной: «Очередь из мужчин итак не стоит. Вдруг лучше уже не встречу».

Внешне поведение похоже. Но причины разные, и работать с ними нужно по-разному.

На консультациях я подбираю инструменты под каждого клиента, мы разбираем конкретные ситуации: где нужно было отказаться, но вы согласились; что вы в тот момент подумали; чего испугались; на что надеялись.

И учимся действовать иначе:
- замечать, что вам не подходит, до того, как накопились злость и обида;
- говорить о своих желаниях без ощущения, что вы не имеете права;
- смотреть не только на химию между вами с мужчиной, но и на то, подходит ли вам его отношение.

Чтобы на приглашение поздно вечером пойти на свидание вы могли спокойно ответить:

Сегодня мне неудобно. Давай договоримся на другой день.

И после этого не сидеть с телефоном, ругая себя: «Зачем я все испортила?»

Чтобы его очередное появление не отменяло ваши планы и не портило настроение. Чтобы вы могли оставаться собой и не соглашаться на отношения, в которых вам некомфортно.

Я не могу обещать, что конкретный мужчина изменится и начнет вас ценить. Но цель нашей работы и не в том, чтобы заслужить его любовь.

Цель - вернуть вам контроль: продолжать общение, если вам в нем хорошо, обсуждать то, что не устраивает, и не держаться за человека только из страха, что другого не будет.

Если вы узнаете себя, приглашаю вас на личную консультацию. Вместе мы разберемся, что заставляет вас быть удобной ценой собственного счастья и как изменить этот сценарий.

✍️Запись на консультацию

#отношения

Как найти своего человека и не ошибиться?

Наверняка у каждой из вас была ситуация, когда в отношениях вроде все нормально, но внутри грызет червячок: «что-то не то».
Странные шуточки, невыполненные обещания, разные взгляды на некоторые вещи. Закрываешь глаза на всё это и надеешься: может, сам догадается как надо и изменится.

Но как раз в этом кроется опасность. В начале отношений мужчина будет прощупывать почву, как умеет. И часто – довольно коряво.

Вот представьте, что вы покупаете квартиру. Вы же понимаете: мне нужен балкон, высокий этаж и чтобы никакой стройки под окнами. Вы не согласитесь на подвал без окон просто потому, что риелтор красиво улыбается. Так почему в любви мы часто думаем: «И так сойдет»?

Если у вас нет четких стандартов, каких отношений вы хотите, что для вас нормально, как с вами можно, а как нельзя – можно вступить в отношения с человеком, который изначально вам не подходит, и разочароваться в мужчинах и себе.

Чтобы такого не случилось, начните поиск своего человека с составления техзадания на отношения.

Так вы перестанете играть в угадайку и сэкономите время на поиски мужчины. Когда у вас есть этот внутренний фильтр, выбор партнера становится простым и понятным процессом, а не лотереей.

Как это сделать?
Возьмите лист бумаги и поделите его на две части. В одной напишите:

Как со мной МОЖНО. Например: «мне важно проводить тихие вечера дома за готовкой ужина» или «мне нужны цветы без повода».

А в другой:

Как со мной НЕЛЬЗЯ. Тут без деликатности: «нельзя исчезать без предупреждения», «нельзя обещать и не делать», «нельзя критиковать мою внешность».

Этого достаточно, чтобы в следующий раз при знакомстве с новым кавалером показать свои стандарты и не потратить время на неподходящего.

Недавно в переписке на сайте знакомств мужчина спросил меня после моей поездки к маме: «Мед хоть привезла или как?». Мы даже не виделись, а он уже перешел на панибратский тон. Я прямо ответила: «Мне не подходит такое общение».

Что дальше? Он не обиделся, а тут же извинился за нелепую шутку. Оказался вполне адекватным мужчиной, просто проверял границы дозволенного.

Если бы я «проглотила» это, он бы решил, что со мной так можно. Но я знаю о своих стандартах и не отступаю от них из страха потерять малознакомого мужчину.

И хорошо бы каждая женщина знала про себя это и никогда не опускала планку ради чужого одобрения.

Красавицы, кто пропустил пост о том, как составить портрет идеального мужчины, читайте здесь

#отношения