СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.310,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.97было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.8было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.12просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.39,8 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.8,25 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
97просмотров за период
Средний охват поста — 12 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,25 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Когда-то я купила трансформационную игру по здоровью. Причём вариант достаточно бюджетный — что-то около 400 рублей. А ведь трансформационные игры обычно стоят довольно дорого! У меня есть и несколько более дорогих вариантов, но, если честно, играю я в них не так часто, как хотелось бы.
И тут подумала: а почему бы не начать использовать их почаще? Ведь игры у меня есть, а значит, пора переходить от покупки к практике. 😄
Помните, я рассказывала, что сейчас работаю над первым своим камнем — внешним видом, ресурсами и энергией? Так вот, здоровье тоже сюда относится. Когда не хватает сил, постоянно чувствуешь усталость, ничего не хочется делать, то и двигаться к своим целям становится сложнее.
Поэтому я решила достать свою игру по здоровью и поработать с темой «Лень».
Казалось бы, при чём тут здоровье? Но ведь иногда за ленью может скрываться обычная усталость, нехватка энергии или отсутствие ресурса. А иногда причины совсем другие. Вот и захотелось разобраться, что стоит за этим состоянием именно у меня.
Что могу сказать об игре? Несмотря на бюджетную стоимость, наполнение у неё довольно хорошее, а смысл и направление работы мне понравились. Вполне достойный вариант! 👍
И знаете, что я хочу сказать про трансформационные игры?
Просто пройти игру и действительно поработать с собой во время игры — это совершенно разные вещи!
Если пробегать вопросы наспех, отвечать первое, что пришло в голову, мельком смотреть на метафорические карты и сразу переходить к следующему шагу, то и результат, скорее всего, будет поверхностным.
А вот если остановиться, внимательно рассмотреть карту, подумать над вопросом, поискать ассоциации, покопаться в своих мыслях, устроить настоящий мозговой штурм и посмотреть на ситуацию с разных сторон — тут уже может получиться совсем другая работа! 💡
Иногда один вопрос способен натолкнуть на такие размышления, до которых самостоятельно ты бы ещё долго не добралась.
И я постепенно прихожу к мысли, что играть в трансформационные игры — это тоже навык, которому нужно учиться. Недостаточно просто купить игру и пройти по инструкции. Важно уметь погружаться в процесс, размышлять, замечать свои реакции и делать выводы.
Поэтому решила, что буду практиковаться чаще. У меня есть игры, есть интерес, и теперь хочется проверить всё это на собственном опыте.
А если увижу, что у меня получается, что игры действительно помогают глубже разбираться в вопросах и находить новые решения, возможно, попробую проводить их и с другими людьми. ❤️
А вы играли в трансформационные игры? Как вам — действительно помогают взглянуть на себя и свои ситуации по-новому или пока относитесь к ним с любопытством? ✨
Ну и традиционно наша карта дня. И сегодня выпал — Жрец
Это день обучения, традиций и мудрости старших. Хороший момент, чтобы чему-то научиться самому или передать знания другому. Если в вашей семье есть традиция — сегодня отличный день, чтобы её выполнить.
Также это благоприятное время, чтобы навестить старшее поколение: съездить в гости, поговорить, послушать их истории — в них сегодня больше смысла, чем кажется.
Кто-то займётся духовными практиками, кто-то сходит в церковь — день располагает к тому, что выше повседневной суеты.
Пусть сегодняшний день принесёт вам что-то важное и настоящее. Хорошего дня! ✨
🪨 Начинаю потихоньку скидывать камни со своей спины!
Помните, я рассказывала вам про свою идею с камнями, которые символизируют препятствия на пути к моей цели? Так вот, буквально позовчера я решила, что пора уже не просто размышлять, а начинать действовать. 😊
И вот мой первый камень — внешний вид, энергия и ресурс. 🌿
Сюда входит многое: питание, сон, здоровье, образ жизни и вообще то, как я себя чувствую. Потому что, когда энергии не хватает даже на обычные дела, двигаться к каким-то целям становится гораздо сложнее.
И сегодня я начала! Должна была ещё вчера🤣
Мой завтрак был довольно необычным для меня: два яйца, зелень, немного морковки и чай. ☕🥚🥕
Чай, кстати, я обычно пью с двумя ложечками сахара, а сегодня положила одну.
Почему не отказалась от сахара совсем? Да потому что я решила не устраивать себе испытания на выносливость! 😂
Моя задача — не издеваться над собой, не пытаться за один день изменить всю жизнь, а постепенно привести себя в порядок, улучшить жизненный тонус и добавить энергии.
Убрала одну ложечку сахара — уже маленький шаг. А если сразу отказаться от всего, что я люблю, боюсь, надолго меня не хватит. 😄
Завтрак я доела, правда, немного салата осталось — многовато положила. А в целом мне понравилось! Необычно, но вполне вкусно. Так что эксперимент продолжается.
Также с утра я пила воду, что делаю достаточно редко. Я завтракала 9:30. Посмотрю во сколько захочу кушать.
И сразу скажу: не переживайте, превращать свой канал в блог о еде я не собираюсь! 😂
Во-первых, я всё-таки не фуд-блогер, у меня немного другое направление. Во-вторых, показывать каждый завтрак и каждый обед мне совершенно не хочется.
Но иногда буду делиться такими маленькими моментами, чтобы вы видели, как мои идеи постепенно переходят в действия.
Ведь одно дело — придумать, как сбросить камни со своей спины, и совсем другое — действительно начать их снимать.
Так что первый камушек в работе! 🪨✨
Всем хорошего дня, энергии и сил на собственные цели! ❤️
Доброе утро🌞 В прошлый раз я показывала вам свою новую подставку для благовонных конусов с эффектом стелящегося дыма. В комплекте шли разноцветные конусы, но все с одним запахом.
Поэтому я решила приобрести ещё один набор — уже из пяти разных ароматов. В каждой коробочке по 10 конусов. А вот какие именно цвета и запахи попадутся, заранее не угадаешь: у производителя большая коллекция, и здесь уж как повезёт! 😄
Сегодня на очереди аромат с необычным названием — «Кровь дракона» 🐉🔥
Первый конус, который я пробовала, почему-то почти весь дым отправлял вверх, а не стелился по подставке. Хотя с конусами из первоначального набора всё было иначе.
Ну что, попробуем ещё раз! Может быть, в этот раз получится красивый дымный водопад? 🌫️
Запах оказался приятным, ненавязчивым, интересным. Но дым поначалу снова преимущественно шёл вверх, и стелящегося эффекта было совсем немного.
Правда, когда сгорела примерно половина конуса, дыма, который стелился по подставке, стало заметно больше! Так что эксперимент продолжается.
Возможно, попробую ещё другие конусы, чтобы найти те, с которыми эффект будет получаться лучше.
А вы пробовали такие благовония с эффектом стелящегося дыма? Поделитесь опытом! 🖤
✨ Как я превратила МАК карту в инструмент для работы над своей целью
В одном из Telegram-каналов я начала играть в демонстрационную онлайн-игру. Это магазин бренда Эзотериум, продуктов которого у меня уже довольно много. Автор — Юлия Юникова, коуч, МАК-терапевт, периодически проводит такие открытые игры, чтобы показать свои продукты и познакомить людей с возможностями колод. Ну, думаю, почему бы не поучаствовать? 😊
На первом ходу формулируешь цель, анализирует ее.
А на втором ходу появляется вопрос: «Что мешает мне двигаться к своей цели?»
Юля достаёт карту из МАК "Страхи", которой у меня, кстати, ещё нет. На карте изображён мужчина, который тащит на своей спине огромную гору камней. 🪨
И знаете, какой образ! Смотришь на него и понимаешь: человек взвалил на себя столько всего, что о каком движении к цели вообще может идти речь? Попробуй-ка с такой ношей куда-нибудь дойти!
И тут меня посетил интересный инсайт. 💡 А что, если использовать этот образ не просто для анализа препятствий, а как инструмент для работы над собой?
Представьте, что каждый камень на спине мужчины — это одно из наших препятствий.
Я сформулировала свою цель, которую хочу реализовать до 2027 года, и начала выписывать всё, что может мешать мне её достичь.
Туда вошли самые разные вещи: психологические блоки, самооценка, управление временем, внешний вид, нехватка энергии, привычки и многое другое.
В итоге у меня получился список примерно из 14 пунктов. Каждый пункт — отдельный камень. 🪨
А дальше самое интересное!
Я распределила свои камни по значимости: какие-то хочется убрать в первую очередь, какие-то могут подождать. И представила, что каждый камень я буду постепенно снимать со своей спины.
Не все сразу, не за один день, а по одному камню за раз.
Например, первая тема, с которой я хочу поработать, — внешний вид, ресурсы и энергия.
Если мне не хватает энергии, значит, нужно посмотреть на свой сон, питание, физическое состояние. Если я понимаю, что откладываю дела и мне мешает лень, нужно разобраться, почему так происходит, и подумать, что с этим делать.
И вот в течение недели я сосредоточусь на этой теме. Буду постепенно менять то, что могу изменить, и искать способы облегчить свою ношу.
Потом возьму следующий камень.
И так шаг за шагом, неделя за неделей.
Конечно, какие-то препятствия потребуют больше времени, какие-то окажутся проще, чем я думала. Но мне очень нравится сама идея: не пытаться переделать всю себя за один день, а последовательно освобождать место для движения к своей цели.
И вот что мне особенно нравится в метафорических картах и подобных играх: иногда ты просто смотришь на изображение, а потом вдруг рождается идея, которую можно применить в собственной жизни.
Вроде бы всего лишь мужчина с горой камней за спиной. А сколько всего можно из этого образа взять для работы над собой!
Теперь у меня есть свой список камней, своя цель и свой план. Посмотрим, что из этого получится к 2027 году. ❤️
А как вам такая идея — нести свою цель не на спине вместе со всеми препятствиями, а постепенно освобождаться от каждого камня? Мне кажется, это интересный способ превратить абстрактное «мне что-то мешает» в конкретные шаги. ✨
Доброе утро🌞 Карта дня на сегодня — Десятка Жезлов 🔥
Сегодняшний день — тяжёлый, насыщенный и очень плотный. Дел будет много, обязанностей — ещё больше, и почти всё будет требовать вашего личного участия. Вы словно взвалите на себя большой груз — и понесёте его до самого вечера. Есть риск перегруза, усталости и ощущения «я всё тащу один». День не про лёгкость и вдохновение, а про выносливость, дисциплину и умение доводить начатое до конца. Хорошая новость: финиш уже близок — то, что вы тянете, вот-вот завершится.
Что необходимо делать:
· Расставить приоритеты и делать самое важное первым · Делегировать и просить о помощи, если это возможно · Делать паузы на отдых, разгружать спину и голову · Концентрироваться на завершении, а не на старте нового · Держать спину прямо — и в прямом, и в переносном смысле
Что нельзя делать:
· Брать на себя ещё больше, чем уже есть · Тащить всё в одиночку из гордости · Начинать новые большие проекты · Игнорировать усталость и сигналы тела · Срываться на близких из-за накопленного напряжения
Совет дня: Не геройствуйте. Сила сегодня — не в том, чтобы всё вытянуть самому, а в том, чтобы грамотно распределить нагрузку и вовремя снять часть груза с плеч. Дойдите до конца, но сохраните себя.
Что-то меня давно не было в канале. Если честно, не было особого вдохновения писать. У меня такое бывает: ведь мой канал — это в первую очередь место для души, где я делюсь тем, что мне интересно, что изучаю и чем занимаюсь. А когда вдохновения нет, не хочется писать просто ради того, чтобы что-то опубликовать. 😊
В одном из телеграм канале нашла забавную информацию 👀
Описанием болезней, которые якобы указывают на магическую силу человека.
Конечно, я бы не стала воспринимать такую информацию всерьёз или считать её доказательством каких-то способностей. Но сама идея показалась мне любопытной. Ведь не даром говорят в каждой шутке есть доля правды 🔮✨
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
