В июле я выпала из режима. Месяц без силовых, только кардио. Частично…

В июле я выпала из режима. Месяц без силовых, только кардио. Частично из-за работы, частично из-за чуть не победившей меня энтропии. Ну.. Хотя бы кардио удалось. В итоге минус 7 кг. Сегодня на первой после перерыва силовой тренировке я поняла, что ещё и минус 50% к моей прежней форме. К выносливости, энергии и силе. Например, вместо 12 повторов в гиперэкстензии теперь 7. А прежний вес в тяге нижнего блока вообще неподъемный.
Сложность момента в том, что дальше я пытаюсь работать без тренера. А это по сути без плана тренировки, так как сам себе его грамотно не выстроишь, без контроля техники, да и много ещё чего "без".
Сейчас понимаю, насколько было легко весь этот год. От меня требовалось только быть на месте в условленное время. Остальное было зоной ответственности тренера. Безусловно, это было грамотное решение и я всем его рекомендую. Безусловно, ни с каким онлайн или упражнениями из приложения мне было бы не под силу настолько изменить свой образ жизни и получить качественные изменения во внешности и здоровье.
Сейчас пока я верю, что дальше смогу сама. Начатое обучение пока пришлось поставить на паузу. Темп жесткий, а у меня работа и параллельно ещё одно серьёзное дополнительное образование. Переоценила свои силы.
В общем, момент нерадостный. Но... Как говорит один многим моим друзьям знакомый человек: navigare necesse est.