Ольга Степанец. Коучинг

На фото наш питомец - кот Х. В родословной он Даймонд Блэк + наименование одного известного кошачьего рода. Толи прадед его, толи прапрадед был первым завезенным в Новосибирск сильнопородным котом из США. Отец и дед тоже чемпионы и носители громких титулов. Котик Х решил не продолжать династию и жить обычной жизнью диванной подушки. Однако хозяева его, люди не остепенившиеся и не оседлые, схватили его однажды и повезли через половину РФ. Из Новосибирска к морю. Не то чтобы кот Х был против, однако, его все равно никто не спросил😆

Немного скучной географии для лучшего понимания контекста. Далее в постах слово «Сочи» обозначает агломерацию, называемую «Большой Сочи», состоящую из самого города Сочи и близлежащих поселков и курортных зон. Большой Сочи включает 4 района:
· Лазаревский (Лазаревское, Лоо, Дагомыс и другие населённые пункты на северо-западе округа, их около 26)
· Центральный (центральная часть города Сочи)
· Хостинский (Хоста, Мацеста, Кудепста, Светлана и Бытха)
· Адлерский (Адлер, Красная Поляна и еще около 30 населенных пунктов)

Площадь Большого Сочи 3,5 тысячи км², и это на тысячу км² превышает площадь Москвы.
Уточняю, так как до переезда я сама думала, что Сочи – это улица Навагинская, которая ведет от жд вокзала к морпорту и ее окрестности. И не могла понять куда, собственно, умещаются переехавшие и что они там делают.

Достопримечательности, которые фигурируют во всех рекламных материалах Сочи и на фото отдыхающих – Олимпийский парк, стадион Фишт, парк развлечений Сочи Парк, парк Южные культуры к самому Сочи не относятся. Это Федеральная территория Сириус со своим управлением и отдельным бюджетом. Территория была создана для развития образования, науки и технологий, здесь находятся Образовательный центр «Сириус», Научно-технологический университет, а также более 100 резидентов – высокотехнологичных компаний (IT, генетика, медицина).

Переезд в Сочи. С чего начать, чтобы преждевременно не закончить. Стандартный кейс «приехали, обжились, ищем работу» хорош для тех, кому не жалко времени и денег. И для тех, кто переезжает не в Сочи. Здесь я все же рекомендовала бы начать с поиска работы.
В Сочи есть две особенности: большие расстояния внутри города и готовность работодателей собеседовать кандидатов дистанционно.
Про расстояния... Сочи, как подсказывает нейросеть, имеет протяженность 145 км, и это делает его вторым по этому показателю в мире. То есть если вы сначала арендовали квартиру (мы пока рассматриваем именно аренду), например в Лазаревском, а потом устроились на работу в Красную поляну, то ежедневно по маршруту туда-обратно суммарно будете преодолевать расстояние 260 км. Это сопоставимо, например, с дорогой от Новосибирска до Кемерово. Хорошо и познавательно, но только первые десять раз и не каждый день.
Крупные работодатели организуют для сотрудников трансферы до места работы и обратно. И при поиске квартиры для аренды очень удобно ориентироваться на их маршруты. По своему опыту скажу, что искать нужно в радиусе не более 500-700 м от места посадки на трансфер. Также будет хорошо, если от остановки есть альтернативный транспорт до места работы. Обычный рейсовый автобус, электричка. Мы, конечно, дисциплинированные и осознанные и ложимся спать вовремя (нет)), но раз в два месяца опоздание на трансфер случается.
Если же предложение работодателя не предусматривает трансфер, вопрос местоположения арендуемой квартиры становится еще более острым. Ищем квартиру рядом с работой или максимум в часе езды. Для Сочи это немного, но в сезон или непогоду этот час легко превращается в два.
В следующих постах будет подробнее про поиск работы и аренду)

В этом году в ленте нет ничего про август и грушевый ликер)) и вот толи у всех был какой-то иной август. Толи у меня иная лента. Август был динамичным, немного грустным, но и весёлым. Так и подходим к четвёртому месяцу лета ❤️

Нашла сегодня в море. На пляжах такого много. Гости курорта, уезжая, оставляют послания приезжающим. И нам, работающим здесь. Вы, наверное, удивитесь, но процентов на 60 "местные" это люди из разных городов России. Одни приехали на большую стройку перед Олимпиадой, другие поселились здесь в последние годы. До переезда мы часто слышали, что "южане не любят работать". Сегодняшние южане это бодрые и энергичные люди из Красноярска, Братска, Омска, Новосибирска, Казани, Уфы, Краснодара, Ростова, Ставрополя, Чебоксар... Такие разные менталитеты и жизненные истории. И одна объединяющая нас цель. Сделать наш курорт красивым, комфортным и гостеприимным.

Начну читать. В последнее время часто встречаются люди с такими чертами. Приходится общаться, взаимодействовать. Хочется делать это экологично и без взаимных травм. Позже сделаю саммари по содержанию.

Наши первые 10❤️. Десять лет с человеком, который изменил в моей жизни все. Спасибо за наш безопасный и светлый мир. С тобой я вернулась со всех своих войн и научилась не ввязываться в новые. Ни одной ссоры, ни минуты недопонимания. Мы так хотели и так получилось. Тысячи километров вместе, десятки городов и несколько стран... Все обязательно продолжится, нас не остановить ❤️

В июле я выпала из режима. Месяц без силовых, только кардио. Частично из-за работы, частично из-за чуть не победившей меня энтропии. Ну.. Хотя бы кардио удалось. В итоге минус 7 кг. Сегодня на первой после перерыва силовой тренировке я поняла, что ещё и минус 50% к моей прежней форме. К выносливости, энергии и силе. Например, вместо 12 повторов в гиперэкстензии теперь 7. А прежний вес в тяге нижнего блока вообще неподъемный.
Сложность момента в том, что дальше я пытаюсь работать без тренера. А это по сути без плана тренировки, так как сам себе его грамотно не выстроишь, без контроля техники, да и много ещё чего "без".
Сейчас понимаю, насколько было легко весь этот год. От меня требовалось только быть на месте в условленное время. Остальное было зоной ответственности тренера. Безусловно, это было грамотное решение и я всем его рекомендую. Безусловно, ни с каким онлайн или упражнениями из приложения мне было бы не под силу настолько изменить свой образ жизни и получить качественные изменения во внешности и здоровье.
Сейчас пока я верю, что дальше смогу сама. Начатое обучение пока пришлось поставить на паузу. Темп жесткий, а у меня работа и параллельно ещё одно серьёзное дополнительное образование. Переоценила свои силы.
В общем, момент нерадостный. Но... Как говорит один многим моим друзьям знакомый человек: navigare necesse est.

Заканчиваем квартальный отчёт, а за окном офиса такое❤️. До декабря на наших канатках гости поднимаются в горы чтобы увидеть олимпийские объекты, прогуляться в заповедных лесах и сделать свои самые красивые фото❤️

Друзья часто задают вопросы про переезд в Сочи, я постараюсь поделиться своим опытом. Расскажу прo поиск работы, переезд, аренду жилья, особенности менталитета, куда можно съездить из Сочи, действительно ли местные не бывают на море, про осенне-зимний сплин и вышивание крестиком. В общем, всякое такое, житейское.