Россия
▶ видео
🥯 ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ — ВКУС ИЗОБИЛИЯ! 😍
Кто сказал, что завтрак не может быть полезным и невероятно вкусным? Эти творожные бейглы с хрустящей корочкой — идеальная основа для ваших любимых сэндвичей!
📝 Ингредиенты (на 6 бейглов):
• Обезжиренный творог — 300 г
• Яйца — 2 шт.
• Рисовая мука — 100 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Чизлайт 30% — 50 г
• Смесь семян для посыпки — по вкусу
🔥 Приготовление:
1. Творог разомни вилкой до однородности.
2. Добавь яйца и тщательно перемешай.
3. Всыпь рисовую муку, разрыхлитель и натёртый чизлайт.
4. Замеси мягкое тесто.
5. Раздели на 6 частей по 90 г каждая.
6. Сформируй бейглы — сделай углубление в центре и замкни в кольцо.
7. Посыпь смесью семян.
8. Выложи на противень, застеленный пергаментом.
9. Запекай в духовке при 180°C 20 минут до золотистой корочки.
10. Остуди и используй как основу для сэндвичей!
🍽 КБЖУ на 1 бейгл (~80 г):
🔥 144 ккал
💪 Белки — 14 г
🫙 Жиры — 4,2 г
🌾 Углеводы — 12,5 г
Завтрак с красной рыбой:
🔥 398 ккал
💪 Белки — 32 г
🫙 Жиры — 20 г
🌾 Углеводы — 22,5 г
Пора удивить себя новым завтраком — бейглы идеально подойдут для утреннего рациона! 🥑✨
Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!
Кто сказал, что завтрак не может быть полезным и невероятно вкусным? Эти творожные бейглы с хрустящей корочкой — идеальная основа для ваших любимых сэндвичей!
📝 Ингредиенты (на 6 бейглов):
• Обезжиренный творог — 300 г
• Яйца — 2 шт.
• Рисовая мука — 100 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Чизлайт 30% — 50 г
• Смесь семян для посыпки — по вкусу
🔥 Приготовление:
1. Творог разомни вилкой до однородности.
2. Добавь яйца и тщательно перемешай.
3. Всыпь рисовую муку, разрыхлитель и натёртый чизлайт.
4. Замеси мягкое тесто.
5. Раздели на 6 частей по 90 г каждая.
6. Сформируй бейглы — сделай углубление в центре и замкни в кольцо.
7. Посыпь смесью семян.
8. Выложи на противень, застеленный пергаментом.
9. Запекай в духовке при 180°C 20 минут до золотистой корочки.
10. Остуди и используй как основу для сэндвичей!
🍽 КБЖУ на 1 бейгл (~80 г):
🔥 144 ккал
💪 Белки — 14 г
🫙 Жиры — 4,2 г
🌾 Углеводы — 12,5 г
Завтрак с красной рыбой:
🔥 398 ккал
💪 Белки — 32 г
🫙 Жиры — 20 г
🌾 Углеводы — 22,5 г
Пора удивить себя новым завтраком — бейглы идеально подойдут для утреннего рациона! 🥑✨
Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!
Просмотры: 2
