Маленькие советы психолога на каждый день, проективные тесты, полезные материалы и статьи, расписание лекций, мастер-классов и другие нужности для тех кому не безразлично свое ментальное здоровье. Просто, честно и с юмором. С уважением и заботой, Елена Витер
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.210▲ 11,7 %+22 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.175▼ 56,3 %было 442
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.16▼ 52,2 %было 37
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.103▲ 16,5 %было 88
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.49,0 %▲ 2,0 п. п.пунктир — было 47,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.9,14 %▲ 0,8 п. п.
было 8,37 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,3▼ 55,8 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+22подписчиков за период
+21 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
175просмотров за период▼ 56,3 %
Средний охват поста — 103 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
9,14 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Случайности не случайны. Именно такой фразой я бы описала форум «Новая философия воспитания» в Светлогорске, который собрал участников из регионов Северо-Западного федерального округа.
На своих лекциях я часто говорю, что отдых это не привилегия, а обязанность каждого человека, и, особенно тех, кто буквально существует в условиях повышенной готовности. И наша площадка - Янтарь-холл, как бы невзначай подтверждает эту мысль, предоставив каждому возможность подышать морским воздухом, пройтись по пляжам Балтики и зелёным улочкам Светлогорска после насыщенной программы (а то и параллельно!) С организационной точки зрения это настоящая находка.
Другая важная составляющая профессиональной устойчивости - чувство юмора - тут как будто бы тоже прокачивается. Хотя это логично. Учитывая, сколько игр КВН на сегодняшний день принял этот концертный зал, вполне естественно предположить у него появление собственного эгрегора, заряженного юмором и позитивом.
Да, научных оснований утверждать, что у здания может быть особая психологическая энергетика, нет. Но, с другой стороны, если вспомнить, допустим, Карла Юнга с его коллективным бессознательным, и то, из чего формируется культурная память мест (события, традиции, эмоции, ассоциаций), то предположить что это всё влияет на восприятие пространства его посетителями вполне естественно. Ну а ожидания, атмосфера и правильный настрой это всё здорово подкрепляют. Так что, никакой мистики. Просто прекрасное сочетание места, людей и обстоятельств.
Спасибо Светлогорску, Калининграду и области за эти прекрасные три дня! А в следующем посте, уже по традиции, поделюсь своими личными впечатлениями и наблюдениями, которые появились во время знакомства с регионом.
Представьте, что вы сидите в самолёте у иллюминатора. Под вами облака, города, дороги, леса, поля, реки, моря. Вы можете рассматривать их, фотографировать, но повлиять на происходящее не можете.
Вы не можете ни изменить маршрут, ни ускорить полёт, ни подлететь поближе к заинтересовавшему вас месту. Все что вы сейчас можете - это довериться пилотам и определиться с тем, какой сок пить. Ну или вовсе отказаться от него и взять кофе.
С высоты огромный город выглядит россыпью крошечных деталей. А окон домов, в которых прямо сейчас кто-то выясняет отношения, переживает из-за финансов, усердно работает и никак не может решить, что делать дальше - и вовсе не разглядеть, как будто и нет там всей этой большой жизни с её победами и драмами.
Лично мне все это напоминает о принципе психологической дистанции. Ее довольно часто путают с психологической отстраненностью, которая подразумевает отказ от эмоций во имя чего бы то ни было, но это, принципиально разные вещи.
Дистанцирование учит нас тому, что иногда, чтобы разобраться в происходящем, полезно мысленно отойти от ситуации и посмотреть на неё не изнутри, а со стороны. Это помогает снизить эмоциональное напряжение и увидеть варианты, которые мы просто не могли заметить из-за того, что были полностью поглощены проблемой. И чтобы быстро освоить его и успешно внедрить в свою жизнь я предлагаю вам небольшое упражнение.
Когда в следующий раз вы почувствуете, что какая-то ситуация захватила все ваши мысли, представьте, что смотрите на неё из иллюминатора самолёта.
•На что вы можете повлиять?
•Что придётся оставить как есть, по крайней мере пока?
•Что из происходящего действительно требует ваших действий?
Мы правда не всегда можем управлять обстоятельствами. Зато можем решать, сколько сил отдавать попыткам управлять тем, что от нас не зависит. И иногда лучшее, что можно сделать, это откинуться на спинку кресла и немного расслабиться.
Поделитесь в комментариях, пробовали ли вы применять подобные техники и если да, то знаете ли вы вы ещё какие то интересные способы отпускать то, на что не можете повлиять? Или вы всё-таки предпочитаете до последнего пытаться всё контролировать?