Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 80465888740611

Смузи для похудения

Смузи для похудения — это яркие и питательные комбинации фруктов и овощей, которые разнообразят ваш рацион. Зеленые смузи со шпинатом, ягодные коктейли с йогуртом и экзотические варианты с кокосом и ананасом. Каждое сообщение содержит простые рецепты и советы по выбору ингредиентов для наилучшего результата.

Каналов в рубрике
25 872
Место этого канала
№ 19 535
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
5 365
Место этого канала
№ 4 824
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Котлетный пирог с картошкой и сыром — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
🥧 Котлетный пирог с картошкой и сыром

Этот пирог — настоящая находка для любителей сытной и домашней пищи!

📝 Ингредиенты:

• Фарш — 600 г

• Картофель — 2 шт.

• Лук репчатый — 1 шт.

• Томаты — 2 шт.

• Сыр — 150 г

• Соль и перец — по вкусу

• Сметана или майонез — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. К фаршу добавляем соль, перец и хорошо перемешиваем. Выкладываем в форму, формируя высокие бортики.

2. Выкладываем тёртый картофель, солим, перчим, затем кольца лука, кружочки томатов и засыпаем тёртым сыром (можно смазать майонезом или сметаной).

3. Отправляем в духовку при 200 °C примерно на 40–50 минут.

На 4 порции.

Нежный и насыщенный, этот пирог станет отличным выбором для уютного ужина с семьей или друзьями! Попробуйте его, и вам точно захочется готовить снова.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Этот нежный десерт - мой фаворит среди ПП десертов — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
Этот нежный десерт - мой фаворит среди ПП десертов

КБЖУ на 100 гр: 84.8/6/3.4/8.5

Ингредиенты:

- ряженка 450 мл

- какао 30 гр

- мёд/подсластитель 40 гр

- желатин 10 гр

- вода 50 мл

- шоколад для украшения

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ленивый ПП штрудель для стройной талии — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
Ленивый ПП штрудель для стройной талии

КБЖУ на 100 гр: 118/2.6/4.5/18,5

Ингредиенты:

- лаваш

- яблоки 4-5 шт

- молотые грецкие орехи, около 60 гр

- корица

- кукурузный крахмал 30 гр

- сах.зам

- вода 150 мл

- желток 1 шт

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежный яблочно-творожный пирог с сметанным акцентом — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
🍏 Нежный яблочно-творожный пирог с сметанным акцентом

Каждое утро с чашечкой кофе становится особенным, если к нему подать этот восхитительный пирог!

📝 Ингредиенты:

Тесто:

• яйца – 2 шт

• сахар – 120 г

• ванилин – по вкусу

• сметана – 180 г

• растительное масло – 50 г

• мука – 180 г

• разрыхлитель – 10 г

Начинка:

• творог – 180 г

• яблоки – 2 шт

• растопленное сливочное масло – 20-30 г

🔥 Приготовление:

1. Смешиваем все ингредиенты для теста вилкой, венчик не обязателен.

2. Выливаем тесто в форму, застеленную пергаментом.

3. Сверху выкладываем кусочки творога и яблоки, нарезанные дольками.

4. Смазываем начинку растопленным сливочным маслом.

5. Выпекаем при 180 °C (режим верх-низ с конвекцией) 30-35 минут до готовности.

Этот пирог несет в себе тепло домашнего уюта и аромат радости! Вкусные моменты уже ждут вас за столом!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Куриное филе с творогом и сыром — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
Куриное филе с творогом и сыром 🍗

Вам понадобятся:

• Куриное филе – 400 гр

• Творог 5% – 100 гр

• Сыр лёгкий – 50 гр

• Зелень

• Масло подсолнечное – 1 ст. л.

• Соль/перец/паприка – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 145/21/6,7/0,5.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Венский пирог с вишней в пп варианте — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
Венский пирог с вишней в пп варианте

КБЖУ на весь пирог(514г):

1083/19/46/153

Ингредиенты:

- Вишня 250 гр

- Крахмал 10 гр

- Сахарозаменитель 5 гр

Для теста:

- Яйцо 1шт

- Кокосовое масло 40 гр (или сливочного)

- Кукурузная мука 70 гр

- Рисовая мука 80гр

- Разрыхлитель 2гр

- Щепотка соли

- Сахарозаменитель 10гр

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковый сэндвич на мясных вафлях — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
Белковый сэндвич на мясных вафлях 🥪🔥

На 100 грамм - 108 кКал Б/Ж/У - 13,4/4,5/2,3

Ингредиенты для основы (на 2 вафли):

▫️ Фарш из филе индейки или куриной грудки — 90 г

▫️ Мягкий творог 0,1% — 90 г

▫️ Куриное яйцо — 1 шт.

▫️ Лёгкий тёртый сыр — 20 г

▫️ Соль и специи — по вкусу

Для соуса и начинки:

▫️ Натуральный греческий йогурт — 1–2 ст. л.

▫️ Соевый соус — 1 ч. л.

▫️ Листья свежего салата — по вкусу

▫️ Небольшой томат — 1 шт. (нарезанный кружочками)

ппзавтрак

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🥝 Киви: витаминный заряд для здоровья!

Никогда не забывайте добавлять киви в свой рацион — это не просто вкусно, но и невероятно полезно!

📝 Ингредиенты:

• 2-3 плода киви

• 1 столовая ложка меда (по желанию)

• Лимонный сок по вкусу

• Мелко нарезанная мята для украшения

🔥 Приготовление:

1. Очистите киви от кожуры и нарежьте его кружочками или кубиками.

2. Если хотите, добавьте мед и несколько капель лимонного сока для яркости вкуса.

3. Перемешайте все ингредиенты в миске.

4. Разложите в порционные тарелки и украсьте мелко нарезанной мятой.

5. Подавайте сразу же, чтобы насладиться свежестью и ярким вкусом!

Сытный и освежающий десерт, который отлично подойдет к утреннему чаю или как перекус в течение дня. Попробуйте и ощутите, как киви наполняет вас энергией!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Оладушки из куриной печени — видео, канал «Смузи для похудения» ▶ видео
Оладушки из куриной печени 🍽️

Вам понадобятся:

• Яйцо – 2 шт + 1 белок

• Печень куриная – 350 г

• Лук – 106 г

• Морковь – 120 г

• Соль – по вкусу

• Перец – по вкусу

• Чеснок гранулированный – по вкусу

• Масло оливковое – 4 мл

КБЖУ на 100 гр - 55/5.7/3/1.5.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Смузи для похудения» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти