Кондратенко Марина Олеговна

КАК ХОРОШО ПЕРЕНЕСТИ ПЕРЕЛЕТ И ДОРОГУ?
Обычная дорога как минимум вызывает усталость. А если перелет долгий, среди ночи, да ещё и с турбулентностью? А если после добираться на авто до отеля несколько часов?
Делюсь лайфхаком. Впервые испробован в качестве эксперимента: летом я с детьми ездила в Архыз, был перелет и 3,5 часа авто по горному серпантину. Наслушавшись рассказов про то, что плохо становится даже взрослым, я выдала всем драмину. Все прошло на ура, и даже сильной усталости не ощущалось.
В этот раз перед полетом также использовала ее, и ночной перелет с турбулентностью перенесла легко.
Рядом со мной семья с двумя детьми запрашивала у стюарда пакетик. "Ну, мы часто так, детям плохеет в самолёте". Говорю, почему не дадите детям Драмину, ведь всем от этого лучше? - "Ну нет, нам эта химия не нужна. Мы без таблеток лучше, девочки потерпят, они у нас крепкие..." 🫣
А я теперь точно знаю, что своим пациентам с холодеющими в самолёте ладошками буду рекомендовать не только противотревожное, но и это средство :)
❤️ Будьте здоровы ❤️

Мое сообщество в ВК
https://vk.ru/dr.kondratenkomo

Мой канал в МАКС
https://max.ru/join/5Ee-H6728FEBrZ8DvN7nKAJnO5rEvs8knxFhNm9V2UI

ТГ @dr_kondratenko_mo

запретграм @dr.kondratenko.mo

ВОТ И ОТУЧИЛАСЬ НА СОМНОЛОГА!
Подошел к концу захватывающий курс, впереди будет ещё один мастер-класс по аппаратам и круглые столы апнологов! Спасибо Учителю Дуйкину Дмитрию Владимировичу, сотрудникам группы компаний медицины сна и моим крутым коллегам! И это не конец обучения, а шаг вперёд, в большую новую компетенцию!

Мое сообщество в ВК
https://vk.ru/dr.kondratenkomo

Мой канал в МАКС
https://max.ru/join/5Ee-H6728FEBrZ8DvN7nKAJnO5rEvs8knxFhNm9V2UI

ТГ @dr_kondratenko_mo

запретграм @dr.kondratenko.mo

НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ КАК ВЫСТРЕЛ В САМОЕ СЕРДЦЕ КАРДИОЛОГА.
Особенно, когда нарастает общая нервозность в обществе и приходит осень.
...Женщина 40+ лет, к которой пришли периодические повышения давления. И, как это часто бывает, человек не хочет соглашаться с таким положением дел.
- У меня просто работа стрессовая. И вообще, что-то в организме сдвинулось. Но я не болею, препараты мне не нужны. Я отлежусь, восстановлюсь, и все нормализуется. Да, не высыпаюсь, бывает бессонница. Особенно, когда домой приезжают два взрослых ребенка и остаются ночевать. Могут пойти покурить, дверь за собой входную не закрыть. Нет, я сама не нервная. Нет, депрессии нет. Препараты пока пить не буду, все же я хочу разобраться, почему у меня начало повышаться давление. Меня как-то невролог в санатории в связи с этим спрашивал, не расширены ли у меня вены малого таза. А они расширены. И я подумала, полезла почитала, да, действительно. Я когда лежу, все нормально, только встаю - кровь от организма оттекает вся в эти расширенные вены, и сосуды спазмируются, и поднимается давление на весь день.
Как я понимаю, нужно как-то пролечить эти варикозные вены сначала, и потом уже заниматься гипертонией...

🙏❤️ Будьте здоровы, не тревожьтесь за то, за что должен отвечать ваш лечащий врач! Если вы лечитесь и видите хороший результат - это лучший показатель, что врач ведёт вас верным путем!

Мое сообщество в ВК
https://vk.ru/dr.kondratenkomo

Мой канал в МАКС
https://max.ru/join/5Ee-H6728FEBrZ8DvN7nKAJnO5rEvs8knxFhNm9V2UI

ТГ @dr_kondratenko_mo

запретграм @dr.kondratenko.mo

В эту субботу я участвовала в мастер-классе по диагностике храпа. Речь шла о WatchPAT - компьютерной сомнографии, основанной на РАТ-технологии (измерение периферического артериального тонуса).
Основная масса исследований по сну сложная и связана с накладыванием множества датчиков на пациента. Этот аппарат выглядит как часы на запястье, плюс РАТ-датчик на палец (одноразовый), и датчик - "монетка" на грудь, фиксирует положение тела в течение ночи.
Технология РАТ запатентована Израилем. При засыпании и смены фаз сна меняется тонус микрососудов, и именно это улавливается и фиксируется. Паузы в дыхании и просадки кислорода во сне также фиксируются. Плюсы метода - простой и удобный для пациента, и более точный у тех, кто страдает бессонницей.
Есть модель ONE - одноразовая. Ее программируют и отправляют пациенту в любую точку страны, после исследования и выгрузки информации в облако датчик выбрасывается.
Сегодня мы говорим об огромной важности нарушений сна в контексте здоровья. А для меня это - первый этап запланированного обучения сомнологии!

Мое сообщество в ВК
https://vk.ru/dr.kondratenkomo

Мой канал в МАКС
https://max.ru/join/5Ee-H6728FEBrZ8DvN7nKAJnO5rEvs8knxFhNm9V2UI

ТГ @dr_kondratenko_mo

запретграм @dr.kondratenko.mo

Инструкция по использованию датчика непрерывного мониторирования глюкозы.
С датчиком можно мыться и жить обычной жизнью. Единственное ограничение - не проходим в большую рамку досмотра в аэропорту типа "цилиндра".
Ставим на обработанную спиртом кожу.
Не забываем несколько раз за день прикладывать телефон меткой NFC к датчику до получения двух последовательных вибраций для считывания показателей - датчик держит информацию до 6 часов, и не всегда может ее сразу передавать из-за электромагнитных помех (в т.ч. "глушилок" сотовой связи).
Всем здоровья! ❤️

Дорогие друзья, на этой неделе больше приема в клиниках нет, т.к. завтра я уезжаю на Всероссийский конгресс кардиологов в г.Екатеринбург! Планирую поделиться с вами самыми новыми новостями из мира кардиологии и общей атмосферой мероприятия!

ВОЗРАСТ НЕУСТОЙЧИВОГО ЗДОРОВЬЯ
Как правило, сейчас у многих он наступает в районе 40 - 45 лет. У кого-то чуть раньше, с 37, у кого-то попозже, ближе к 50, если генетика хорошая и жизнь спокойная.
Начинаются первые эпизоды ощущаемого нездоровья, какие-то качели с давлением, иногда беспокоит спина или суставы, бывают жалобы со стороны головы. И человек вынужден прийти к врачу.
Я часто объясняю на приеме: период абсолютного здоровья, молодости подходит к концу. Наступает период зрелости, когда нужно знать свои "слабые" места и уметь быстро их стабилизировать, чтобы не выпадать из рабочего ритма. Это как бы ещё не болезнь в полную силу, когда можно ставить диагноз и назначать таблетки на ежедневный прием. Но это и не полное здоровье, когда человек вынужден ездить в отпуск с тонометром и комплектом медикаментов.
Людям очень сложно принять изменяющегося себя. Но ведь это как автомобиль с пробегом - требует более частого ТО, более бережной эксплуатации, вылезают "заводские" болячки.
В каждом возрасте есть свои плюсы, меняется не только физиология, но и тип мышления. Принимайте это и принимайте меры для быстрой стабилизации, не пуская на самотёк!
❤️будьте здоровы!❤️

Мое сообщество в ВК
https://vk.ru/dr.kondratenkomo

Мой канал в МАКС
https://max.ru/join/5Ee-H6728FEBrZ8DvN7nKAJnO5rEvs8knxFhNm9V2UI

ТГ @dr_kondratenko_mo

запретграм @dr.kondratenko.mo

ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ВРАЧА
Напротив молодой человек до 30 лет, пришел на УЗИ сердца по направлению из поликлиники. Лишний вес, одышка, со слов, постоянно повышенное АД около 160/90, плохо сбивается препаратами, отеки. УЗИ, конечно, сделали, но отпускать равнодушно как-то не получается. Начинаю издалека - знаете, есть современные препараты, не проблема сделать нормальное давление. Есть медикаменты для снижения веса, можно значительно поправить здоровье...
- У меня вес нормальный, как раз такой, как нужно!
-... Не поняла? Вы считаете, что у вас нормальный вес?!
- Ну, нормальный он да, для военкомата. Сейчас вся эта история с СВО пройдет, я стану военкомату не нужен, тогда и будем, как надо, лечиться...
***
Напротив мужчина около 60 лет. Падение с крыши на бок, на ребра, пришел на УЗИ ребер. Спрашиваю - а осмотр травматолога экстренный, а рентген?! - Нет, не слышали.
- Это очень серьезно, там могут быть переломы ребер и даже пневмоторакс! Не пускайте на самотёк!
- Доктор, мне со всеми этими обследованиями миндальничать некогда. Мне на войну через неделю, я на побывку приехал! Я никак не могу не вернуться в часть вовремя. Так что уж как будет.
...
❤️Будьте здоровы! ❤️