Публикация без текста
Просмотры: 81
Открытый канал
ID 70907925561543
ИммуноЛетие
ВАШ ПУТЬ К АКТИВНОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
ИммуноЛетие это платформа для всех стремящихся к активному долголетию. Здесь мы представим научные данные и работающие практики по восстановлению и поддержанию эффективной работы иммунной системы, фундамента крепкого здоровья на всю жизнь.
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
353
5,1 %
+17 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
785
168,4 %
было 339
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
14
224,5 %
было 5
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+17подписчиков за период
+16 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Анкета для слушателей Университета активного долголетия
Просмотры: 81
Публикация без текста
Просмотры: 149
Сегодня в 14-00 в Краевой библиотеки лекция "Персонализированная медицина возраста: новая концепция управления здоровым долголетием" Лекция только для слушателей Красноярского краевого народного университета «Активное долголетие» поэтому я выкладываю для вас презентацию лекции
▶ видео
Грипп: как распознать и защититься? 💉
В сезон простуд важно знать, на какие симптомы обращать внимание, чем грипп отличается от других респираторных инфекций и как снизить риск тяжёлого течения болезни.
Какие признаки могут указывать на начало заболевания? Чем опасны осложнения гриппа? И почему прививаться рекомендуется каждый год, даже если вы делали прививку в прошлом сезоне?
Об этом рассказывает заведующая кафедрой инфекционных болезней, эпидемиологии и туберкулёза КрасГМУ, доктор медицинских наук, профессор, главный внештатный инфекционист Минздрава Красноярского края Елена Тихонова.
▶ Смотрите видео, берегите себя и не болейте!
В сезон простуд важно знать, на какие симптомы обращать внимание, чем грипп отличается от других респираторных инфекций и как снизить риск тяжёлого течения болезни.
Какие признаки могут указывать на начало заболевания? Чем опасны осложнения гриппа? И почему прививаться рекомендуется каждый год, даже если вы делали прививку в прошлом сезоне?
Об этом рассказывает заведующая кафедрой инфекционных болезней, эпидемиологии и туберкулёза КрасГМУ, доктор медицинских наук, профессор, главный внештатный инфекционист Минздрава Красноярского края Елена Тихонова.
▶ Смотрите видео, берегите себя и не болейте!
Репост из «Биохакинг»
Полоскание рта морской солью.
Обычная морская соль может стать простым дополнением к уходу за полостью рта. Слабый солевой раствор помогает временно уменьшить раздражение слизистой и облегчить дискомфорт в горле.
Для полоскания достаточно половины чайной ложки соли на стакан тёплой воды. Слишком концентрированный раствор может вызвать раздражение и сухость слизистой.
Такая простая процедура особенно полезна при ощущении першения в горле или небольшом раздражении дёсен, когда хочется мягко облегчить неприятные ощущения.
Биохакинг
Обычная морская соль может стать простым дополнением к уходу за полостью рта. Слабый солевой раствор помогает временно уменьшить раздражение слизистой и облегчить дискомфорт в горле.
Для полоскания достаточно половины чайной ложки соли на стакан тёплой воды. Слишком концентрированный раствор может вызвать раздражение и сухость слизистой.
Такая простая процедура особенно полезна при ощущении першения в горле или небольшом раздражении дёсен, когда хочется мягко облегчить неприятные ощущения.
Биохакинг
https://poisknews.ru/nejrobiologiya/zabyvchivost-mozhet-byt-chastyu-hitrogo-mehanizma-stareyushhij-mozg-menyaet-svoi-prioritety/
https://dzen.ru/a/atSa7owtABJAIz3L?from_site=mail
Репост из «-77202900910831»
К себе — нежно 🫂
Социальная напряжённость, избыток информации, постоянные уведомления и привычка «залипать» в телефоне — всё это может подрывать наше душевное равновесие.
Вместе с Мариной Лисняк, врачом-психиатром, психотерапевтом, доцентом кафедры клинической психологии и педагогики КрасГМУ, разбираемся, как поддерживать психическую устойчивость и когда стоит обратиться за помощью.
Помните, что не со всем нужно справляться в одиночку. Обращение к психотерапевту — такой же способ позаботиться о здоровье, как визит к любому другому врачу. И для этого не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело.
➡ Советы эксперта — в карточках.
Социальная напряжённость, избыток информации, постоянные уведомления и привычка «залипать» в телефоне — всё это может подрывать наше душевное равновесие.
Вместе с Мариной Лисняк, врачом-психиатром, психотерапевтом, доцентом кафедры клинической психологии и педагогики КрасГМУ, разбираемся, как поддерживать психическую устойчивость и когда стоит обратиться за помощью.
Помните, что не со всем нужно справляться в одиночку. Обращение к психотерапевту — такой же способ позаботиться о здоровье, как визит к любому другому врачу. И для этого не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело.
➡ Советы эксперта — в карточках.
Мозг, каким мы его знаем… и не знаем: 10 фактов о самом загадочном органе
Мозг — один из самых сложных и малоизученных органов человеческого тела. Несмотря на стремительное развитие нейронаук, он продолжает удивлять ученых своими возможностями, парадоксами и скрытыми механизмами. 22 июля отмечается Всемирный день мозга. И сегодня мы собрали для вас 10 разнообразных и удивительных фактов о «главном командном пункте» нашего организма.
Читать статью 👈
*Автор текста — Анастасия Будаева.
Мозг — один из самых сложных и малоизученных органов человеческого тела. Несмотря на стремительное развитие нейронаук, он продолжает удивлять ученых своими возможностями, парадоксами и скрытыми механизмами. 22 июля отмечается Всемирный день мозга. И сегодня мы собрали для вас 10 разнообразных и удивительных фактов о «главном командном пункте» нашего организма.
Читать статью 👈
*Автор текста — Анастасия Будаева.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…