Открой чистый лист своей истории...

Что на самом деле происходит в игре «С чистого листа»?

Это не про веселье. Это про безопасную структуру, когда эмоции сильные, а решений не видно.

Вот как это устроено:

1 карта = 1 вопрос, который возвращает фокус в «сейчас».

1 карточка = 1 маленькая опора (фраза, действие, контакт).
1 раунд = план на ближайшие 3–7 дней без «больших целей».
Участники часто говорят: «Наконец-то у меня есть понятный алгоритм, что делать прямо сегодня».

Для людей после травмы или утраты это особенно важно: не «всё исправить», а «не потеряться».

Хочешь попробовать? Напиши «ХОЧУ» в комментариях — отправлю подробное описание и расписание.

Ты можешь написать мне здесь либо на мои каналы:

Телеграмм :
t.me/theliveinrelax

VK :
https://vk.ru/club240859879

Добро пожаловать.

Поделитесь в комментариях, что бы вы хотели обсудить?

#психология #трансформационныеигры #эмоции #новыйэтап #психологическаяпомощь #игропрактика #счистоголиста #внутренняяопора #Ижевск #бережнаяпсихология #поддержка.

Друзья, хочу попросить вас помочь мне.
Для выполнения домашнего задания в Школе Игропрактики, где я сейчас учусь, мне надо провести опрос.
Кому не сложно, напишите, пожалуйста, ответы на вопросы в комментариях.
Буду очень благодарна.

«Почему я стала психологом-игропрактиком»

Когда-то я была парикмахером-стилистом, барбером, гуру-колористом.

И я очень любила свою профессию.

Я всегда говорила, что хороший парикмахер — это немного психолог.

Человек садится в кресло вроде бы за новой причёской.

Но вместе с волосами мы иногда меняем гораздо больше.

Человек приходит после развода.

Перед свадьбой.

После сложного периода.

С новой работой.

С новой любовью.

Или просто потому, что ему хочется снова посмотреть на себя в зеркало и сказать:

«Мне нравится то, что я вижу».

Я давно интересовалась психологией и училась этому направлению.

А после собственной травмы моё отношение к психологии стало ещё глубже.

Сегодня я не могу заниматься любимой профессией так, как раньше.

Но я обнаружила, что могу продолжать делать то, что всегда любила:

☆ помогать человеку увидеть в себе возможности для изменений.

Только теперь изменения происходят не только снаружи.

Они начинаются изнутри.

Ты можешь написать мне здесь либо на мои каналы:

Телеграмм :
t.me/theliveinrelax

VK :
https://vk.ru/club240859879

Добро пожаловать.

Поделитесь в комментариях, что бы вы хотели обсудить? 👇

#психология #трансформационныеигры #эмоции #новыйэтап #психологическаяпомощь #игропрактика #счистоголиста #внутренняяопора #Ижевск #бережнаяпсихология #поддержка.

https://vk.ru/galina_trufanova

Вчера я впервые за долгое время была не ведущей, а участницей трансформационной игры.
Играла в игру «С чистого листа» с замечательной ведущей @olgaveretennikova13 Ольгой Веретенниковой.

Казалось бы, я знаю эти механизмы наизусть, я вижу эти метафоры каждый день в работе с клиентами. Но есть огромная разница между тем, чтобы вести процесс, и тем, чтобы проживать его. Я не анализировала, не вела, не следила за временем. Я просто играла.

И получила колоссальную пользу💯для себя: ответ на вопрос, который, казалось бы, давно был решен, пришел сам собой, через игру.
Игра «подсветила» мне ту самую «слепую зону», которую ум старательно обходит стороной. Это была не просто игра, это была честная встреча с собой. И я снова убедилась: пока психолог сам не проходит эту глубину, он не может вести туда других. Это как с кислородной маской в самолете: сначала на себя.

Я еще раз убедилась, что:
🍁Игра работает, даже когда ты знаешь все правила. Мозг всё равно находит новые решения.
🍁Личная терапия (и игра в том числе) — обязательна для практикующего психолога. Это ресурс и честность с собой.
🍁Я получила ответ на свой запрос. И это бесценно.

На фестивале «Расширение» 18 октября я буду вести игру «Поиск призвания». Буду создавать то самое безопасное пространство, где можно честно посмотреть на свою ситуацию и найти выход.

Это очень волнительно и здорово – выходить на новый уровень!

До встречи на фестивале!🥰

«Я тоже срывалась»

Иногда мы смотрим на сильных людей и думаем:

«Вот он сильный. А я так не умею».

Но знаете что?

Я тоже срывалась.

Я тоже плакала.

Я тоже злилась.

Я тоже задавала вопросы, на которые не было ответа.

И это не сделало меня слабой.

Мне кажется, мы слишком часто путаем силу с отсутствием эмоций.

Будто сильный человек должен всегда держать лицо.

Нет.

Можно быть сильным и плакать.

Можно бояться и продолжать идти.

Можно не понимать, что делать, и всё равно сделать следующий маленький шаг.

☆ Эмоции не делают нас слабыми.

Они говорят о том, что с нами происходит.

Поэтому если сегодня вам тяжело — не обязательно срочно становиться «сильным».

Сначала можно просто признать:

«Мне сейчас трудно».

А потом уже искать поддержку и следующий шаг.

Ты можешь написать мне здесь либо на мои каналы:

Телеграмм :
t.me/theliveinrelax

VK :
https://vk.ru/club240859879

Добро пожаловать. Мы будем говорить именно об этом.

Поделитесь в комментариях! 👇

#психология #трансформационныеигры #эмоции #новыйэтап #психологическаяпомощь #игропрактика #счистоголиста #внутренняяопора #Ижевск #бережнаяпсихология #поддержка.

«В один момент моя жизнь изменилась»

Сегодня я хочу рассказать немного о себе.

Не как психолог.

Как человек.

После тяжёлой физической травмы моя жизнь изменилась.

В начале были разные эмоции. Были слёзы, истерики, страх, непонимание, что будет дальше.

И, наверное, самое сложное — принять, что привычная жизнь теперь выглядит иначе.

Но рядом со мной были люди.

Муж. Сын. Мама. Брат. Сестра. Родные. Друзья. Даже просто знакомые, которые говорили: «Мы верим в тебя».

И я поняла одну очень важную вещь:

☆ сильный человек — не тот, кому никогда не бывает плохо.

Сильный человек тоже может плакать.

Может испугаться.

Может не знать, что делать.

И может попросить о помощи.

Сила не отменяет уязвимость.

А поддержка не отменяет самостоятельность.

Сегодня я хочу передавать другим именно это ощущение:

«Ты не один. И ты не сломан».

Ты можешь написать мне здесь либо на мои каналы:

Телеграмм :
t.me/theliveinr...

VK:
https://vk.ru/club240859879

Добро пожаловать. Мы будем говорить именно об этом.

Поделитесь в комментариях! 👇

#психология #трансформационныеигры #эмоции #новыйэтап #психологическаяпомощь #игропрактика #счистоголиста #внутренняяопора #Ижевск #бережнаяпсихология #поддержка.

Фестиваль «Расширение» от Международной школы игропрактики 18 октября пройдет в Ижевске https://rashirenie-izhevsk.ru/

https://vk.ru/clip90753505_456239753?c=1

https://vk.ru/wall-240859879_13

«Жизнь продолжается»

Иногда жизнь меняется в один момент.

Травма. Потеря. Диагноз. Авария. Разрыв. Событие, после которого ты открываешь глаза утром и понимаешь: прежней жизни больше нет.

И первое, что хочется спросить:

«Почему это случилось со мной?»

Я знаю этот вопрос.

Я сама прошла через тяжёлую физическую травму. Были слёзы, истерики, страх и моменты, когда совершенно непонятно, что делать дальше.

Но сегодня я знаю одну вещь точно:

– жизнь может измениться, но она не заканчивается.

Я стала психологом-игропрактиком не случайно.

Мне хочется быть рядом с теми, кто оказался в своей точке «дальше я не знаю как».

Не жалеть.

Не говорить банальное «всё будет хорошо».

Не делать вид, что боли нет.

А помочь человеку увидеть: даже если ты не можешь вернуть прошлое, у тебя остаётся будущее.

Можно собрать себя заново.

Можно научиться жить в новой реальности.

Можно снова мечтать.

Можно снова смеяться.

Можно снова любить.

Можно снова хотеть.

☆ Если жизнь продолжается — значит, продолжаются и возможности.

VK :
https://vk.ru/club240859879

Телеграмм :
t.me/theliveinrelax

Добро пожаловать. Здесь мы будем говорить именно об этом.

https://vk.ru/wall721174673_499

Любите своих детей, любите своих родителей, любите своих близких, любите своих друзей – не "за что-то", а "потому что" и "не смотря ни на что" .