PRO Массаж и здоровье | Белый лотос 💆

Как правильно подготовиться к массажу?

Часто клиенты спрашивают: «А как подготовиться? Что можно, что нельзя?». Особенно те, кто приходит впервые.

На картинке — 10 простых правил. А здесь я хочу подчеркнуть несколько моментов, которые помогут вам чувствовать себя спокойнее и увереннее.

✳️ Приходите заранее

Если вы пришли в первый раз, 10–15 минут — это не просто «подождать». Это время, чтобы выдохнуть после дороги, снять пальто, согреться и настроиться на то, что сейчас вы будете заботиться о себе. Массаж начинается не на кушетке, а с вашего внутреннего «я готова». Также при первом посещении мы познакомимся, побеседуем и заполним анкету противопоказаний.

✳️ Честно говорите о здоровье

Это не формальность. Если у вас есть хронические заболевания, травмы, беременность или аллергия на масла — скажите об этом. Я подберу технику и средства так, чтобы было безопасно и комфортно. Ваше тело — не «стандартный случай», и я это учитываю.

✳️ Делитесь ощущениями

Если слишком больно, жарко, холодно или просто «не так» — говорите. Я не обижусь и не подумаю, что вы «капризничаете». Наоборот: ваша обратная связь помогает мне сделать сеанс лучше. И вам, и мне важно, чтобы вы ушли с лёгкостью, а не с зажатыми плечами.

✳️ Про одежду и бельё

В кабинете есть одноразовое бельё. Если не хотите пачкать своё маслом (оно может оставлять следы) — спокойно пользуйтесь одноразовым.

Для тайского массажа есть специальная свободная одежда. Она есть у меня в кабинете, но если вам удобнее — можете взять свою.

✳️ Расслабьтесь и отпустите мысли

Во время массажа постарайтесь не думать о работе, делах и планах. Это время — только для вас. Освободите голову, дышите глубже и просто отдыхайте. Тело само сделает остальное.

Если остались вопросы — пишите в личные сообщения. Буду рада помочь ❤️

Жду вас на сеанс! https://iimax.ru/irinakatuma

"Здоровая спина: 5 сеансов бережной работы с телом"

Посмотрите на картинку — узнали себя?

Сидячая работа, мало движения, сутулость за компьютером — и вот уже к вечеру ноет шея, тяжелеют плечи, тянет поясницу 🙅

Это не «просто усталость». Это мышцы, которые часами находятся в одном положении и постепенно «застывают».

🙌 Хорошая новость: это можно исправить. Не за один день, но последовательно и бережно.

Я собрала курс «Здоровая спина» — 5 сеансов, где мы комплексно работаем с мышцами, снимаем зажимы и возвращаем телу лёгкость.

Что входит в курс:

✅ Сеанс 1. Лимфодренаж
Снимаем отёки, запускаем лимфу, готовим тело к работе.

✅ Сеанс 2. Массаж спины
Глубокая, но бережная проработка мышц спины, снятие зажимов.

✅ Сеанс 3. Тайский массаж тела
Мягкая растяжка и «перезагрузка». Тело и голова отдыхает от глубокой работы.

✅ Сеанс 4. Общий массаж тела
Комплексная работа со всем телом, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

✅ Сеанс 5. Массаж спины + вакуумные банки
Закрепление результата. Банки мягко усиливают лимфодренаж и помогают телу избавиться от застоев.

Один сеанс даёт эффект на 1–2 дня, а курс из 5 сеансов — на 3–4 недели, потому что мышцы «запоминают» новое состояние 👍

Что вы получаете:

🔸 Работа с шеей, плечами, поясницей
🔸 Улучшение осанки
🔸 Лёгкость в теле
🔸 Более крепкий сон

Запись на курс в сообщениях 💆https://iimax.ru/irinakatuma