Эмоции & Интеллект | Анастасия Королева

https://vk.ru/clip2453367_456240730?c=1

«Я ГОВОРЮ СПОКОЙНО, НО ОН НЕ МЕНЯЕТСЯ. А ТЕПЕРЬ Я ВЗРЫВАЮСЬ». 💥😤

Кажется, что это же просто — сполоснуть кружку. 💧 Две секунды, и чисто. Зачем ставить в раковину, если можно просто ополоснуть?

Я говорила спокойно. Объясняла. Просила. Договоривались. Он кивал, соглашался, обещал. И на следующий день — снова та же кружка в раковине.

Я снова молчала. Потом снова говорила. Потом напоминала. А он снова забывал. И в какой-то момент я просто взорвалась. 😤💢

Я больше не могла сдерживаться. Я кричала. Он смотрел на меня с недоумением: «Это просто кружка, почему ты так злишься?»

А я злилась не из-за кружки. Я злилась из-за того, что меня не слышат. Что мои слова не имеют веса. Что я уже 5 раз говорю одно и то же, а всё как в первый раз. 😔💔

ЗНАКОМО? 🤷‍♀️😩

Мы привыкли думать: если я говорю спокойно — человек меня услышит. Если я прошу — он изменится. Но это не так. Привычки — это не просто действия. Это паттерны, которые формировались годами. Иногда они даже не зависят от желания человека. Они — часть его автоматизма. 🔄

И изменить привычку — сложно. Очень сложно. Даже если это «всего лишь кружка». Потому что за этим «всего лишь» стоит:
— усталость после работы 😩
— привычка «я так делал всегда» 🔁
— непонимание, почему это так важно для вас 🤔

А для партнёра это не «просто не помыл». Для него это — «я не могу измениться, даже если хочу». И осознавать это — больно. 😞

ЧТО Я ПОНЯЛА 💡

Я перестала ждать, что он изменится быстро. И перестала думать, что моё спокойное «пожалуйста» = мгновенное изменение. Это не про «не хочет», это про «не может сразу».

Я выбрала другой путь: перестала контролировать его кружку. Просто убрала её в сторону, когда она мешала. И в какой-то момент он сам заметил, что я перестала её трогать. Он спросил: «Ты обиделась?» А я сказала: «Нет, я просто перестала ждать, что ты изменишься из-за моих просьб. Я устала взрываться».

И это было честно. Это дало ему пространство — не под давлением, а с уважением. И знаете, он начал меняться. Не сразу. Не из-за моих криков. А из-за того, что я перестала давить. И он почувствовал, что я его не осуждаю, а устала. 🤍🕊️

ВОТ В ЧЁМ БОЛЬШАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ВАС 🌸✨

Вы перестанете тратить энергию на контроль того, что не зависит от вас. Вы научитесь замечать, где ваша зона ответственности, а где — его. Вы перестанете взрываться из-за мелочей, потому что научитесь видеть разницу между «это важно для меня» и «это важно для нас». 💎

Вы освободите пространство для близости, а не для борьбы за кружку. Потому что настоящая близость — это не «я тебя переделаю», а «я уважаю твоё время на изменения». 🕊️💞

Я — Анастасия Королёва, игропрактик, тренер развития эмоционального интеллекта. 🎲🧠

Я помогаю женщинам выходить из раздражения и возвращать близость в отношения — не через контроль и крики, а через игру «Жить и любить». Где вы учитесь видеть свои ожидания и находить новые способы договариваться. 💞🎲

Если вы устали взрываться и хотите наконец чувствовать спокойствие в отношениях — я приглашаю вас на игру «Жить и любить». 🎲💞

Это не просто разговор о чувствах. Это игра, где вы учитесь:
— замечать свои эмоции до того, как они накопятся
— говорить о том, что бесит, без ссор
— договариваться, а не бороться

Вы приходите с партнёром или одна — и через игру находите новые способы слышать друг друга. Без криков, без обид, без кружек в раковине. 🕊️

Пишите «ЖИТЬ» в Директ. Я расскажу, как это работает. 👇💬😉

#эмоциональныйинтеллект #отношения #привычки #принятие #разговоросебе #игропрактика #житьилюбить #близость #коммуникация #женщина35 #женщинапосле40 #выгорание #спокойствие #осознанность #психологияотношений #севастополь #тренерэи #этопрочувствовать #говоритьосебе #отношениявпаре #кризисотношений #любовь #заботаосебе #эмоцииэтосила #проотношения #эмоциональнаяграмотность #быт #мелочи #принятиепартнера #перестатьвзрываться

✨ Привет! Это канал про эмоции — без занудства и «правильных» ответов

Я — Анастасия Королёва, психолог, тренер эмоционального интеллекта и игропрактик.

И этот канал — не про «записывайтесь ко мне на консультацию».
Хотя да, записаться можно. Но это не главное. 🤍


🧠 О чём здесь будет?

О том, как эмоции вплетены в нашу повседневность.
Прямо сейчас. Сегодня утром. В разговоре с ребёнком, с коллегой, с собой в зеркале.

📌 О том, почему мы взрываемся из-за мелочей
📌 О том, как страх маскируется под лень
📌 О том, что делать, когда внутри каша, а надо принимать решение
📌 О злости, которую некуда деть
📌 О тишине, которую так хочется, но она пугает


🌱 Это канал контакта

Контакта с эмоциями.
Контакта с собой.
Контакта с вами.

Я не буду давать готовых формул «счастья за 3 дня».
Я буду говорить просто о сложном. Делиться тем, что сама проживаю. Иногда — смешным, иногда — неловким, иногда — очень личным.

Потому что эмоциональный интеллект — это не когда ты всегда спокоен.
Это когда ты замечаешь, что с тобой происходит. И можешь с этим что-то сделать. Или ничего не делать — но осознанно. 🧡


🎲 А ещё про игры, про детей и про бизнес

Я работаю с детьми и взрослыми. Провела больше 100 мастер-классов. Люблю трансформационные игры и soft skills.

Но об этом я тоже буду рассказывать через эмоции.
Потому что любая игра, любой навык, любой успех в бизнесе — всегда про то, что у нас внутри.


📍 Где меня найти, если захочется ближе

📱 Telegram-канал: t.me/emotionandintelligence
📱 Группа ВК: m.vk.com/emotionsgame
💬 Лично: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJEb15xNvfSdEabJUqWtmMFEtDSvvJ-qAUlSnqwfrJXaq4yeoc

Что говорят мои клиенты? ➡ https://vk.me/join/PoiPSuX0BP2lAXwqJ_uFUoJSDwf_6baIjtw=

📍 Работаю офлайн в Севастополе и онлайн по всему миру


💬 Не консультация. Просто контакт.

Подписывайтесь, если хотите:
— лучше понимать свои эмоции
— спокойнее относиться к своим «неидеальным» дням
— быть в месте, где не стыдно сказать «я устал» или «я злюсь»

Это канал про живые эмоции живого человека.
Добро пожаловать. Я рада, что вы здесь. 🤍✨


А какая эмоция у вас прямо сейчас? 👇
Поставьте эмодзи 😄