⠀
Можно не знать, что делать дальше.
⠀
Можно устать.
⠀
Можно передумать.
⠀
Можно не оправдывать чужие ожидания.
⠀
Можно остановиться, прежде чем продолжить.
⠀
Иногда опора начинается именно с разрешения себе быть неидеальным.
⠀
⠀
#игорь_потёмкин #точка_опоры #опора_дня
⠀
⠀
Стереотипы о работе психолога. Часть 1
⠀
«Я же не сумасшедший, чтобы идти к психологу!»
⠀
Эту фразу до сих пор можно услышать довольно часто. Иногда её произносят вслух, иногда просто думают про себя.
⠀
За ней может стоять страх осуждения, привычка справляться со всем самостоятельно или убеждение, что психолог нужен только тогда, когда человек уже не способен справиться с жизнью.
⠀
Но так ли это?
⠀
Стереотип № 1. К психологу обращаются только тогда, когда всё плохо.
⠀
На самом деле не обязательно ждать кризиса.
⠀
Можно обратиться, когда тревога мешает жить, отношения заходят в тупик, усталость становится привычным состоянием или одни и те же проблемы повторяются снова и снова.
⠀
А можно - просто потому, что хочется лучше понять себя, разобраться в своих чувствах и изменить то, что давно не устраивает.
⠀
Стереотип № 2. У меня недостаточно серьёзные проблемы.
⠀
А кто определяет эту меру серьёзности?
⠀
Вам не нужно сравнивать свои переживания с чужими, доказывать, что Вам достаточно тяжело, или ждать, пока ситуация станет невыносимой.
⠀
То, что беспокоит именно Вас, уже заслуживает внимания.
⠀
Стереотип № 3. Нужно просто взять себя в руки.
⠀
Иногда действительно нужно собраться и действовать. Но если Вы постоянно заставляете себя держаться, подавляете чувства и продолжаете двигаться на пределе сил, стоит задать себе другой вопрос:
⠀
Почему мне приходится так долго и так трудно справляться?
⠀
Возможно, дело не в недостатке силы воли. Возможно, есть что-то, что важно понять, прожить или изменить.
⠀
Обращение к психологу - не признание слабости и не отказ от ответственности за собственную жизнь.
⠀
Это возможность разобраться в происходящем, увидеть новые варианты и найти подходящий именно Вам путь.
⠀
Не нужно ждать, пока жизнь начнёт рушиться, чтобы обратить внимание на себя.
⠀
А теперь вопрос к Вам: как Вы думаете, что чаще мешает человеку обратиться к психологу - страх осуждения, недоверие к специалистам или убеждение, что со своими проблемами нужно справляться самостоятельно?
⠀
⠀
#игорь_потёмкин #точка_опоры #психология #психологическая_помощь
⠀
