Белковый сэндвич на мясных вафлях 🥪🔥

На 100 грамм - 108 кКал Б/Ж/У - 13,4/4,5/2,3

Ингредиенты для основы (на 2 вафли):

▫️ Фарш из филе индейки или куриной грудки — 90 г

▫️ Мягкий творог 0,1% — 90 г

▫️ Куриное яйцо — 1 шт.

▫️ Лёгкий тёртый сыр — 20 г

▫️ Соль и специи — по вкусу

Для соуса и начинки:

▫️ Натуральный греческий йогурт — 1–2 ст. л.

▫️ Соевый соус — 1 ч. л.

▫️ Листья свежего салата — по вкусу

▫️ Небольшой томат — 1 шт. (нарезанный кружочками)

ппзавтрак

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда