▶ видео
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
Открытый канал
ID 80263306151171
Тайм-менеджмент
Эффективные техники тайм-менеджмента и советы по самоорганизации. Подборки методов планирования времени, от простых списков дел до сложных систем приоритетов. Практические примеры успешных практик, использование календарей и приложений, а также рекомендации по расстановке приоритетов и управлению задачами для повышения продуктивности в работе и жизни.
- Каналов в рубрике
- 5 582
- Место этого канала
- № 5 294
- Каналов в рубрике
- 2 987
- Место этого канала
- № 2 850
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2
0,0 %
+0 с 23 октября
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
45
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с 23 октября
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
🪶 Арсений Тарковский
Вот и лето прошло,
Словно и не бывало.
На пригреве тепло.
Только этого мало.
Всё, что сбыться могло,
Мне, как лист пятипалый,
Прямо в руки легло.
Только этого мало.
Понапрасну ни зло,
Ни добро не пропало,
Всё горело светло.
Только этого мало.
Жизнь брала под крыло,
Берегла и спасала.
Мне и вправду везло.
Только этого мало.
Листьев не обожгло,
Веток не обломало...
День промыт, как стекло.
Только этого мало.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Вот и лето прошло,
Словно и не бывало.
На пригреве тепло.
Только этого мало.
Всё, что сбыться могло,
Мне, как лист пятипалый,
Прямо в руки легло.
Только этого мало.
Понапрасну ни зло,
Ни добро не пропало,
Всё горело светло.
Только этого мало.
Жизнь брала под крыло,
Берегла и спасала.
Мне и вправду везло.
Только этого мало.
Листьев не обожгло,
Веток не обломало...
День промыт, как стекло.
Только этого мало.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 2
В наши дни люди всему знают цену, но ничего не умеют ценить.
Оскар Уайльд
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Оскар Уайльд
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 3
Πоблагодapитe каждого человeка, который был в Bашей жизни. Οн пришел именно к Baм для того, чтобы Bы поняли и открыли что–то вaжнoe для сeбя. Πусть этo былo бoльно или неприятнo. Hо Bы сделали этo. У Bаc получилocь. Πoэтому проcто скажитe — спаcибо!❤️
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 5
Два семени
Два семени лежали рядом в земле.
Первое сказало:
— Я хочу прорасти. Увидеть солнце, дождь и ветер. Пусть мне будет трудно, но я хочу вырасти.
И оно пустило корень.
Второе испугалось:
— А вдруг дождь меня повредит? Вдруг солнце высушит? Лучше я останусь здесь, где безопасно.
Прошло время.
Первое семя стало маленьким ростком. Потом выросло в крепкое дерево, под которым однажды спрятались от жары люди.
А второе так и осталось в земле.
Однажды садовник спросил:
— Почему ты не выросло?
Семя ответило:
— Я всё ждало подходящего времени.
Садовник тихо сказал:
— Подходящее время редко приходит первым. Сначала появляется смелость сделать шаг.
Иногда мы тоже годами ждём момента, когда перестанет быть страшно. Но страх не всегда уходит до первого шага.
Если у вас есть мечта, которую вы давно откладываете, поставьте ❤️ — пусть это будет вашим маленьким напоминанием начать.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Два семени лежали рядом в земле.
Первое сказало:
— Я хочу прорасти. Увидеть солнце, дождь и ветер. Пусть мне будет трудно, но я хочу вырасти.
И оно пустило корень.
Второе испугалось:
— А вдруг дождь меня повредит? Вдруг солнце высушит? Лучше я останусь здесь, где безопасно.
Прошло время.
Первое семя стало маленьким ростком. Потом выросло в крепкое дерево, под которым однажды спрятались от жары люди.
А второе так и осталось в земле.
Однажды садовник спросил:
— Почему ты не выросло?
Семя ответило:
— Я всё ждало подходящего времени.
Садовник тихо сказал:
— Подходящее время редко приходит первым. Сначала появляется смелость сделать шаг.
Иногда мы тоже годами ждём момента, когда перестанет быть страшно. Но страх не всегда уходит до первого шага.
Если у вас есть мечта, которую вы давно откладываете, поставьте ❤️ — пусть это будет вашим маленьким напоминанием начать.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 5
Почему после некоторых людей вы чувствуете себя выжатой
Бывает человек ничего плохого вам не сказал, вы даже нормально поговорили. Но после встречи хочется закрыться от всех и никого не видеть.
Иногда дело в том, что рядом с этим человеком приходится постоянно следить за собой: подбирать слова, угадывать настроение, бояться лишний раз возразить или заслуживать одобрение.
Такое общение забирает силы незаметно. Вы вроде бы просто разговаривали, а мозг всё это время был в напряжении.
💬 После каких людей вам, наоборот, становится легко и спокойно?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Бывает человек ничего плохого вам не сказал, вы даже нормально поговорили. Но после встречи хочется закрыться от всех и никого не видеть.
Иногда дело в том, что рядом с этим человеком приходится постоянно следить за собой: подбирать слова, угадывать настроение, бояться лишний раз возразить или заслуживать одобрение.
Такое общение забирает силы незаметно. Вы вроде бы просто разговаривали, а мозг всё это время был в напряжении.
💬 После каких людей вам, наоборот, становится легко и спокойно?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 4
Как использовать LinkedIn для поиска работы в 2024
LinkedIn — это не соцсеть, а CRM-система для вашей карьеры. Настройте уведомления на конкретные роли, добавляйте рекрутеров в контакты и пишите им короткие сообщения. Регулярность в 15 минут в день дает больше результата, чем 5 часов раз в месяц. Используете ли вы LinkedIn как рабочий инструмент?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
LinkedIn — это не соцсеть, а CRM-система для вашей карьеры. Настройте уведомления на конкретные роли, добавляйте рекрутеров в контакты и пишите им короткие сообщения. Регулярность в 15 минут в день дает больше результата, чем 5 часов раз в месяц. Используете ли вы LinkedIn как рабочий инструмент?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 6
💔 После ссоры вы замолкаете? Иногда это говорит больше, чем сами слова
Когда после конфликта хочется уйти в другую комнату, перестать отвечать и сделать вид, что ничего не произошло, причина может быть глубже самой ссоры.
Иногда человек замолкает, потому что боится сказать лишнее. Иногда — потому что устал снова объяснять одно и то же. А бывает, что внутри уже столько обиды, что подобрать слова становится сложно.
Проблема начинается тогда, когда молчание становится привычным способом решать конфликты. Невысказанные чувства никуда не исчезают — они постепенно накапливаются и влияют на отношение к близкому человеку.
После ссоры полезно дать себе время успокоиться, но затем вернуться к разговору и объяснить, что именно вас задело.
❤️ — если вам тоже нужно время, чтобы остыть после конфликта.
💬 Вы обычно миритесь быстро или можете несколько дней не разговаривать?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Когда после конфликта хочется уйти в другую комнату, перестать отвечать и сделать вид, что ничего не произошло, причина может быть глубже самой ссоры.
Иногда человек замолкает, потому что боится сказать лишнее. Иногда — потому что устал снова объяснять одно и то же. А бывает, что внутри уже столько обиды, что подобрать слова становится сложно.
Проблема начинается тогда, когда молчание становится привычным способом решать конфликты. Невысказанные чувства никуда не исчезают — они постепенно накапливаются и влияют на отношение к близкому человеку.
После ссоры полезно дать себе время успокоиться, но затем вернуться к разговору и объяснить, что именно вас задело.
❤️ — если вам тоже нужно время, чтобы остыть после конфликта.
💬 Вы обычно миритесь быстро или можете несколько дней не разговаривать?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 6
🪶 Клавдия Мартынова
Не ругайте маму никогда!
Если Мама в чём-то не права,
Кажется, не то она сказала,
Вы молитесь, что она жива
И что вас такими воспитала.
Если злостно тапочки шуршат,
Если дверь не осторожно хлопнет,
Значит мама дома и жива,
Пусть вздохнёт и даже может охнет.
Если вдруг из рук её стакан
Упадёт, не злитесь, подойдите
И скажите: «Всё нормально, мама,» -
И её вы крепко обнимите.
Если утром запах пирогов
Вас от сна назойливо разбудит.
Значит мама дома, Слава Богу!
Значит мир и счастье в доме будет.
А когда на праздник принесёте
Своей маме старенькой цветы,
Вам, поверьте, дети, всё вернётся!
От своих детей дождётесь вы.
Если мама в чём-то не права,
Если вдруг не то она сказала,
Вы молитесь, что она жива.
Так любить вас может только мама!
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Не ругайте маму никогда!
Если Мама в чём-то не права,
Кажется, не то она сказала,
Вы молитесь, что она жива
И что вас такими воспитала.
Если злостно тапочки шуршат,
Если дверь не осторожно хлопнет,
Значит мама дома и жива,
Пусть вздохнёт и даже может охнет.
Если вдруг из рук её стакан
Упадёт, не злитесь, подойдите
И скажите: «Всё нормально, мама,» -
И её вы крепко обнимите.
Если утром запах пирогов
Вас от сна назойливо разбудит.
Значит мама дома, Слава Богу!
Значит мир и счастье в доме будет.
А когда на праздник принесёте
Своей маме старенькой цветы,
Вам, поверьте, дети, всё вернётся!
От своих детей дождётесь вы.
Если мама в чём-то не права,
Если вдруг не то она сказала,
Вы молитесь, что она жива.
Так любить вас может только мама!
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 5
После развода женщина решила продать квартиру, в которой прожила почти двадцать лет.
Она собрала вещи, выбросила старую мебель и начала готовить жильё к продаже. В шкафу обнаружила коробку с детскими рисунками сына.
Она уже хотела выбросить её вместе со всем остальным, но остановилась.
На каждом рисунке были подписи: «Мама», «Наш дом», «Мой день рождения».
Женщина вдруг поняла, что пыталась избавиться не от квартиры, а от целого периода жизни, который закончился.
Она оставила коробку, а квартиру всё-таки продала.
Через несколько месяцев сын приехал к ней и спросил:
— А почему ты сохранила мои рисунки?
Она ответила:
— Потому что дом можно продать. А то, что в нём было важным, продавать необязательно.
❤️ — если тоже храните вещи из прошлого
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Она собрала вещи, выбросила старую мебель и начала готовить жильё к продаже. В шкафу обнаружила коробку с детскими рисунками сына.
Она уже хотела выбросить её вместе со всем остальным, но остановилась.
На каждом рисунке были подписи: «Мама», «Наш дом», «Мой день рождения».
Женщина вдруг поняла, что пыталась избавиться не от квартиры, а от целого периода жизни, который закончился.
Она оставила коробку, а квартиру всё-таки продала.
Через несколько месяцев сын приехал к ней и спросил:
— А почему ты сохранила мои рисунки?
Она ответила:
— Потому что дом можно продать. А то, что в нём было важным, продавать необязательно.
❤️ — если тоже храните вещи из прошлого
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 4
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…