Тёплый ужин, после которого не хочется сразу прилечь
Добрые Милые Люди ✨
Осенью тело само просит тёплой еды, которая согревает изнутри и не оставляет тяжести. Делимся одним из наших любимых рецептов — чечевичным супом, который готовится за 30 минут.
Что понадобится (на 4 порции): 200 г красной чечевицы, 600 мл воды, 1 морковь, 150–200 г белокочанной капусты, 1–2 ст. л. масла (гхи или оливкового), по ¼–½ ч. л. кумина или кориандра и щепотка куркумы, соль, перец и свежая зелень по вкусу.
Как готовить: промойте чечевицу до прозрачной воды. В кастрюле прогрейте специи в масле около 30 секунд, добавьте морковь и обжарьте 2–3 минуты, затем капусту и потушите ещё пару минут. Влейте тёплую воду, всыпьте чечевицу, посолите и варите на медленном огне около 15 минут, пока она не станет мягкой. Подавайте с зеленью и хлебцами.
И попробуйте съесть его не на бегу, а за столом и без телефона, это тоже часть заботы о себе.
В это воскресенье в 11:00 МСК мы проведем прямой эфир о глубоком очищении организма и ждем вас!
Ссылку на эфир пришлем сюда 👐️️️️️️
Добрые Милые Люди ✨
Осенью тело само просит тёплой еды, которая согревает изнутри и не оставляет тяжести. Делимся одним из наших любимых рецептов — чечевичным супом, который готовится за 30 минут.
Что понадобится (на 4 порции): 200 г красной чечевицы, 600 мл воды, 1 морковь, 150–200 г белокочанной капусты, 1–2 ст. л. масла (гхи или оливкового), по ¼–½ ч. л. кумина или кориандра и щепотка куркумы, соль, перец и свежая зелень по вкусу.
Как готовить: промойте чечевицу до прозрачной воды. В кастрюле прогрейте специи в масле около 30 секунд, добавьте морковь и обжарьте 2–3 минуты, затем капусту и потушите ещё пару минут. Влейте тёплую воду, всыпьте чечевицу, посолите и варите на медленном огне около 15 минут, пока она не станет мягкой. Подавайте с зеленью и хлебцами.
И попробуйте съесть его не на бегу, а за столом и без телефона, это тоже часть заботы о себе.
В это воскресенье в 11:00 МСК мы проведем прямой эфир о глубоком очищении организма и ждем вас!
Ссылку на эфир пришлем сюда 👐️️️️️️