ЭмоциУМ || Центр персонализированной психотерапии и психиатрии

А что, если перестать себя переделывать? 😎

📍«Вот похудею — и начну себе нравиться».
📍«Стану увереннее — и всё изменится».
📍«Перестану совершать ошибки — и наконец буду собой довольна».

Знакомо? Иногда кажется, что до любви к себе осталось всего несколько улучшений. Но список требований почему-то постоянно растёт.

За недовольством собой нередко скрываются привычка сравнивать себя с другими, завышенные ожидания и убеждение: «Чтобы быть достойным любви и принятия, я должен стать лучше».

🙏На встречах с психологом мы учимся замечать такие установки и постепенно менять отношение к себе.

Ведь принимать себя — не значит перестать развиваться или закрывать глаза на свои недостатки. Это значит перестать относиться к себе как к человеку, которого постоянно нужно исправлять.

Если вам сложно принимать себя и внутренний критик постоянно находит новые недостатки, приглашаем на консультацию в ЭмоциУМ. Вместе с психологом вы сможете разобраться, откуда берутся эти требования к себе, и наметить первые шаги к более бережному отношению к себе.

Записаться можно по ссылке.

«А когда дети?». Вопрос, который никто не заказывал, но он снова на семейном ужине 🫠

Для одного человека это может быть просто неловкий вопрос. Для другого — попадание в очень болезненную точку: трудности с зачатием, потерю беременности, страх родительства, отсутствие партнёра, сомнения в собственном желании иметь детей или осознанный отказ от них.

Но есть важная вещь: чужое любопытство не создаёт у вас обязанности раскрывать свои планы жизнь.

При этом многие автоматически начинают оправдываться: «сначала квартиру купим», «пока не получается», «ещё не готовы». Такое объяснение часто кажется способом смягчить неловкость, но фактически оно приглашает собеседника продолжить обсуждение: дать совет, переубедить, задать следующий вопрос.

Поэтому полезно выбирать ответ не по принципу «как объяснить так, чтобы меня поняли», а по принципу «сколько информации я вообще хочу сейчас дать этому человеку?»

Если хочется мягко закрыть тему:
«Мы предпочитаем это не обсуждать».

Если нужно обозначить границу яснее:
«Это довольно личный вопрос. Я не хочу его обсуждать».

Если человек продолжает:
«Я понимаю, что вам интересно, но мой ответ не изменился».

Если хочется ответить без конфликта, но вернуть ответственность собеседнику:
«А почему вы спрашиваете?»

Иногда этого вопроса достаточно, чтобы человек заметил, насколько личной темы он коснулся.

Особенно трудно устанавливать такие границы с родителями и родственниками. Может появляться вина: «они же переживают, хотят внуков, ничего плохого не имеют в виду». Но намерение человека и воздействие его слов — не одно и то же. Можно понимать чужие чувства и одновременно не обсуждать тему, которую вы хотите оставить личной.

❗️Не нужно подбирать идеальные аргументы, убеждать собеседника в своей правоте или ждать, пока он согласится с вашей позицией.

Вам не нужно иметь достаточно серьёзную причину не заводить детей сейчас, заводить их позже или не заводить вовсе. И тем более не нужно эту причину предъявлять по запросу.

И во всех этих случаях вы вправе сами решать: становиться ли вам родителем и когда, а также с кем обсуждать этот вопрос.

🙏 Психологическая помощь начинается с доверия

В последнее время всё чаще обсуждаются изменения в передаче медицинских данных в ЕГИСЗ — Единую государственную информационную систему в сфере здравоохранения.

Информация, поступающая от медицинских организаций, может включаться в федеральный регистр в установленном законом порядке.

Поэтому у многих возникает вопрос: насколько конфиденциальной остаётся информация об обращении за психологической помощью?

Важно: порядок обработки и хранения персональных данных зависит от того, кто оказывает помощь и какие правила распространяются на организацию.

При выборе психологического центра важно знать, как обращаются с вашими личными данными и кто может получить к ним доступ.

Мы внимательно относимся к вопросам конфиденциальности и оформлению необходимой документации, с уважением к личным границам и интересам каждого клиента ❤️

«Да, конечно». Сказали вы, хотя на экране уже 12 открытых задач. А вечером удивились, почему опять задержались.

Вежливый отказ не делает вас плохим коллегой. Попробуйте говорить о фактической загрузке и возможностях: «На сегодня у меня уже есть согласованный список задач», «Могу завтра», «Что из моих задач сдвигаем?».

Чем конкретнее ответ, тем меньше пространства для неловких догадок. Да, так можно было 😎

Ипотеку платить ещё 20 лет. А квартиры у вас уже нет.

Это не сюжет для криминальной хроники, а один из самых неприятных сценариев, с которыми может столкнуться покупатель вторичного жилья: сделка проведена, деньги переданы продавцу, право собственности зарегистрировано, банк перечислил кредитные средства — а спустя время продавец идёт в суд и требует признать сделку недействительной.

Причина может звучать по-разному: «не понимал значения своих действий», «находился под влиянием мошенников», «не осознавал последствий продажи», «действовал в состоянии, которое не позволяло принимать полноценные решения».

Покупатель, который был уверен, что его защищают риелтор, банк, договор и государственная регистрация, внезапно оказывается в ситуации, где приходится доказывать уже не только сам факт оплаты квартиры, но и собственную добросовестность: насколько внимательно он проверял продавца, замечал ли тревожные обстоятельства, задавал ли нужные вопросы и проявил ли ту самую разумную осмотрительность, которую сегодня всё чаще оценивают при судебных спорах.

Фактически логика становится такой: вы покупаете квартиру — значит, именно вам нужно заранее думать о том, способен ли продавец понимать, что он делает, почему продаёт жильё, кому и зачем переводит деньги после сделки и нет ли обстоятельств, которые позже превратят вашу покупку в судебный процесс.

Звучит абсурдно? Возможно.

Но намного хуже обнаружить эту логику уже после того, как несколько миллионов рублей ушли продавцу, квартира стала предметом спора, а ежемесячный платёж по ипотеке продолжает списываться с вашего счёта.

При этом фразы «но у меня был риелтор», «банк всё проверил» и «Росреестр зарегистрировал сделку» сами по себе не гарантируют, что к покупателю не возникнет вопросов.

Что именно должен проверить покупатель, чтобы потом не объяснять в суде, почему он не заметил очевидных рисков?

Как оценивать поведение продавца до сделки? Какие обстоятельства должны насторожить? Где заканчивается ответственность агентства недвижимости и начинается ваша собственная? Может ли психическое состояние продавца стать основанием для оспаривания сделки? И как вообще возникает ситуация, в которой добросовестный покупатель остаётся без жилья, без денег — но с кредитом?

28 октября в 17:00 (МСК) на онлайн-лекции «Купил квартиру — потерял деньги: как проверить продавца до сделки» будем разбирать именно эти вопросы.

Лектор — Гринь Виктория Валерьевна, врач-психиатр, судебно-психиатрический эксперт.

Если вы работаете с недвижимостью или собираетесь покупать вторичное жильё, лучше разобраться в этих рисках до подписания договора, а не в тот момент, когда ваше право на квартиру уже оспаривают.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ