Психолог Екатерина Комиссарова

Я вернулась. И снова открываю запись 🌿

Неделя отдыха позади. Сегодня я возвращаюсь к приёму и ежедневным публикациям.

И вот, с чего я хочу начать.

Бывает, человек многое о себе знает. Понимает, почему тревожится, откуда берутся привычные реакции, как сформировались его отношения с близкими. Возможно, он уже был у психологов, читал книги, пробовал разные способы помочь себе.

Но в какой-то момент обнаруживает, что в жизни снова повторяется одно и то же.

Он всё понимает — а изменить привычную реакцию не получается. Снова оказывается в знакомой ситуации. Снова сталкивается с внутренним конфликтом. Снова чувствует напряжение, от которого не удаётся освободиться одним усилием воли.

Именно с такими историями мне особенно интересно работать.

Я клинический психолог и системный телесный терапевт. В своей практике соединяю психологическую работу с системным телесным подходом. Мне важно не просто найти объяснение происходящему, а разобраться, что поддерживает трудность сейчас и какие изменения возможны именно для этого человека.

Для кого-то подходящим началом становится индивидуальная консультация. Для кого-то — курс БЭСТ, если запрос предполагает более глубокую последовательную работу.

Я не считаю, что всем подходит один метод или что любую проблему можно решить одинаковым способом. Поэтому мы сначала разбираемся в ситуации, а затем определяем, с чего лучше начать.

Если вы давно чувствуете, что ходите по кругу, или понимаете причины своих трудностей, но изменения не закрепляются, — можно обратиться ко мне.

Запись на консультации открыта. Если не знаете, какой формат подойдёт, напишите мне в личные сообщения. Обсудим ваш запрос и возможные варианты работы.

Рада снова быть здесь и возвращаться к тому, что для меня действительно важно. ❤️

Даже из короткого путешествия возвращаешься немного другим человеком

Я люблю путешествия за то, что они позволяют хотя бы ненадолго выйти из привычной жизни.

Необязательно уезжать на месяц, покупать билеты на другой конец света или планировать грандиозное приключение. Иногда достаточно нескольких дней, нового города, незнакомых улиц и дороги, по которой ты ещё никогда не ходил.

В путешествии мы встречаемся с непривычным. Другие пейзажи, звуки, запахи, люди, ритм жизни. Даже самые обычные вещи вдруг привлекают внимание, потому что мы видим их впервые.

А вместе с этим меняется и наше внутреннее состояние.

Мы можем заметить, что стали спокойнее. Что давно не смеялись так легко. Что нам хочется больше гулять, пробовать новое, разговаривать, рассматривать мир вокруг. Или вдруг обнаружить, что то, что казалось таким важным дома, на расстоянии перестало занимать столько места в голове.

Путешествия дают нам возможность ненадолго выйти за пределы привычного сценария. Посмотреть на себя со стороны, почувствовать что-то новое, вспомнить о тех частях себя, которым в повседневной суете не всегда хватает внимания.

И самое интересное — мы привозим домой не только фотографии и сувениры.

Мы привозим новые впечатления, мысли, ощущения. Иногда — неожиданные решения. Иногда — желание что-то изменить. А иногда просто возвращаемся с ощущением, что внутри стало немного больше пространства.

И пусть внешне после короткой поездки всё остаётся прежним — дом, работа, привычные дела, — внутри уже что-то сдвинулось.

Ведь каждое настоящее соприкосновение с новым немного меняет нас.

А вы замечали, что возвращаетесь из путешествий другими? Что обычно привозите с собой, кроме фотографий? ❤️