⏫ начало тут
Часть 2. Действия.
Я не случайно поставила их перед целями.
Уважаемые мной коллеги и коучи обычно предлагают другой алгоритм.
Поставить цель, сияющую и манящую. Как Луна в небе.
Потом построить ракету. Составить план из шагов, которые могут к ней привести.
План, конечно, штука хорошая. А что дальше? Кто пробовал, тот знает.
Надо включить дисциплину. С надрывом и откатами идти к заветной цели на силе воли. Зачастую бросая всё на полпути или сворачивая в другую сторону.
По дороге теряя силы и выгорая дотла.
На путь к мечте надо много топлива. Если не доливать по дороге, ты не долетишь. Даже несмотря на полный бак мотивации в начале.
Хотя у всех есть ресурсы, целей достигают немногие. Счастливчикам везёт больше других. У них есть своя заправка, где горючка без очереди.
Ее нет на карте. Но добраться туда может каждый. Речь идёт про удовольствие от процесса действий по дороге к глобальной цели.
Секрет этого удовольствия на поверхности. Посмотри на свои поступки внимательно.
Отстраненно и беспристрастно. Какие они?
Чтобы погрузить тебя в состояние потока, действия должны быть:
1. Простыми и понятными. У каждого шага - своя микро цель.
Пришел в офис и налил кофе? Цель - начать день с ритуала и настроиться на рабочий ритм.
Включил компьютер и проверил почту? Цель - получить новые вводные и скорректировать план на день.
2. Иметь четкие правила. Именно структурность вносит порядок в любое действие.
Когда знаешь, кто что делает и что ему за это будет, командная работа становится понятной и предсказуемой.
Если всё приходится делать самому, раздели действия по ролям. Два часа в день - директор, ещё два часа - маркетолог. И у каждого свой перечень обязанностей.
Регламенты и инструкции в совместной работе - наше всё!
3. Направь внимание на текущее действие по-максимуму. Включись в него по-настоящему.
Такое присутствие в моменте не зря даёт ощущение полноты. Ты действительно начинаешь использовать свою личность на всю.
Включается не только сознание.
В этот момент весь огромный пласт неосознаваемого опыта начинает работать на тебя.
Если соединить эти три компонента: понятные микро цели, четкие правила игры и направленное внимание, ощущение потока становится достижимым.
В нём люди испытывают чувство легкости и полёта. Офигенное состояние, которое наполняет энергией. Оно донесет до любой большой цели. Как Маска до Луны.
Для тех, кто привык сам докапываться до причин, даю маленькую наводку для размышлений.
Концентрация внимания на процессе действия дает ощущение контроля над ситуацией. Оно снижает глобальную, общечеловеческую тревогу и высвобождает очень большой энергетический ресурс, который использовался для подавления этой тревоги.
Восточные культуры всегда знали об этом;
У самурая нет цели, есть только путь
Йога — это путь самопознания, практики для достижения ясности сознания и освобождения.
Неплохо бы подключить древнюю мудрость к современной психологии. Тогда любое, не самое приятное действие, станет формой медитации.
Например, мытьё посуды или домашняя уборка. Или переговоры со сложным клиентом.
Чтобы твой ресурс расходовался на созидание, заветная цель тоже должна быть особенной. Со своими критериями и свойствами.
Я не собираюсь пересказывать известные техники целеполагания. Всегда можно почитать об этом у их авторов.
Но есть один нюанс, о котором там нет ни слова.
Об этом будет следующий пост
Продолжение следует⏬
Часть 2. Действия.
Я не случайно поставила их перед целями.
Уважаемые мной коллеги и коучи обычно предлагают другой алгоритм.
Поставить цель, сияющую и манящую. Как Луна в небе.
Потом построить ракету. Составить план из шагов, которые могут к ней привести.
План, конечно, штука хорошая. А что дальше? Кто пробовал, тот знает.
Надо включить дисциплину. С надрывом и откатами идти к заветной цели на силе воли. Зачастую бросая всё на полпути или сворачивая в другую сторону.
По дороге теряя силы и выгорая дотла.
На путь к мечте надо много топлива. Если не доливать по дороге, ты не долетишь. Даже несмотря на полный бак мотивации в начале.
Хотя у всех есть ресурсы, целей достигают немногие. Счастливчикам везёт больше других. У них есть своя заправка, где горючка без очереди.
Ее нет на карте. Но добраться туда может каждый. Речь идёт про удовольствие от процесса действий по дороге к глобальной цели.
Секрет этого удовольствия на поверхности. Посмотри на свои поступки внимательно.
Отстраненно и беспристрастно. Какие они?
Чтобы погрузить тебя в состояние потока, действия должны быть:
1. Простыми и понятными. У каждого шага - своя микро цель.
Пришел в офис и налил кофе? Цель - начать день с ритуала и настроиться на рабочий ритм.
Включил компьютер и проверил почту? Цель - получить новые вводные и скорректировать план на день.
2. Иметь четкие правила. Именно структурность вносит порядок в любое действие.
Когда знаешь, кто что делает и что ему за это будет, командная работа становится понятной и предсказуемой.
Если всё приходится делать самому, раздели действия по ролям. Два часа в день - директор, ещё два часа - маркетолог. И у каждого свой перечень обязанностей.
Регламенты и инструкции в совместной работе - наше всё!
3. Направь внимание на текущее действие по-максимуму. Включись в него по-настоящему.
Такое присутствие в моменте не зря даёт ощущение полноты. Ты действительно начинаешь использовать свою личность на всю.
Включается не только сознание.
В этот момент весь огромный пласт неосознаваемого опыта начинает работать на тебя.
Если соединить эти три компонента: понятные микро цели, четкие правила игры и направленное внимание, ощущение потока становится достижимым.
В нём люди испытывают чувство легкости и полёта. Офигенное состояние, которое наполняет энергией. Оно донесет до любой большой цели. Как Маска до Луны.
Для тех, кто привык сам докапываться до причин, даю маленькую наводку для размышлений.
Концентрация внимания на процессе действия дает ощущение контроля над ситуацией. Оно снижает глобальную, общечеловеческую тревогу и высвобождает очень большой энергетический ресурс, который использовался для подавления этой тревоги.
Восточные культуры всегда знали об этом;
У самурая нет цели, есть только путь
Йога — это путь самопознания, практики для достижения ясности сознания и освобождения.
Неплохо бы подключить древнюю мудрость к современной психологии. Тогда любое, не самое приятное действие, станет формой медитации.
Например, мытьё посуды или домашняя уборка. Или переговоры со сложным клиентом.
Чтобы твой ресурс расходовался на созидание, заветная цель тоже должна быть особенной. Со своими критериями и свойствами.
Я не собираюсь пересказывать известные техники целеполагания. Всегда можно почитать об этом у их авторов.
Но есть один нюанс, о котором там нет ни слова.
Об этом будет следующий пост
Продолжение следует⏬
Просмотры: 10
