- Практикующий психолог Кабинет г.Южно-Сахалинск очно/онлайн - Очный 6 дневный интенсив "Карта Будущего" Визуальный стратегический план на 3 года вашей жизни - Кружочки с записка для "подружки" - смешные умозаключения, записки сумасшедшего, что тяжело держать у себя в
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.78▲ 6,8 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.122▼ 65,8 %было 401
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.16▲ 5,9 %было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,7 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 8,2 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Поняла, что уже несколько дней рассказываю про свои Карты. Показываю, что сбылось, что не сбылось, из чего я выросла. Рассуждаю, зачем вообще планировать, если всё может поменяться. А самую простую вещь я так и не рассказала 😁
Что вообще происходит на моём курсе «Карта Будущего»? Это 6 встреч по 3 часа.
И нет, мы не проводим 18 часов с ножницами, журналами и клеем😂
Картинки появляются гораздо позже.
Сначала мы разбираем жизнь по 8 сферам. И в каждой смотрим: — что у меня сейчас? — что мне здесь нравится и я хочу это сохранить? — что хочу изменить? — чего хочу больше? — что мне уже стало мало? — а что я вообще тащу за собой просто потому, что когда-то решила, что мне это надо?
Постепенно начинает собираться то, что я называю точкой B.
То есть не абстрактное: «Через три года хочу быть счастливой, богатой и всё успевать» 😁 А гораздо конкретнее. Как я хочу жить? Чем заниматься? Как работать? Как отдыхать? Что должно происходить с деньгами, здоровьем, отношениями, развитием?
И главное: что из всего этого действительно МОЁ?
Вот только после этого мы переводим всё в образы и собираем визуальную Карту. Поэтому для меня результат курса — это не красивый коллаж. На выходе у человека есть: — понимание, чего он хочет примерно на ближайшие 3 года; — свои приоритеты; — более понятная точка B; — направления, куда двигаться; — первые шаги; — и сама Карта, к которой потом можно возвращаться и сверяться.
Не проверять себя: «Так, выполнено 67%. Я плохой человек».
А спрашивать: «Я всё ещё туда хочу?» Новый поток «Карты Будущего» запускаю в ноябре.
А совсем скоро открою запись и расскажу уже про форматы, стоимость и места.
Каждые два-три года примерно. Иногда одна живёт полтора года, иногда три с половиной. Сейчас у меня третья и на подходе четвёртая😁
Текущую я сделала в августе прошлого года. И недавно, после встречи с одной из первых групп «Карты Будущего», снова стала её внимательно рассматривать.
И вот что интересно.
Многое из неё вполне себе стало моей обычной жизнью, некой нормой жизни: ✅Баня, например, превратилась в регулярный ритуал. ✅Прошла школу радиоведущих. ✅Сходила на макраме — и это мы ещё продолжаем внедрять 😁 ✅Шила себе одежду. ✅Продолжаю работать в команде своей мечты. ✅Регулярно читаю. ✅Веду соцсети — хотя ещё некоторое время назад это тоже было скорее из категории «хорошо бы».
А есть вещи, на которые я сейчас смотрю и думаю:
Лена, а тебе это вообще зачем было? 😂
🍂Например, горные лыжи. Я живу практически рядом с горнолыжным склоном, вокруг люди катаются, и где-то в моей голове родилось: «Ну я же тоже должна научиться». Как в том самом: все побежали — и я побежала. А сейчас понимаю: да не очень-то мне и хочется.
🍂С плаванием примерно та же история. 2 годовых абонемента в бассейн, так меня и не замотивировали. Не сложилось. И сейчас я смотрю на это без трагедии: ну нет и нет.
🍂Ещё была прекрасная картинка семейных походов в баню с детьми. Несколько раз сходили. И выяснилось, что моя романтическая версия семейной бани сильно отличается от реальной 😂 Пока одного помоешь, второго проконтролируешь, чтобы никто не навернулся, не обжёгся, ничего не потерял и вообще все вышли в том же составе — расслабиться почему-то не получается. А для меня баня как раз про расслабиться. Поэтому семейная баня как мечта тихо закончилась.
Зато вместо неё мы стали больше ездить вместе семьей, смотреть города, путешествовать. То есть само желание проводить время вместе никуда не исчезло. Просто жизнь нашла для него другую форму. И вот за это я, пожалуй, больше всего люблю пересматривать свои Карты.Не чтобы поставить себе процент: 74% выполнено, молодец.
А чтобы увидеть:
🌱это я всё ещё хочу; 🌱это уже стало моей жизнью; 🌱это было вообще не моё; 🌱это изменилось; 🌱а вот здесь мне уже мало.
И сейчас мне как раз мало.
В моей нынешней Карте много очень разумных, рассчитанных, вполне достижимых вещей.
Но мне вдруг захотелось туда добавить амбиций. ✨Проекты больше. ✨Команду больше. ✨Географию шире. ✨Идей посмелее.
Чтобы было немного: «Оооо, а давай попробуем. А вдруг получится?»
Не без расчёта, конечно. Человек-табличка никуда не делся 😁
Но с небольшим запасом на вырост. И поэтому новую Карту мне хочется делать не потому, что старая «не сработала».
Наоборот. Она довольно хорошо привела меня туда, где я сейчас.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.