Что позволяет себе этот Куренков?!

У большого спорта нет возраста. У него есть только точка старта. И вчера в Воротынске для кого-то она оказалась совсем рядом. ❤️

В 18:00 собрались на первую тренировку детской секции по лёгкой атлетике. Несмотря на каникулы, ребят пришло немало. Бодрые, весёлые, заряженные - энергии хоть отбавляй! Осталось только направить её в нужное русло. 😄 Познакомились, подвигались, побегали. Начало положено! Теперь будем превращать детский интерес в любовь к спорту, а любовь - в первые результаты.

А дальше смена декораций. Через час уже манеж в Анненках, где ждала Банда. И если в Воротынске мы только знакомились с бегом, то здесь никого знакомить с нагрузкой не нужно. Скоростные отрезки, качественная работа и борьба с коварной мыслью: «А может, вот это повторение уже последнее?» 🔥

Поработали на совесть. А потом вспомнили, что на этой неделе у нас аж три именинника. Спортивная дисциплина дисциплиной, а углеводное окно само себя не закроет. Научный подход, ничего личного! 😂

И знаете, что объединяет эти две тренировки? На первый взгляд, между ними пропасть: дети, которые только начинают свой путь, и взрослые, у которых за плечами уже километры, старты и собственные маленькие победы. Но на самом деле всё начинается одинаково. С желания попробовать, с людей рядом и с того самого первого шага.

А дальше появляются результаты, общие шутки, традиции и истории, которые хочется продолжать. И в какой-то момент понимаешь, что собирал людей ради тренировок, а собрал нечто гораздо большее.

В Воротынске, возможно, вчера началась чья-то большая спортивная история. А в манеже очередная глава написалась у Банды.

И ради таких дней всё это и затевается. ❤️

Сегодня у нас новый формат. Две тренировки за вечер! 🔥

Начинаем с самого важного - с детей. 🏃‍♂️

📍 18:00 - #Воротынск, спортзал второй школы.

Проведу занятие для юных спортсменов Спортивной школы Бабынинского района. Будем знакомиться с лёгкой атлетикой, двигаться, бегать и открывать для себя спорт.

Друзья из Воротынска и окрестностей! Если у вас есть дети, которым не хватает движения, энергии или просто хочется найти занятие по душе, приводите их или расскажите знакомым родителям. Возможно, именно здесь начнётся чья-то большая спортивная история. 💪

А дальше переходим к взрослым. 😈

📍 20:30 - #манеж в Анненках.

Тут уже собирается Банда и все, кто хочет к ней присоединиться. Будем бегать, работать над собой, закладывать фундамент будущих результатов и, конечно, хорошенько попыхтим.

Два возраста, две тренировки, одна любовь к спорту.

В 18:00 растим будущих чемпионов. В 20:30 работаем над тем, чтобы и взрослые не отставали! 😊

Кто с нами - пишите в личку. Поехали! 🔥

Есть старты, которые забываешь через неделю. А есть те, которые потом ещё долго прокручиваешь в голове, мысленно возвращаясь к каждому повороту. Моя гонка на «Кутузовских» в этом году оказалась именно такой.

В пятый раз выхожу на этот трейл. Четыре предыдущих - на велосипеде. 30 километров по буреломам, болотам, оврагам, завалам, бродам и городищам. Дистанция, на которой велосипед ты больше несёшь на себе, чем он тебя.

В этом году это был важный старт для меня. Календарь сезона позволил действительно готовиться. Тренировал МТБ, изучил трек и частично трассу, проверил снаряжение. Я хотел не просто доехать, а побороться за победу.

11:00. Выстрел пушки. Погнали!

На болотистом участке держусь за лидерами, а на первом серьёзном подъёме в городище выхожу вперёд. Я первый. Трасса знакомая, сил море, подготовка работает. Всё складывается именно так, как и должно было.

И тут на очередном подъёме рвётся цепь.

Всё. Стою посреди трассы, а гонка уезжает от меня. Минут десять ковыряюсь с велосипедом. Десять минут, за которые можно потерять всё, ради чего готовился неделями. Когда каким то чудом умудряюсь починиться, впереди уже шесть человек велосипедистов и куча бегунов.

Но я решил не сдаваться. Проверил работосбособность вела и снова начал работать. Километр за километром возвращался в гонку. И вот спустя примерно час я обошёл троих и догнал всех лидеров.

Тройка впереди. Я вижу каждого. Я снова здесь.

Еду за спинами, оцениваю силы. После всей этой истории с цепью я уже успел пережить своё маленькое отчаяние, собраться и вернуться в борьбу. И теперь казалось, что самое сложное позади.

В голове уже созрел план: ну всё, ребята. Теперь-то вы от меня никуда не денетесь.

Но....Малоярославецкий лес решил по-другому...

В дебрях пропускаю поворот. Разметки на ответвлении практически нет, трек не работает ни на часах, ни на велокомпьютере из-за глушилок. Сначала кажется, что сейчас найду дорогу обратно. Потом, что ещё немного покручу и обязательно выйду на маршрут. А затем ты уже понимаешь, что час бродишь по лесу, а никакой гонки для тебя больше не существует.

Только ты, велосипед и бесконечные попытки выбраться из этой чащи.

Когда наконец нахожу разметку, выясняется, что к финишу я двигаюсь уже вообще по треку другой дистанции. Да с теми же бродами, с тем же городищем, но "вне конкурса".

Приезжаю. Люди аплодируют, поздравляют с победой. А я стою и понимаю, что это дисквал.

Первый DNF в жизни. Столько лет стартов и вот такой поворот. Вернее, поворот, который я пропустил....

p.s. от всей души поздравляю с призами Игоряна, Лёшу и Сергея. Еще погоняем...😊

Так, ну а еще суббота у нас вообще-то была днём трейлов. А где трейлы, там грязь, овраги, страдания и люди, которые добровольно за всё это платят. Короче, всё как мы любим! 😈

Оля и Дима Гришины отправились в Медынь на трейл «Рубеж». После того как ребята поочерёдно грипповали, задача стояла простая - аккуратно выбраться на природу, кайфануть и не изображать из себя терминаторов.

И ведь получилось!

Хотя трасса решила проверить, точно ли они приехали отдыхать. Сначала трава, потом болотца, брёвна, лес, овраги и окопы. Повспоминали, говорят, тренировки с барьерами в манеже. Вот это я понимаю - тренер оставил след в душе спортсмена! 😂

По словам Оли, участков, где можно спокойно отдышаться, практически не было. Но впечатления - исключительно положительные. А это главное!

Кстати, «Рубеж» проходит на территории киностудии «Военфильм» в Медыни. Трасса петляет через декорации деревни, окопы, аэродром и овражистый лес. Местами это не столько бег, сколько погружение в приключенческий фильм, где ты сам себе каскадёр.

А пока Гришины штурмовали медынские окопы, Мила Хабирова отправилась покорять пятёрку на трейле «Кутузов. Дорогами 1812 года» в Малоярославце.

Я потихоньку влюбляю Милу в это мазохистское занятие под названием трейлраннинг. Поэтому задача была без спортивных подвигов и олимпийских амбиций: пробежать, посмотреть по сторонам и пострадать совсем немножечко.

Всё получилось! 😁

Тут важно понимать: трейл - это не только про темп и результат. Это ещё про удовольствие от маршрута, про возможность оказаться там, куда обычная пробежка по асфальту тебя не заведёт. Ну и про грязь в таких количествах, что стиральная машина после финиша тоже чувствует себя участником соревнований.

А вот Настя Ермолаева и Роман Краев приехали на тот же «Кутузов» с другими намерениями. Им по плану полагалось пострадать посерьёзнее - и желательно с пользой для протокола.

Двадцатка на результат. Никаких прогулок с любованием пейзажами - только работа, характер и борьба до финиша.

Итог - у обоих третьи места в возрастных категориях! 🥉

Настя и Роман доказали, что можно не просто героически пережить трейл, но и заставить его считаться с собой. Двадцать с лишним километров пересечёнки, рельеф, постоянная смена покрытия - и в итоге заслуженное место на пьедестале. Красиво сделали!

А теперь немного о главном.

Я люблю трейлраннинг за то, что он быстро объясняет простую вещь: бег - это гораздо больше, чем цифры на часах и ровный асфальт под ногами. Здесь приходится думать, адаптироваться, терпеть, иногда отпускать секундомер и просто получать удовольствие от того, что ты делаешь.

И мне хочется, чтобы моя Банда тоже это почувствовала.

Кто-то уже борется за места, кто-то только знакомится с грязью и оврагами, а кто-то пока осторожно присматривается к этому безумию. И это нормально. У каждого свой маршрут, своя скорость и своя степень добровольного страдания.

Моя задача - не сделать из всех ультрамарафонцев, а показать, сколько всего интересного скрывается за пределами привычного.

Хотя, конечно, если после первого трейла человек начинает спрашивать, где тут ещё регистрации, я понимаю: процесс пошёл! 😈

#понедельничное бандитское

Почти год назад я сидел в телефоне, увидел Свету Кару онлайн и вспомнил, что она иногда приходила на наши беговые тренировки от JoyFit и «Бегунков».

Пишу: «Света, ты куда пропала? Не вижу тебя в беговой движухе».

И получаю ответ:

«Привет, Стас! Ох… Бегала я, бегала самостоятельно и вот добегалась. Нога болит, прилипла очень неприятная травма. И вообще не понимаю, смогу ли вернуться к этому своему любимому занятию».

Вот так иногда заканчивается самостоятельный бег. Не потому, что закончилось желание, а потому, что организм выставил счёт за ошибки.

Но в этой переписке мы решили попробовать пройти этот путь вместе.

Начали с возвращения. Лёгкие тренировки, упражнения, много ходьбы, где ходьбы порой было больше, чем бега. Без геройства, без попыток за пару недель наверстать всё упущенное. Просто шаг за шагом возвращались к тому, что Света так любила.

И знаете, получилось!

К новому сезону Света уже уверенно перемалывала объёмы. Весной пробежала полумарафон, потом ещё один. Были промежуточные старты, личные рекорды, новые цели.

А вчера случился апофеоз этой истории.

Света финишировала на марафоне в Санкт-Петербурге!

42,2 километра за 4:16:10. Девятое место в своей возрастной категории!

Вдумайтесь только. Ещё год назад человек не знал, сможет ли вообще вернуться к бегу. А вчера преодолел марафонскую дистанцию.

Но самое кайфовое в этой истории даже не цифры в протоколе.

Посмотрите на видео, которое я приложил к посту. На финише Свету встречают её дети. И вот ради таких моментов, мне кажется, мы во многом и занимаемся спортом. Ради эмоций, которые не измерить ни секундами, ни километрами. Ради того, чтобы однажды преодолеть себя и разделить эту радость с самыми близкими.

Света, я от всей души тебя поздравляю!

Это прекрасный результат. Но ещё больше я радуюсь твоему пути к нему.

Потому что никакой тренировочный план не сработал бы без твоей любви к бегу, без терпения, без готовности начинать заново и делать всё, что требуется, даже когда хочется быстрее.

Это в первую очередь твоя заслуга. А я просто старался помочь тебе пройти этот путь.

Очень-очень горжусь тобой!

И это только начало. То ли ещё будет! ❤️