К себе — нежно 🫂

Социальная напряжённость, избыток информации, постоянные уведомления и привычка «залипать» в телефоне — всё это может подрывать наше душевное равновесие.

Вместе с Мариной Лисняк, врачом-психиатром, психотерапевтом, доцентом кафедры клинической психологии и педагогики КрасГМУ, разбираемся, как поддерживать психическую устойчивость и когда стоит обратиться за помощью.

Помните, что не со всем нужно справляться в одиночку. Обращение к психотерапевту — такой же способ позаботиться о здоровье, как визит к любому другому врачу. И для этого не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело.

➡ Советы эксперта — в карточках.