Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77959113934083

Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты: сытно и легко. В канале: супы, салаты, блюда из птицы, овощи, десерты, закуски. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ.

Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 12 960
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Куриный жюльен с грибами — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Куриный жюльен с грибами 🍄

Вам понадобятся:

• Лук – 1 шт

• Куриное филе бедра – 400 г

• Грибы – 300 г

• Сливочное масло – 30 г

• Мука – 10 г

• Сливки 20% – 350 мл

• Соль, чёрный перец, мускатный орех – по вкусу

• Твёрдый сыр – 150 г

КБЖУ на 100 гр - 102.13/12.8/4.37/2.33.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковый наивкуснейший заливной пирог с тунцом — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Белковый наивкуснейший заливной пирог с тунцом 🥧

КБЖУ одной порции: 498/38.03/17.27/45.55

- 250 мл кефира

- 120 гр муки

- 2 яйца

- 1 ч л разрыхлителя

- щепотка соли

Ингредиенты для начинки:

- 4 вареных яйца

- 100 гр тунца в собственном соку

- зеленый лук

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🍏 Сухофрукты и орехи: полезные, но осторожно!

Чем больше мы знаем о питании, тем легче принимать решения. Например, многие считают сухофрукты и орехи идеальными перекусами, но не все так просто.

📝 Ингредиенты:

• Сухофрукты

• Орехи

🔥 Приготовление:

1. Сухофрукты — это натуральная альтернатива сахару, но из-за высокой калорийности их стоит ограничить, особенно при похудении.

2. Орехи, несмотря на полезные жиры, тоже очень калорийны. Легко переесть их, что может добавить лишние калории в рацион.



Помните, что разумное употребление этих продуктов позволит сохранить здоровье и форму, а правильные порции станут залогом отличного самочувствия!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Супер нежный десерт из клубники — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Супер нежный десерт из клубники 🍓✨

На 100 грамм - 122 кКал Б/Ж/У - 4,3/5,2/14,6

Ингредиенты:

▫️ Клубника — 250 г

▫️ Мягкий творог — 100 г

▫️ Финики (без косточек) — 70 г

▫️ Сливки (любой жирности) — 180 мл

▫️ Желатин — 5 г

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Пп пирожное Баунти — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Пп пирожное Баунти

КБЖУ на все пирожное: 230/18/5/28

🥗 Хлебцы 32г (3шт)

🥗 Мягкий творог 0.1% 150г

🥗 Немолоко кокосовое 100мл

🥗 Стружка кокосовая 5г

🥗 Сах.зам/сахар 5ч.л.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ленивые сырные пирожки с яйцом и зеленью — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Ленивые сырные пирожки с яйцом и зеленью 🥧

Вам понадобятся:

• Светлый лёгкий сыр (15–16%) – 50 г

• Яйца варёные – 2 шт.

• Яйцо сырое – 1 шт.

• Мука цельнозерновая – 30 г (2 ст. л. )

• Зелёный лук – 15 г (небольшой пучок)

• Соль и чёрный перец – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 190/15/10/11.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рыбно-овощная запеканка — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Рыбно-овощная запеканка 🐟

Вам понадобятся:

• Овощи – 400 г

• Рыбное филе без кожи и костей – 400 г

• Яйца – 3 шт.

• Зелень

• Специи по вкусу, соль

• Нежирный сыр – 70 г

• Растительное масло – 1 ст. л.

КБЖУ на 100 гр - 97/11/4.3/2.5.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Высокобелковая шаурма — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
Высокобелковая шаурма

КБЖУ на 100 гр: 165/17/7/10

Ингредиенты:

- яйцо 2 шт

- рисовая мука 1 ст.л

- специи по вкусу

Ингредиенты для начинки:

- куриное бедро

- огурец

- лук

- помидор

- лёгкий сыр

- рикотта

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ И ВКУСНАЯ ПИЦЦА ЗА 5 МИНУТ — видео, канал «Низкокалорийные рецепты» ▶ видео
👁️👁️ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ И ВКУСНАЯ ПИЦЦА ЗА 5 МИНУТ

⠀💥💥💥💥💥💥💥💥

КБЖУ на 100 гр: 199/18.2/4.8/20,1

💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Ингредиенты:

🌶️ тонкий круглый лаваш 2 шт

🌶️ лёгкий сыр 150 гр

🌶️ ветчина из индейки 100 гр

🌶️ томатная паста 1 ст.л

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Низкокалорийные рецепты» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти