ИННА ЯКУБОВА | Рисую НЕЙРО

Сегодня предлагаю тебе выдохнуть и замедлиться.
Найди глазами то, на что тебе приятно смотреть. Налей горячего чая или кофе в любимую кружку, сядь поудобнее и просто созерцай 10-15 минут. Постарайся не думать в это время о дедлайнах, мировых катаклизмах и прочем, что может сбить твой внутренний ритм.

Смотрю на цветок (например), вижу цветок, думаю о цветке.
Воспринимай это время, как перезагрузку своей нервной системы. Почувствуй, как расслабляется твоё тело. Отметь, где ощущается особенно сильный зажим. Направь своё внимание в эту область, дыши глубоко и постарайся расслабить.

Замедление и заземление помогает ощутить момент "здесь и сейчас", растянуть Настоящее, не быть в прошлом или будущем. Только здесь и сейчас
Попробуй, тебе понравится💛

Сырники - модификация

Вчера +1 подписчик здесь
Сегодня -1

С-стабильность😅
А солнце продолжает вставать и светить каждый день. Видно ли его, или всё небо заволокло облаками, как сегодня

Продолжаем

Это ж насколько запретную и сложную для себя тему я подняла, что такое сопротивление и пост просто не выкладывался😅

Если ты тоже чувствуешь, что тема денег поднимает старые страхи, стыд или вину — давай поработаем с этим через НейроГрафику*. Без ломки: мы будем бережно снимать блоки, слушать тело и отслеживать твои образы, пока тебе не станет легче дышать.

Напиши мне и я расскажу тебе, как устроена такая сессия 💛

*Автор метода НейроГрафика Павел Пискарёв, Ph.D., профессор

Продолжение...
(ПРОЦЕСС)

Тем временем образ изменился до неузнаваемости: денежное дерево растворилось как мираж. Теперь я видела себя на веранде дома в летний солнечный вечер с чашкой чая. Образ наполнен спокойствием, умиротворением и теплом. Это моя опора: моё богатство это семья, дом, тёплые отношения. Мне стало легче дышать. Я чувствовала принятие: Деньги — это энергия, которая приходит, когда я умею принимать и благодарить, объединять и дарить тепло.

Добавляя цвета, я проявила смыслы: розовый по кругу про уют и тепло, немного жёлтого про энергию без спешки, фиолетовые оттенки о мудрости, а синие о высших силах и духовности. Моя новая версия опоры не из необходимости заработать - мне важно моё состояние, мой дом и моё творчество.

В финале я увидела себя как путеводную звезду, которая смотрит на меня земную, созерцающую: одновременно на земле и в небе. И поняла: я на правильном пути. Мне есть что сказать, и меня услышат, если я буду говорить от сердца. Я ощутила дрожь и тепло в теле. Как будто моя тема перестала быть тяжелым грузом и стала источником энергии.

Моя работа была про то, чтобы найти третий путь — не выбирать между деньгами и семьёй, а соединить их: чем больше я собираю людей, тем больше ко мне приходит благосостояния — через других людей, через моё окружение. То есть моя опора не в «заработать любой ценой» и не в отказе от денег, а в том, чтобы быть связующим звеном и принимать ресурс как энергию, которая приходит через отношения.

ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ К ПРИНЯТИЮ
Внутренняя опора. Деньги

(ПРОЦЕСС)
Когда я актуализировала эту тему, страх был почти физическим: в солнечном сплетении ощущался блок, дышать было тяжело. Образ пришёл жёсткий: дерево на пустыре, усеянное монетами, всё в грязи, как мираж - деньги будто есть, но они ненастоящие, а брать их стыдно и страшно.

Когда начала рисовать, образ стал ещё жёстче: монеты звенят, зазывают, а я вся в грязи с лопатой копаю где-то рядом. Здесь проявился конфликт: «деньги — это грязь». Это типичная ловушка чувства вины за достаток: будто чтобы получить ресурс, нужно «испачкаться», стать «плохой». Тело буквально кричало: «ж🔵па в огне»!
*тут меня разобрал смех - так психика пыталась сбросить напряжение

Я продолжала рисовать и вести свой внутренний диалог. И, как всегда на этапе округления, пошли тектонические сдвиги в моих установках. Внутренний голос твердил: «Перестань чувствовать вину. Принимай и благодари. Легко не значит грязно». По телу побежали мурашки табунами! Меня накрыло осознанием, что деньги — это энергия, энергообмен. Это не про «заслужить», а про «принять».

И тут же всплыл главный страх: я боюсь, что деньги лишат меня жизни, близких, времени с семьёй». То есть моя опора не в деньгах как таковых, а в семье и времени с ней. И страх был не про сами деньги, а про цену, которую, как мне казалось, придётся заплатить.

Пришло понимание, что я застряла между Сциллой и Харибдой. С одной стороны, если я выберу зарабатывать деньги, то теряю самое дорогое — время с семьёй, уют дома и тепло. С другой — если откажусь, то лишусь свободы и буду продолжать экономить на себе. Эта мысль довела меня до слёз. Но вместе со слезами ушло напряжение и пришло понимание: мне не нужно выбирать

Ребят, вы видите 10 фоточек, которые я только что выложила?

Сама я, конечно, виновата, что до вечера не могла фоточки загрузить.
Нечего было мне писать "налей себе чего-нибудь покрепче" ранним утром, негоже это😅

Ребят, какая-то ошибка сегодня - не могу выложить фото в Максе. Поэтому публикацию откладываю до выяснения