29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Это заболевание перестало быть «болезнью пожилых» и все чаще встречается у людей трудоспособного возраста.

Распознать инсульт поможет правило УДАР:

У — улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте один уголок губ не поднимается.

Д — движение. Попросите поднять обе руки. Одна рука будет опускаться или не поднимется совсем.

А — артикуляция. Попросите сказать простую фразу. Речь может стать невнятной, а человек начнет путать слова.

Р — решение. Если заметили хотя бы один признак — немедленно звоните в скорую по номеру 103 или 112. Важно успеть в «терапевтическое окно» — первые 4–6 часов, когда лечение максимально эффективно.

Как снизить риски:

▫️ Контролируйте давление. Норма — не выше 140/90 мм рт. ст.

▫️ Употребляйте меньше соли. Ограничьте колбасы, консервы и полуфабрикаты.

▫️ Двигайтесь ежедневно. 30 минут быстрой ходьбы, плавания или танцев укрепляют сосуды.

▫️ Откажитесь от курения и алкоголя, которые вредят сосудам и повышают риски.

▫️ Проходите диспансеризацию, чтобы вовремя выявить гипертонию, высокий холестерин или сахарный диабет.

Вопросы о здоровье и индивидуальных рисках обсуждайте с лечащим врачом. Будьте здоровы!

Подписаться на нас