«Все уже в поезде. А я всё ещё собираю вещи…»
На прошлой неделе на группе мы много говорили о снах. Участники рассказывали, что им приснилось, что запомнилось и с каким чувством они проснулись.
Мне захотелось поделиться с вами историей о том, как сон может стать началом разговора о нашей жизни.
Это вымышленная зарисовка по мотивам темы встречи. Герои и диалоги придуманы, история не описывает конкретного участника.
Одна из участниц рассказывает:
«Мне снится вокзал. Все уже заходят в поезд, а я никак не могу собрать вещи. Складываю их в сумку, но рядом всё время находится что-то ещё. Хочу кого-нибудь позвать, но продолжаю собирать. Сейчас уедут без меня, а я всё собираю…»
Проснулась уставшая. Плечи напряжены, челюсть сжата.
«Что было самым тяжёлым?»
«Что меня не дождутся».
Она замолкает, потом улыбается:
«Я, наверное, долго рассказываю. У других тоже есть свои темы».
Мне хочется здесь задержаться.
«А как тебе сейчас говорить с нами?»
«Хочется рассказать. Но всё время думаю: надо побыстрее».
Постепенно появляются отклики.
«Мне интересно тебя слушать. Я сейчас никуда не тороплюсь».
«А мне знакомо это чувство. Будто все уже готовы, а я опять последняя».
Одна женщина говорит:
«Пока ты рассказывала, мне хотелось помочь тебе с вещами. Только я не понимала, можно ли подойти».
Участница смотрит на неё:
«А я даже не подумала, что можно попросить. Мне казалось, надо просто быстрее собираться».
И вспоминает обычное утро.
Найти детскую кофту. Проверить, всё ли взяли. Убрать продукты в холодильник. Уже в дверях услышать: «А где мои ключи?»
«А потом мне говорят: “Мы тебя ждём”. И я злюсь».
«Ты говоришь им, чем занята?»
«Нет. Мне обидно, что сами не видят».
После этих слов становится тише.
Иногда так хочется, чтобы заметили без просьбы.
Увидели, что руки заняты. Что ты тоже устала. Что тебе тоже хочется выйти из дома вовремя.
И когда этого не замечают, просить бывает особенно трудно.
Один из участников откликается:
«Я сейчас узнал себя в тех, кто торопит. Когда боюсь опоздать, смотрю на часы. Могу даже не заметить, что человек делает».
«А мне кажется: если не замечает, значит, ему всё равно», отвечает она.
Они начинают разговаривать. Она спрашивает, он объясняет. Иногда она хмурится:
«Но ведь можно просто оглянуться и посмотреть».
«Да, можно. Я не всегда это делаю».
Здесь нет быстрого согласия. Есть обида, раздражение и интерес к тому, как это устроено у другого.
Чуть позже я спрашиваю:
«А сейчас тебе чего-нибудь хочется от нас?»
«Не знаю».
Мы немного ждём.
Потом она поворачивается к женщине, которая предлагала помочь:
«Можно ты немного посидишь рядом?»
Та соглашается и спрашивает, куда лучше пересесть.
Некоторое время они молчат.
«Как тебе сейчас?»
«Неловко. Будто надо что-то рассказывать, раз вы все ждёте».
Пауза.
«Но мне хорошо, что ты рядом».
Меня трогает этот небольшой момент.
Она всё ещё смущается. Всё ещё замечает желание поторопиться. Но уже может услышать и другое своё желание: остаться рядом с кем-то. И сказать об этом.
В этой истории мы не расшифровываем, что означает поезд или сумка.
Мы присматриваемся к тому, как человеку в этом сне и как ему сейчас, среди нас.
Пока он рассказывает, другие тоже что-то чувствуют, вспоминают, хотят приблизиться или остаются на расстоянии. Из этих откликов складывается разговор, в котором можно заметить привычное и попробовать что-то новое.
Попросить о помощи.
Сказать: «Подожди, я ещё не закончила».
Уточнить: «Ты сейчас сердишься на меня или переживаешь, что мы опоздаем?»
Небольшие слова. Но иногда именно их так не хватает в повседневной жизни.
А вам знакомо это чувство: все уже готовы идти дальше, а у вас осталось ещё столько всего?
Можно откликнуться. А можно просто заметить, что вспомнилось 🤍
Для таких встреч я собираю терапевтическую группу «Быть собой рядом с другим». Очно в Казани и онлайн.
Если хочется узнать о ней больше, напишите мне «группа». Познакомимся и обсудим, подходит ли вам такой формат.
Гузель Сабирова
На прошлой неделе на группе мы много говорили о снах. Участники рассказывали, что им приснилось, что запомнилось и с каким чувством они проснулись.
Мне захотелось поделиться с вами историей о том, как сон может стать началом разговора о нашей жизни.
Это вымышленная зарисовка по мотивам темы встречи. Герои и диалоги придуманы, история не описывает конкретного участника.
Одна из участниц рассказывает:
«Мне снится вокзал. Все уже заходят в поезд, а я никак не могу собрать вещи. Складываю их в сумку, но рядом всё время находится что-то ещё. Хочу кого-нибудь позвать, но продолжаю собирать. Сейчас уедут без меня, а я всё собираю…»
Проснулась уставшая. Плечи напряжены, челюсть сжата.
«Что было самым тяжёлым?»
«Что меня не дождутся».
Она замолкает, потом улыбается:
«Я, наверное, долго рассказываю. У других тоже есть свои темы».
Мне хочется здесь задержаться.
«А как тебе сейчас говорить с нами?»
«Хочется рассказать. Но всё время думаю: надо побыстрее».
Постепенно появляются отклики.
«Мне интересно тебя слушать. Я сейчас никуда не тороплюсь».
«А мне знакомо это чувство. Будто все уже готовы, а я опять последняя».
Одна женщина говорит:
«Пока ты рассказывала, мне хотелось помочь тебе с вещами. Только я не понимала, можно ли подойти».
Участница смотрит на неё:
«А я даже не подумала, что можно попросить. Мне казалось, надо просто быстрее собираться».
И вспоминает обычное утро.
Найти детскую кофту. Проверить, всё ли взяли. Убрать продукты в холодильник. Уже в дверях услышать: «А где мои ключи?»
«А потом мне говорят: “Мы тебя ждём”. И я злюсь».
«Ты говоришь им, чем занята?»
«Нет. Мне обидно, что сами не видят».
После этих слов становится тише.
Иногда так хочется, чтобы заметили без просьбы.
Увидели, что руки заняты. Что ты тоже устала. Что тебе тоже хочется выйти из дома вовремя.
И когда этого не замечают, просить бывает особенно трудно.
Один из участников откликается:
«Я сейчас узнал себя в тех, кто торопит. Когда боюсь опоздать, смотрю на часы. Могу даже не заметить, что человек делает».
«А мне кажется: если не замечает, значит, ему всё равно», отвечает она.
Они начинают разговаривать. Она спрашивает, он объясняет. Иногда она хмурится:
«Но ведь можно просто оглянуться и посмотреть».
«Да, можно. Я не всегда это делаю».
Здесь нет быстрого согласия. Есть обида, раздражение и интерес к тому, как это устроено у другого.
Чуть позже я спрашиваю:
«А сейчас тебе чего-нибудь хочется от нас?»
«Не знаю».
Мы немного ждём.
Потом она поворачивается к женщине, которая предлагала помочь:
«Можно ты немного посидишь рядом?»
Та соглашается и спрашивает, куда лучше пересесть.
Некоторое время они молчат.
«Как тебе сейчас?»
«Неловко. Будто надо что-то рассказывать, раз вы все ждёте».
Пауза.
«Но мне хорошо, что ты рядом».
Меня трогает этот небольшой момент.
Она всё ещё смущается. Всё ещё замечает желание поторопиться. Но уже может услышать и другое своё желание: остаться рядом с кем-то. И сказать об этом.
В этой истории мы не расшифровываем, что означает поезд или сумка.
Мы присматриваемся к тому, как человеку в этом сне и как ему сейчас, среди нас.
Пока он рассказывает, другие тоже что-то чувствуют, вспоминают, хотят приблизиться или остаются на расстоянии. Из этих откликов складывается разговор, в котором можно заметить привычное и попробовать что-то новое.
Попросить о помощи.
Сказать: «Подожди, я ещё не закончила».
Уточнить: «Ты сейчас сердишься на меня или переживаешь, что мы опоздаем?»
Небольшие слова. Но иногда именно их так не хватает в повседневной жизни.
А вам знакомо это чувство: все уже готовы идти дальше, а у вас осталось ещё столько всего?
Можно откликнуться. А можно просто заметить, что вспомнилось 🤍
Для таких встреч я собираю терапевтическую группу «Быть собой рядом с другим». Очно в Казани и онлайн.
Если хочется узнать о ней больше, напишите мне «группа». Познакомимся и обсудим, подходит ли вам такой формат.
Гузель Сабирова
