Этот канал создан начинающим натуропатом - специалистом по естественному оздоровлению. Делюсь здесь обретаемыми знаниями и опытом, удачами и разочарованиями на своём пути к идеальному здоровью, хорошей физической форме и бесконечной энергии. Помогу желающим сделать этот путь коротким и не повторить моих ошибок. Пока мы живы, мы можем всё исправить, главное - искренне в это верить.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.30▲ 3,4 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.205▼ 20,6 %было 261
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.4▼ 49,5 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.16▼ 15,2 %было 19
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.52,7 %▼ 11,6 п. п.пунктир — было 64,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,95 %▼ 1,1 п. п.
было 3,07 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▲ 1,1 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 13 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
205просмотров за период▼ 20,6 %
Средний охват поста — 16 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,95 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня расскажу вам о препарате, о котором мало кто знает, но оно чрезвычайно эффективно работает, как детоксикатор. Это копеечное аптечное средство (официальный антидот при тяжелых отравлениях) можно и нужно использовать как мощный химический эвакуатор.
🏥 Признание в официальной медицине
Тиосульфат натрия — это не «бабушкин рецепт» и не альтернативная теория. Это официальный лекарственный препарат, который входит в протоколы скорой помощи и жесткие стандарты доказательной медицины:
В клинической токсикологии его применяют внутривенно как мощнейшее противоядие при смертельно опасных отравлениях — синильной кислотой (цианидами), мышьяком, свинцом, ртутью, висмутом и таллием.
В классической медицине его десятилетиями используют для лечения тяжелых системных поражений кожи — запущенного псориаза, чесотки и аллергических дерматитов.
В гинекологии и хирургии его назначают для рассасывания спаек, кист и ликвидации хронических воспалительных процессов.
Молекула тиосульфата натрия (Na₂S₂O₃) содержит активную нативную серу и работает по принципу жесткого хелатирования. Она связывает, нейтрализует и принудительно эвакуирует:
Тяжелые металлы и радионуклиды: Свинец, ртуть, кадмий, алюминий и цезий, застрявшие в подкожном жире и костях.
Токсичные галогены (Фтор, Хлор, Бром): Вымывает их из тканей, освобождая рецепторы щитовидной железы для йода, что мгновенно перезапускает метаболизм.
Ксенобиотики и фенолы: Химические остатки старых синтетических лекарств, антибиотиков, выхлопных газов и смога, годами «фонившие» в печени.
Ураты и мочевую кислоту: Дает мощный щелочной импульс, растворяя подагрические завалы в суставах в связке с содовым протоколом.
Паразитарные токсины: Подавляет гнилостную флору и кандиду в ЖКТ, убирая «кортизоловый шторм» и очищая кожу от прыщей и пигментации.
Пошаговый протокол применения:
Инструмент: 1 ампула (10 мл) 30% раствора тиосульфата натрия (доступен в любой аптеке).
Рецепт: Развести 1 ампулу в половине стакана теплой воды.
Регламент выполнения:
Пить строго на ночь, минимум через 2–3 часа после последнего приема пищи.
В течение дня пить повышенный объем чистой воды, так как форсированная эвакуация токсинов пойдет через почки и кишечник.
Нюанс: Раствор имеет специфический серный вкус (напоминает тухлое яйцо) — это норма для активной серы. Утром возможен мягкий, очищающий стул, что подтверждает сброс шлаков.
Вывод: Если официальная медицина спасает тиосульфатом жизни при тяжелых отравлениях, то в повседневной жизни он идеально подходит для вывода токсинов и отчасти другого накопленного телом мусора.
"Алфавит натуропата". Буква С. Содово-магнезиальные ванны.
Сегодня мы продолжаем тему оксалатов, ревматоидного артрита, болей в сустава и нарушения их подвижности. Когда суставы начинают разрушаться, а врачи ставят диагноз неизлечимых артроза или подагры, натуропатия ищет первопричину. Артроз и подагра — это оксалатные и уратные завалы. Неорганический кальций и соли мочевой кислоты кристаллизуются в кислой среде и режут хрящи «стеклами».
Если не справляются выделительные системы, организм сбрасывает эти шлаки в суставные сумки. Чтобы помочь нашему телу избавиться от этих солей необходимо активировать резервный выделительный орган — кожу, запуская эффект глубокого обратного осмоса.
Физиология щелочного детокса
Кожа — это огромная полупроницаемая мембрана площадью до 2 м². Полноценная содово-магнезиальная ванна создает внешнюю среду с высокой плотностью и щелочным pH (8.5–9.0).
По закону градиента концентраций, кислая грязь устремляется из межклеточного пространства наружу. Этот протокол наглухо вытягивает через кожу:
Ураты и мочевую кислоту: Растворяет подагрические узлы, останавливая адскую боль.
Оксалаты и молочную кислоту: Разгружает почки и вымывает «стекла» из суставов при артрозе.
Тяжелые металлы и ксенобиотики: Свинец, алюминий и токсины лимфы, застрявшие в подкожно-жировой клетчатке.
Одновременно ткани через кожу насыщаются органическим магнием, который плавит оксалаты и снимает кортизоловый спазм с капилляров.
Температура: Вода комфортно-горячая, 38-40°С. Поддерживайте её теплой на протяжении всего сеанса.
Экспозиция: Время погружения — не менее 1 часа (60 минут). Первые 20–30 минут идет сброс поверхностных токсинов. Глубокое растворение уратов/оксалатов и впитывание магния начинаются только после 40-й минуты.
Гидратация: Перед ванной и во время неё обязательно выпить 1–2 стакана чистой воды. Выход токсинов требует чистой жидкости.
Масляный финал: После ванны ополоснуться теплой водой без мыла. Прямо на влажную кожу нанести растительное масло ( лучше органическое кокосовое или кунжутное). Это наглухо запечатает магний в тканях, восстановит липидный барьер и защитит кожу от сухости. Затем завернуться в халат и лечь в постель минимум на 40 минут.
Выделяйте регулярно время для заботы о своём теле и оно отблагодарит вас здоровьем🤗
«Алфавит натуропата» Буква Р — РЕЗИСТЕНТНЫЙ КРАХМАЛ (Секретное топливо микробиома)
Современные направления питания, обещающие оздоровление (кето, корнивор) построены на исключении из рациона любых углеводов и крахмалистых продуктов. Но, крахмал крахмалу рознь. На букву «Р» рассмотрим Резистентный (устойчивый) крахмал — уникальный природный полисахарид, который не расщепляется ферментами желудка, и доходит до толстого кишечника в абсолютно неизменном, защищённом виде.
Попадая в ЖКТ, этот углевод действует не как закислитель, а как мощнейший активатор нашей видовой микрофлоры.
🔬 Биохимическая магия: Как резистентный крахмал латает тело?
Обычный быстрый крахмал (из горячего варёного картофеля или белого хлеба) мгновенно расщепляется до глюкозы, вызывая резкий подъем инсулина. Резистентный крахмал устроен принципиально иначе:
Не усваивается в тонком кишечнике: Он полностью устойчив к действию фермента амилаза, вырабатываемого поджелудочной железой. Поэтому он проходит сквозь тонкий кишечник, не поднимая уровень сахара, полностью исключая тем самым риск инсулинорезистентности.
Синтез Бутирата (Главный капитал ЖКТ): В толстом кишечнике резистентный крахмал становится главным, дефицитным кормом для твоих бифидобактерий. Поедая его, микробиом лавинообразно синтезирует бутират (масляную кислоту). Бутират — напрямую питает клетки кишечного эпителия (колоноциты), наглухо закрывает бреши «дырявого» кишечника и останавливает выработку токсичного зоналина.
🛠️ Где взять резистентный крахмал?
Зелёные бананы: Содержат максимальную концентрацию нативного устойчивого крахмала. По мере созревания он превращается в быструю глюкозу, поэтому выбор наших бифидобактерий — жесткие, слегка недозрелые плоды
Эффекттемпературного Рубикона (Как привычные нам КАРТОФЕЛЬ и РИС становятся источниками резистентного крахмала): Если отварить обычный картофель в мундире (или запечь) или рис а затем охладить их в холодильнике в течение 12–24 часов, в них происходит лавинообразный процесс ретроградации. Быстрый закисляющий крахмал кристаллизуется и превращается в резистентный (устойчивый). Холодная картошка и рис больше не поднимают сахар в крови. Они становятся чистым, дефицитным кормом для твоего микробиома, который в ответ синтезирует бутират. При лёгком повторном разогреве (не выше 70°C) этот крахмал уже не теряет своих лечебных щелочных свойств.
Вывод: Преобразовать варёный крахмал в резистентный — это лучшее, что человек может сделать для своего здоровья и микробиома толстого кишечника и тем самым получить дополнительно идеальное топливо для его работы - бутират.
«Алфавит натуропата» Буква Р — РЕВМАТОИДНЫЙ СТАТУС (Анатомия суставного кризиса)
В современной медицине принято считать ревматоидный артрит неизлечимым аутоиммунным приговором, при котором суставы разрушаются сами по себе, и глушить его гормонами. На самом деле, любой деструктивный статус суставов — это закономерный итог глубокого застоя лимфы, общего закисления организма и плохой работы выделительных систем.
🔬 Как запускается разрушение хряща:
Глютеновая брешь (Кишечный триггер): Все начинается в ЖКТ. У людей со скрытой чувствительностью к глютену этот сложный белок злаковых стимулирует избыточную выработку зонулина. Плотные контакты кишечной стенки размыкаются, превращая её в решето. В лимфу и кровь легко проникают бактерии, недорасщепленные белки и свободная щавелевая кислота.
Аутоиммунный огонь (Молекулярная мимикрия): Иммунная система взрывается выработкой антител. Но из-за молекулярной мимикрии структура молекулы глютена схожа с белками наших собственных соединительных тканей. Происходит системный сбой: подкошенные кортизоловым штормом Т-киллеры теряют ориентиры и начинают атаковать собственные хрящи.
Оксалатные стекла: Параллельно общее закисление заставляет организм вымывать мертвый неорганический кальций из костей для удержания pH плазмы крови. В русле крови кальций мгновенно связывается со щавелевой кислотой. Образуется оксалат кальция — острые микрокристаллы. Густая застойная лимфа сбрасывает эти «стекла» в суставные сумки голеностопа и коленей, механически разрезая хрящ при каждом движении.
🛠️ Натуропатический протокол избавления от солей
Ревматоидный статус невозможно вылечить мазями. Требуется жесткий регламент:
Тотальный безглюценовый барьер: Полное исключение клейковины и продуктов, содержащих щавелевую кислоту или сильно закисляюших (щавель, шпинат, мертвый белок), чтобы затянуть кишечную стенку и прекратить приток новых кислот.
Магниево-кремниевый контур: Прием цитрата магния (он замещает кальций в оксалатах, делая соли растворимыми) и введение органического кремния (экстракт хвоща), который размягчает жесткие кристаллические решетки солей до состояния рыхлого шлама.
Вывод через кожу: Горячие содово-магнезиальные ванночки, которые за счет осмоса хладнокровно вытягивают растворенную кислоту наружу через поры кожи, разгружая почки.
Вывод: Ревматоидный артрит — это не приговор. Восстановление видового микробиома, защелачивание лимфы и точечное управление минералами позволяют вернуть суставам их силу, гибкость и легкость.
Друзья, напишите (можете в личку) о каком заболевании вы хотели бы узнать подробнее🔬 здесь, на моём канале. При выборе темы ваш запрос будет в приоритете для разбора🤗
«Алфавит натуропата» Буква П — ПЕЧЕНЬ. Часть 3 (Психосоматика застоя и мягкий дренаж)
В предыдущих выпусках мы детально разобрали многофункциональную архитектуру печени, а сегодня рассмотрим как ментальная тревога приводит к спазму главного эвакуационного клапана — сфинктера Одди, парализует очищение нашего тела и физически разрушает ткани самой печени. А также какие повседневные инструменты натуропатии способны мягко вернуть органу его первозданную силу.
🔬1. Гормональное удушение фильтра: Как тревога бьет по гепатоцитам (клеткам печени).
С точки зрения Германской новой медицины (ГНМ) и системной биохимии, печень является главным органом-мишенью при затяжных ментальных конфликтах, связанных со страхом нехватки ресурса, потерей стабильности и зажатой внутри обидой.
Когда человек находится в эпицентре перманентной внутренней тревоги — пытается «держать лицо», маскируя внутреннюю боль суррогатной стабильностью или блокируя истинные чувства, — его надпочечники круглосуточно выбрасывают в кровь кортизол и адреналин.
Капиллярный паралич: Под действием адреналина микрососуды, питающие печень, спазмируются. Орган переходит в режим жесткой ишемии (кислородного голодания).
Блокировка утилизации: Избыточный кортизол намертво блокирует ферменты печени, отвечающие за вторую фазу детоксикации. В результате отработанные гормоны не выводятся, а метаболический яд — аммиак — летит в кровяное русло, вызывая утреннюю разбитость, туман в голове и серый цвет кожи. Орган буквально выгорает изнутри под действием внутренних зажатых страданий. Единственный способ спасти фильтр — это полное обнуление ментального конфликта и выход из токсичного контура.
🛠️ 2. Повседневный протокол мягкого желчеоттока и детоксикации
Чтобы запустить круглосуточное самоочищение печени и обеспечить регулярный, мягкий и достаточно частый стул (главный эвакуационный путь токсинов), натуропат использует три простых повседневных:
Принцип «Горячего гидробаланса»: Каждое утро начинается с 1-2 стаканов чистой воды, подогретой до 40–50 градусов. Горячая вода, попадая на слизистую желудка, рефлекторно снимает спазм с желчных протоков и мягко раскрывает сфинктер Одди. Это запускает утренний дренаж без лекарств.
Запуск холецистокинина через жиры и горечи: Желчный пузырь сокращается только в ответ на поступление качественных жиров и алкалоидов. Включение в каждый регулярный прием пищи сыродавленных масел (расторопши, конопли), спелого авокадо в связке с нативными горечами (имбирь, куркума, руккола, чеснок, различные перцы, хрен, горчица, редька) заставляет печень вырабатывать текучую, сильную желчь. Она смывает солевой шлам, обеззараживает и стимулирует перистальтику кишечника, обеспечивая хорошее очищение ЖКТ.
Магниевый контур расслабления: Вечерний прием цитрата магния действует как системный миорелаксант. Магний гасит ночные кортизоловые вспышки, расслабляет гладкую мускулатуру протоков печени и готовит к ночной фазе генеральной детоксикации.
Вывод: Мягкий желчеотток и чистый кишечник — это не чудо, а результат системной культуры по отношению к своему телу. Убирая из жизни источники тревоги и насыщая клетки живыми природными элементами, мы возвращаем организму первозданную легкость и энергию взлета.
Завтра продолжим наш алфавит буквой "Р" и продолжим тему оксалатных солей рассказом о заболевании под названием Ревматоидный Артрит.
