Психология просто.

Наиболее значимая трудность многих людей - эмоциональное онемение. Жить так, как "надо" - в выученной социально-одобряемой модели: не плакать, не чувствовать усталости, достигать, быть успешным, стремиться к идеалу. Истинные чувства приносятся в жертву. (Надо ли объяснять потом, откуда столько накопленной усталости, депрессий, нежелания жить...).

Человек перестает чувствовать настоящего себя, свои потребности, желания. И вроде бы так всё понятно: отсеки ненужное/лишнее/мешающее и двигайся к цели.

Но! Может ли двигаться к чему-либо существо с частично отключённой системой, причем, на ее частичное "отключение/подавление" тоже требуется энергоресурс. Это словно, связать одну ногу, обездвижеть руку, закрыть глаз🫣, отключить частично слух и обаяние и двигаться. Движение будет, но, согласитесь, странное. Эмоциональное онемение неизбежно ведёт к кризису.

Вернуть себе себя после десятка-двух лет отказа от своих частей - задача не самая простая. На ее решение, преодоление внутреннего критика, сомнений, поисков (при хорошем раскладе, при сопровождении психолога) уходит примерно около года!

Я буду банальной, но оно того стоит! Стоит потому, что невозможно прожить свою жизнь без самого себя, служа только тем программам, которые были помещены нами не очень осознанно внутрь когда-то. Стоит, поскольку дышать полной грудью, жить свою жизнь, понимая себя, понимая, чего хочется, осознавая себя самого - необходимо, как воздух.

Медленно, шаг за шагом, на ресурсной группе мы этим занимаемся. Онлайн групповая терапия доступна теперь каждому, несмотря на то, что это роскошь думающих людей.

Приглашаю в вечернюю группу "Воздух". Она проходит регулярно по средам 18:30-21:30 в ZOOM.
28 октября старт группы. Ещё можно присоединиться. Напишите мне, и я отвечу на ваши вопросы.
Не откладывайте время своей счастливой жизни на потом!

Кризис среднего возраста — это психоэмоциональный период, который связан с глубоким переосмыслением жизни, достижений, ценностей и целей. Он возникает у многих людей в возрасте примерно от 35 до 55 лет, но может проявиться и в другое время — как раньше, так и позже.

Термин ввёл в 1965 году канадский психоаналитик Эллиотт Жак. Он описывал этот период как переходный этап от молодости к более зрелому возрасту, связанный с осознанием конечности жизни и необходимостью подвести промежуточные итоги. 

Кризис среднего возраста — не психическое расстройство и не патология, а нормативный этап развития личности. Это не «каприз» или «блажь», а закономерный процесс, через который проходит большинство людей в той или иной форме. 

Суть явления — в столкновении двух реальностей: той жизни, которую человек выстроил, и того ощущения «ещё не прожитого», которое вдруг заявляет о себе с неожиданной силой. С точки зрения возрастной психологии, средний возраст — это переход от ранней взрослости (построения карьеры, семьи, социального статуса) к реальной взрослости (интеграции опыта и поиску смыслов).

Проявления кризиса могут быть разными:

✅эмоциональные: хроническая неудовлетворённость, раздражительность, эмоциональная нестабильность, периоды апатии, ностальгия по юности, обострённое переживание конечности жизни, страх старения и смерти;

✅ поведенческие: импульсивные решения (смена работы, развод, переезд), попытки «омолодиться» через внешние атрибуты (покупка спортивного автомобиля, смена гардероба, пластическая хирургия), поиск новых романтических отношений, обесценивание прежних достижений и отношений, уход в зависимости (алкоголь, трудоголизм, шопоголизм);

✅физические: нарушения сна, снижение энергии, изменение аппетита, повышенная утомляемость.

Кризис среднего возраста не обязательно означает поломку или конец стабильности. Он может стать толчком к позитивным изменениям, если человек осознанно проработает этот период и найдёт новые смыслы и цели.

Один из самых эффективных способов прохождения кризиса, работы со смыслами - терапевтическое сопровождение психолога.

Прямо сейчас приглашаю вас в терапевтическую ресурсную регулярную группу онлайн. Встречи еженедельно по средам 28:30-21:30 в ZOOM.
Стоимость бюджетная. Эмоциональный эффект, позитивные изменения - бесценны.

Пишите, чтобы занять последние места в небольшой уютной группе.