☝☝☝
А вот и долгожданная расшифровка 🙌
Друзья, благодарю за вашу активность, и вижу, насколько тема симптомов актуальна.
И вот что они говорят 👇
🛑
Ком в горле или поверхностное дыханиеЭто хроническое напряжение и подавленные эмоции.
Когда вы долго глотаете обиду, а там и непроявленная злость, запрещаете себе плакать или не говорите твердое Нет, чтобы остаться удобной, мышцы гортани рефлекторно сжимаются. Тело буквально ставит блок, чтобы не выпустить наружу то, что считает опасным.
А поверхностное дыхание это попытка контролировать эмоции, ведь вдохнуть полной грудью значит рискнуть расплакаться или закричать.
Тело словно говорит: Мне нужно безопасное пространство, чтобы наконец-то выразить то, что я держу внутри.
🛑
Зажимы в шее, плечах или челюстиЭто классическая реакция бей / беги, которую тело не может завершить.
В природе, столкнувшись с угрозой, мы либо нападаем, либо убегаем. Но в нашей жизни угрозы чаще психологические: дедлайны, конфликты, гиперответственность за всех вокруг. Вы не можете ни ударить, ни убежать. И нервная система дает команду мышцам быть в постоянной готовности.
Вы буквально несете весь мир на плечах и сжимаете челюсти, чтобы не показать слабость.
🛑
Тяжесть в животе или нарушения пищеварения
Это прямая связь кишечника и мозга (научно подтвержденная ось мозг-кишечник).
Пищеварение работает только в режиме безопасности. Как только мозг фиксирует стресс, он перенаправляет кровь от желудка к мышцам. Отсюда спазмы и тяжесть. Также это может быть реакцией на ситуации, которые вы не перевариваете в жизни: когда вы терпите то, что вам не подходит, или нарушаете свои границы.
🛑
Постоянная фоновая усталость, даже после сна
Это признак истощения ресурсов психики и организма.
Это как реакция замирания, бить или бежать уже нет сил. Надпочечники устали бесконечно выделять гормоны стресса. Когда вы месяцами живете в напряжении, стрессах / режиме надо, психика включает аварийный режим. Она принудительно отключает желания и энергию, чтобы сохранить вам жизнь. Это биологический предохранитель.
_______
Симптомы не исчезают, пока вы пытаетесь лечить только тело.
Именно для этого я открываю набор на мини-курс "Доверие телу". Это не теория. Это 10 дней практики:
✔️ Учимся слышать сигналы тела без тревоги и страха
✔️ Безопасно проживаем застрявшие эмоции
✔️ Возвращаем телу способность к настоящему отдыху и расслаблению
✔️ Обретаем внутреннюю опору и доверие к себе
🔥 Что вас ждет:
- 5 глубоких телесных аудиопрактик
- 5 практик для телесного ресурса
- Моя личная поддержка и обратная связь
- Групповая практика
📅 Старт 9 ноября
Стоимость
4000р. 1499 р.
Забирайте свое место по очень вкусной цене, пока есть места для индивидуальной работы.
Хочу успеть выгодно 👉
https://link.payform.ru/?paymentLinkId=38172187-9eb5-40b6-a264-3cb7e04fa136Пора научиться слышать тело и доверять ему 🫶