Главный навык, которому стоит учиться (и учить своих детей)
Нам кажется, что это очевидно. Ну правда, кто из нас не отдает себе отчета в том, что делает? Но давайте честно.
Огромное количество людей проживают свою жизнь на автопилоте. Они встречаются, потому что «пора», женятся, потому что «надо», рожают детей, потому что «возраст», устраиваются на работу, потому что «стабильно», а потом увольняются, потому что «выгорели». И на каждом из этих шагов они не задают себе один простой, но невероятно сложный вопрос: «Зачем я это делаю?»
Я сейчас не про поиск какой-то глобальной миссии всей жизни. Я про гораздо более приземленные вещи.
Про то, чтобы научиться слышать свое внутреннее желание. Не голос мамы, не ожидания социума, не «у всех так», а именно свой собственный тихий импульс. Сформировать это желание в понятную цель. И, самое главное, проложить к ней маршрут.
Это навык — отдавать себе полный отчет в своих действиях. И его можно натренировать.
📍Вот простой ежедневный ритуал, который меняет всё.
Задавайте себе эти вопросы каждый день (можно утром за кофе или вечером перед сном):
1. Что я сейчас делаю? (Осознанность здесь и сейчас).
2. Для чего я это делаю? (Какая моя истинная потребность за этим стоит?).
3. Куда меня это приведет? (Соответствует ли это мое внутреннее желание моему маршруту?).
Если на второй или третий вопрос вы честно отвечаете «не знаю» или «потому что так надо» — это отличный сигнал. Сигнал остановиться и пересобрать маршрут.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Нам кажется, что это очевидно. Ну правда, кто из нас не отдает себе отчета в том, что делает? Но давайте честно.
Огромное количество людей проживают свою жизнь на автопилоте. Они встречаются, потому что «пора», женятся, потому что «надо», рожают детей, потому что «возраст», устраиваются на работу, потому что «стабильно», а потом увольняются, потому что «выгорели». И на каждом из этих шагов они не задают себе один простой, но невероятно сложный вопрос: «Зачем я это делаю?»
Я сейчас не про поиск какой-то глобальной миссии всей жизни. Я про гораздо более приземленные вещи.
Про то, чтобы научиться слышать свое внутреннее желание. Не голос мамы, не ожидания социума, не «у всех так», а именно свой собственный тихий импульс. Сформировать это желание в понятную цель. И, самое главное, проложить к ней маршрут.
Это навык — отдавать себе полный отчет в своих действиях. И его можно натренировать.
📍Вот простой ежедневный ритуал, который меняет всё.
Задавайте себе эти вопросы каждый день (можно утром за кофе или вечером перед сном):
1. Что я сейчас делаю? (Осознанность здесь и сейчас).
2. Для чего я это делаю? (Какая моя истинная потребность за этим стоит?).
3. Куда меня это приведет? (Соответствует ли это мое внутреннее желание моему маршруту?).
Если на второй или третий вопрос вы честно отвечаете «не знаю» или «потому что так надо» — это отличный сигнал. Сигнал остановиться и пересобрать маршрут.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Просмотры: 3
