29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Это заболевание перестало быть «болезнью пожилых» и все чаще встречается у людей трудоспособного возраста.
Распознать инсульт поможет правило УДАР:
У — улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте один уголок губ не поднимается.
Д — движение. Попросите поднять обе руки. Одна рука будет опускаться или не поднимется совсем.
А — артикуляция. Попросите сказать простую фразу. Речь может стать невнятной, а человек начнет путать слова.
Р — решение. Если заметили хотя бы один признак — немедленно звоните в скорую по номеру 103 или 112. Важно успеть в «терапевтическое окно» — первые 4–6 часов, когда лечение максимально эффективно.
Как снизить риски:
▫️ Контролируйте давление. Норма — не выше 140/90 мм рт. ст.
▫️ Употребляйте меньше соли. Ограничьте колбасы, консервы и полуфабрикаты.
▫️ Двигайтесь ежедневно. 30 минут быстрой ходьбы, плавания или танцев укрепляют сосуды.
▫️ Откажитесь от курения и алкоголя, которые вредят сосудам и повышают риски.
▫️ Проходите диспансеризацию, чтобы вовремя выявить гипертонию, высокий холестерин или сахарный диабет.
Вопросы о здоровье и индивидуальных рисках обсуждайте с лечащим врачом. Будьте здоровы!
Подписаться на нас