Бережное пространство для женщин. Короткие, бодрящие посты о самооценке, личных границах и отношениях. Заходи на чашечку инсайтов, тебе можно отдохнуть ☕
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 615▲ 5,8 %+89 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1 755▲ 33,5 %было 1 453
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.169▲ 79,6 %было 104
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.240▼ 17,5 %было 291
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.14,8 %▼ 4,2 п. п.пунктир — было 19,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.9,63 %▲ 2,5 п. п.
было 7,16 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1,3▲ 99,0 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+88подписчиков за период
+42 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 755просмотров за период▲ 33,5 %
Средний охват поста — 240 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
9,63 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:58 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
☕ Иллюзия прозрачности, или почему близкие НЕ умеют читать наши мысли
В социальной психологии есть исследование Томаса Гиловича, которое вошло в историю под названием «иллюзия прозрачности».
Суть эксперимента: людей просили загадать известную песню и постучать её ритм пальцами по столу, а другие должны были угадать её. Те, кто стучал, были абсолютно уверены, что их мелодия очевидна как минимум в 50% случаев (ведь она так громко и отчетливо звучит у них в голове!).
Но реальность оказалась суровой: слушатели угадали песню всего в 2,5% случаев. Для них это был просто хаотичный стук по дереву.
Этот эксперимент идеально объясняет главную причину 90% семейных ссор, обид и недопониманий взрослой женщины.
Как это работает в нашей жизни:
Нам кажется, что наши чувства, усталость, намеки и желания абсолютно «прозрачны» для окружающих. Мы ходим с поджатыми губами, демонстративно громко вздыхаем, гремим посудой на кухне и тайно обижаемся на мужа или детей, думая: «Ну неужели не видно, как я упахалась? Неужели трудно догадаться подойти и помочь?!».
Но парадокс в том, что для них ваш внутренний надрыв — это просто «хаотичный стук по столу».
Они действительно не умеют читать мысли и не видят подтекста.
Окружающие люди воспринимают только то, что мы четко произносим своим ртом.
Житейский лайфхак: Хотите, чтобы вас поняли и услышали — навсегда выключайте режим «догадайся сам». Говорите о своих нуждах прямо, спокойно и через прямые просьбы. Это экономит гигантские тонны наших нервных клеток и бережет климат в доме.
Ищем будущих психологов для обчения в институте SMART
В институте психологии SMART можно освоить профессию психолога с нуля и постепенно перейти от обучения к реальной практике.
Подойдет:
+Тем, кто давно интересуется психологией. +Кто умеет слушать людей. +Кто чувствует, что хочет заниматься чем-то действительно важным.
Что вас ждёт:
✅ 65% обучения — практика ✅ супервизии и поддержка преподавателей ✅ первые консультации ещё во время обучения ✅официальный документ об образовании ✅возможность в дальнейшем консультировать онлайн и выстраивать свой график
Не обязательно уже иметь психологическое образование или опыт. Важно другое — желание развиваться и помогать людям профессионально.
Сейчас можно подобрать подходящее направление и получить грант до 100 000 ₽ на обучение.
☕ Внутренний радар: почему «женская интуиция» — это чистая наука, а не мистика
Часто бывает: смотришь на человека, он говорит правильные вещи, улыбается, но твой внутренний голос настойчиво шепчет:
«Тут какой-то подвох, не верь».
Или мимолетное предчувствие «надо проверить, выключен ли утюг» заставляет вернуться и спасает ситуацию.
Мы привыкли называть это мистической женской интуицией.
Но на самом деле наш мозг — это мощнейший суперкомпьютер. Он ежесекундно считывает микромимику людей, тон голоса, мелкие детали пространства и сопоставляет это с нашим прошлым жизненным опытом.
Ты еще не успела подумать логически, а мозг уже выдал тебе готовый ответ в виде «предчувствия».
С возрастом этот радар работает всё точнее, поэтому доверять своему первому впечатлению о людях — это часто правильная стратегия.
Каждая женщина автоматически получает диплом экстрасенса и координаты любой вещи в доме — от носков до детских колготок на дне шкафа.
Но стоит мужчинам или детям начать поиски самостоятельно, как квартира превращается в черную дыру.
Сметана на центральной полке холодильника включает режим невидимости, ключи на тумбочке уходят в параллельную вселенную, а вилы... ну, вы поняли.... исчезают прямо в его собственной руке.
Взгляд этой дамы — это визуализация внутреннего крика каждой мамы и жены, которая просто хотела спокойно посидеть 5 минут в тишине с чашкой кофе, но услышала роковое: «Миииилая, а где...».
В 50-х годах психолог Джон Боулби совершил революцию, описав теорию привязанности.
Оказывается, то, как мы любим во взрослом возрасте, закладывается в детстве.
Если вы паникуете, когда партнер не ответил на сообщение за 10 минут — это тревожный тип.
Если вас душит близость и хочется сбежать, как только всё становится серьезно — избегающий.
Самая частая и болезненная ловушка: тревожный влюбляется в избегающего. Это не «кармическая встреча» и не «химия», а просто два детских паттерна, которые узнали друг друга.
Хорошая новость: привязанность не приговор. Ее можно «доработать» до надежной.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
