Женское Здоровье. Новый сценарий

💪 Когда спорт молодит, а когда истощает.

В предыдущих подкастах мы разобрали 2 ошибки женщин 40+

1️⃣ Думать, что менопауза пройдет, гормональные скачки закончиться, приливы пройдут, и жизнь наладится.

2️⃣ Не проверять гормоны совсем.


🎧 В новом подкасте Наталья Николаевна разобрала 3-ю ошибку.

Подробно рассказала о том, когда спорт молодит, а когда истощает.

❓Как понять, готов ли ваш организм к тренировкам, расскажем 4 ноября в 19:00 на эфире «Пошаговый план: как пройти менопаузу без потерь» с Натальей Егоровой.

👉🏻 Зарегистрироваться

🎁 После регистрации — гайд по гормональным препаратам.

«Когда вы последний раз проверяли свои гормоны?» В ответ — тишина

Этот вопрос Наталья Николаевна задаёт на каждом приёме. В 90% случаев в ответ молчание. Остальные отвечают: «смотрели ФСГ и ЛГ». И всё.

🎙️ В подкасте простая метафора: гормоны — это бокал. В молодости он полный. В перименопаузе остаётся половина, потом четверть. Поэтому гормональная терапия — это не замена своих гормонов, а компенсация того, чего не хватает. А страх «свои перестанут вырабатываться» опоздал: они уже перестали.

Менопауза не привязана к возрасту, и готовиться к ней можно заранее. Тогда женщина говорит: «Я её даже не заметила».

📆 Если вы хотите, чтобы ваша менопауза прошла так же незаметно, приходите 4 ноября в 19:00 на эфир Натальи Егоровой «Пошаговый план: как пройти менопаузу без потерь».

👉🏻 Регистрация

🎁 Сразу после регистрации пришлём гайд по гормональным препаратам.

🎙1,5 минуты, которые меняют отношение к слову «климакс».

Как сделать этот период прекрасным, Наталья Егорова расскажет по шагам 4 ноября в 19:00 на эфире «Пошаговый план: как пройти менопаузу без потерь».

Наталья Николаевна разложит всё по шагам:

▫️ почему симптомы у всех разные и от чего зависит, как пройдёт именно ваша менопауза
▫️ какие ошибки чаще всего совершают в 40–50 лет
▫️ когда начинать готовиться и как грамотно подходить к МГТ

Тем, кто придёт в прямой эфир, подарим экспресс-тесты на дефицит прогестерона и гиды по эстрогенам и тестостерону. А ещё разыграем бесплатное место на курсе.

👉🏻 Зарегистрироваться

🎁 Подарок после регистрации — гайд по гормональным препаратам.

💚️️️️️️ ОНЛАЙН МК 4.11

На эфире Наталья Николаевна разложит всё по шагам:

▫️ почему симптомы у всех разные и от чего зависит, как пройдёт именно ваша менопауза
▫️ какие ошибки чаще всего совершают в 40–50 лет
▫️ когда начинать готовиться и как грамотно подходить к МГТ

🎁️️️️ Тем, кто придёт в прямой эфир, подарим экспресс-тесты на дефициты прогестерона, эстрогенов и тестостерона.

А ещё разыграем бесплатное место на курсе.

Желание начинать новое, доводить дела до конца и не откладывать на потом во многом держится на тестостероне. Пропадает не воля, а топливо. Машину с пустым баком можно долго уговаривать, но поедет она только после заправки.

Как это выглядит в жизни:
▫️ начатые дела бросаются на полпути
▫️ энергия поднимается и тут же уходит
▫️ после короткого перерыва в спорте форма уходит быстрее, чем раньше
▫️ не хочется наряжаться, флиртовать, танцевать

А в зеркале это валики над коленями, провисающая кожа над локтями, рыхлость тела. Нам с коллегами часто достаточно посмотреть на руки и колени, чтобы заподозрить дефицит ещё до анализов.

Почему так происходит? Для организма выжить важнее, чем вырабатывать половые гормоны. При постоянном стрессе сырьё для тестостерона уходит на кортизол. А низкий тестостерон, в свою очередь, мешает справляться со стрессом, и круг замыкается.

Сон до полуночи и движение — то, что никакой врач не сделает за вас. Но одной силой воли эту проблему не решить: если топлива нет, его нужно восполнять грамотно, с анализами и под контролем врача.

Принимать дефицит гормонов за лень — одна из самых частых ошибок, с которыми к нам приходят. Остальные разберём на эфире.

«Пошаговый план, как пройти менопаузу без потерь»
📅 4 ноября, 19:00

На эфире расскажем:

• почему перименопауза — это «золотое время», когда многое ещё можно придержать
• почему у всех она проходит по-разному и как предположить, какой она будет у вас
• почему «мне ещё рано об этом думать» обходится дороже всего
• почему менопауза не болит, но потихоньку уводит в группы риска
• что делать, чтобы пройти этот период с минимальными потерями

Ведёт Наталья Егорова, главный врач клиники LIFE PLUS, терапевт, врач превентивной и anti-age медицины, стаж более 23 лет.

🎁 Сразу после регистрации пришлём гид по гормональным препаратам.

👉 Зарегистрироваться

🥵 СПРАВИТЬСЯ С ПРИЛИВАМИ Вам поможет мастер-класс "Как справляться с приливами правильно?"

https://life-plus.academy/kak_spravlyatsya_s_prilivami_pravilno

Эксперт: врач гинеколог, эндокринолог Елена Тасенко.

Что вы поймете после просмотра:

▫️Механизм приливов. Что происходит.
▫️Какими добавки реально работают для облегчения приливов.
▫️Что о вашем здоровье говорят сильные приливы.
▫️Приливов нет - это хорошо или плохо?
▫️Что делать кроме облегчения приливов, чтобы сохранить здоровье.

Полезного просмотра!

ПРИЛИВЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬ ГОРМОНАМИ. ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ВАРИАНТ

«Мне нельзя МГТ, значит, остаётся терпеть». Так думают многие женщины после рака молочной железы, при противопоказаниях или просто при сомнениях насчёт гормонов.

Хорошая новость: в России зарегистрирован элинзанетант (в Европе и США он известен как Lynkuet). Это препарат нового класса, который снимает приливы, не затрагивая гормоны.

Что на самом деле происходит при приливе? В гипоталамусе есть свой «термостат», группа нейронов KNDy. Пока эстрогенов достаточно, они держат его в спокойствии. Когда эстрогены уходят, нейроны начинают паниковать и включают охлаждение без повода. Отсюда жар, пот, сердцебиение и пробуждения в 3 ночи.

Элинзанетант не возвращает эстрогены. Он блокирует рецепторы нейрокинина (NK-1 и NK-3), через которые эти нейроны «раскачивают» термостат. Мозг просто перестаёт получать ложный сигнал тревоги.

Цифры: в двух крупных исследованиях (почти 800 женщин) через 4 недели приёма приливы стали реже на 51%, а в группе плацебо на 34%. Участницы также отметили, что стали лучше спать.

Кому может подойти:
✅ умеренные и тяжёлые приливы в менопаузе
✅ приливы на фоне гормональной терапии рака молочной железы
✅ ситуации, когда МГТ противопоказана или вы не хотите её принимать

Что важно знать заранее:

• препарат рецептурный, назначает только врач
• противопоказан при беременности и индивидуальной непереносимости
• врач оценит работу печени и проверит совместимость с вашими лекарствами
• во время приёма нельзя грейпфрут и грейпфрутовый сок
• цена пока высокая: в Германии около 100 € за месячную упаковку

И честно: элинзанетант работает только с приливами. Кости, сосуды и обмен веществ он не защищает, а это тоже задачи менопаузы. Поэтому лучший сценарий – не «таблетка вместо всего», а план, составленный вместе с врачом.

Напишите ПРИЛИВЫ в комментариях, и мы выложим в канал разбор от гинеколога, эндокринолога: какие ещё есть способы справиться с приливами

ПОЧИСТИЛИ ПЕЧЕНЬ, А ПОЛУЧИЛИ ОТРАВЛЕНИЕ. КАК ТАК ВЫХОДИТ?

Реклама обещает лёгкость, чистую кожу и минус пару килограммов после курса «очищения печени». А потом женщины приходят к нам на приём и спрашивают: может, сначала почистить печень, а уже потом всё остальное?

Наталья Николаевна Егорова 7 лет работала в клинике, которая специализируется на детоксикации организма. В этом подкасте она честно, и не без иронии, разбирает, что на самом деле происходит во время домашней чистки.

Вы узнаете:
🔹 что за «камни» выходят после чистки и откуда они берутся на самом деле
🔹 почему домашняя чистка может навредить больше, чем помочь
🔹 какая простая ежедневная привычка помогает печени лучше любых курсов
🔹 о каком состоянии печени действительно стоит беспокоиться

Если Вы задумываетесь о чистке или практиковали ее, послушайте этот подкаст. Он длится 6 минут.

🎧 Включайте