⚜️ Быть здоровым и красивым — это круто! Это значит заботиться о себе, ценить своё тело и стремиться к гармонии.
⚜️ FOHOW 🐦🔥 Продукция, основанная на принципах традиционной китайской медицины и современных технологиях.
⚜️ Добро пожаловать на страницу официального представителя аппаратов БЭМ 3.0. и продукции FOHOW. Назарова Елена Сергеевна. Стать партнёром / сделать заказ: Тел: 89773536679.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.86▲ 4,9 %+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.157▼ 38,3 %было 294
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2▲ 15,6 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,1 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 27 окт 2026−1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 7,7 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Добрый день , Уважаемые Партнеры!!! ПРАЗДНИЧНЫЙ ПРОМОУШЕН продлили еще на 1 НЕДЕЛЮ !!! Поздравляю!🥳 Ура !!! Успейте Воспользоваться уникальным предложением компании !!! 👍🥳🤝
Тёплый ужин, после которого не хочется сразу прилечь
Добрые Милые Люди ✨
Осенью тело само просит тёплой еды, которая согревает изнутри и не оставляет тяжести. Делимся одним из наших любимых рецептов — чечевичным супом, который готовится за 30 минут.
Что понадобится (на 4 порции): 200 г красной чечевицы, 600 мл воды, 1 морковь, 150–200 г белокочанной капусты, 1–2 ст. л. масла (гхи или оливкового), по ¼–½ ч. л. кумина или кориандра и щепотка куркумы, соль, перец и свежая зелень по вкусу.
Как готовить: промойте чечевицу до прозрачной воды. В кастрюле прогрейте специи в масле около 30 секунд, добавьте морковь и обжарьте 2–3 минуты, затем капусту и потушите ещё пару минут. Влейте тёплую воду, всыпьте чечевицу, посолите и варите на медленном огне около 15 минут, пока она не станет мягкой. Подавайте с зеленью и хлебцами.
И попробуйте съесть его не на бегу, а за столом и без телефона, это тоже часть заботы о себе.
В это воскресенье в 11:00 МСК мы проведем прямой эфир о глубоком очищении организма и ждем вас!
🧠 «Линчжи» FOHOW для школьников: природная поддержка для ума и роста.
Школьные годы — это время интенсивных нагрузок: уроки, экзамены, кружки и постоянный поток информации. В такие периоды растущему организму особенно нужна поддержка.
Капсулы «Линчжи» (Линчжи Феникс) от FOHOW — это концентрат природных компонентов, который традиционно используется для поддержки мозговой активности и общего тонуса.
🌿 Ключевые компоненты и их влияние на мозг ✅ Порошок мицелия Кордицепса китайского (30%) Этот гриб — «тройная жемчужина» китайской медицины. В контексте учебы важно его свойство улучшать мозговое кровообращение. Это значит, что клетки мозга получают больше кислорода и питательных веществ, что напрямую связано с концентрацией внимания и ясностью мышления. Кроме того, кордицепс помогает организму противостоять усталости и стрессу.
✅ Порошок аскоспор Линчжи (20%) Аскоспоры — это «кладезь» незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов, необходимых для полноценной работы мозга и повышения сопротивляемости организма. Они выступают в роли питательной базы для нервной системы, помогая восстанавливать связи между нейронами и улучшать память.
✅ Порошок мицелия Ганодермы (Линчжи, 50%) Основа формулы. Ганодерма (рейши) известна своими ноотропными свойствами — в традиционных рецептурах ее использовали для улучшения когнитивных функций. Она помогает организму адаптироваться к нагрузкам и поддерживает работу нервной системы в целом.
✅ Лецитин Этот компонент часто называют «строительным материалом» для мозга и нервной системы. Лецитин участвует в образовании ацетилхолина — нейромедиатора, который напрямую влияет на память, способность к обучению и концентрацию. Его часто рекомендуют младшим школьникам в периоды повышенного интеллектуального напряжения.
💪 Польза для растущего организма. Помимо поддержки мозга, комплекс оказывает системное действие: · Помощь в период стресса: Компоненты помогают при усталости, нарушениях сна и переутомлении, что особенно актуально в четверти и перед экзаменами.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.