Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77506631749068

Дневник питания +

Полезные завтраки, обеды и ужины.

Без глютена, молочки и сахара.
Без быстрых углеводов.*
Пусть это вдохновляет вас на полезный рацион и даёт идеи "чё поесть" 😁.

Не худею, не считаю калории!
Выбираю по отклику среди здоровой пищи

Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 11 610
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Загружаем изображение…
несервированный #обед для сына 😄 когда не успела приготовить еду сама

Холодец из курицы ВВ с отличным составом

Хумус с кедр орешками (Магнит)

Хлеб из зеленой гречки ВВ

Тыква запечённая

#быстрыйобед #ппрецепт #ппменю #чтопоесть #зож
Просмотры: 45
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Простой #завтрак или #обед

Томаты, яйца, немного лосося
Специи
Огурцы, лист.салат

#простаяеда #едабезвреда #полезныйзавтрак #здоровыйрацион
Просмотры: 36
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
#завтрак

ОЛАДУШКИ от которых не толстеют 🥯

мука из зеленой гречки + мука из нута

(в любых пропорциях: гречка даёт нейтральный вкус, нут - явный гороховый)

вода

(до консистенции густой сметаны)

тыква тертая или жмых

(можно также кабачок, яблоко)

соль, подсластитель аллюлоза, имбирь, корица, сода+уксус

горчичное масло

#пполадьи #полезноепитание #здоровье #оладьистыквой #зож #правильноепитание #ппрецепты #безглютена
Просмотры: 40
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
#обед
Бурый рис
Куриный фарш ВВ с овощами (лук, морковь, кабачок) и специями
Эдамаме (соевые бобы)

#эдамаме покупаю в зам.виде- готовятся оч быстро: для салатов, паштетов, как гарнир или источник белка. (ВВ)

#ачтоуваснаобед #здороваяеда #здоровоепитание #пп

Так любопытно, что у кого сегодня на обед 😁 напишите в комментариях, будет очень интересно почитать!
Даже если это совсем не #зожно 😉
Просмотры: 42
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
#обед

Минтай в специях
(беру в брикетах, он менее сухой)

Брюссельская капуста
(для удобства и вкуса готовлю вместе с рыбой)

Томаты Махитос
(вкусный сорт!)

Авокадо (просто авокадо 😄)

#полезноепросто #едабезвреда #ппобед #фитнесменю #овощирыба #зож #здоровоепитание
Просмотры: 37
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Обед и ужин
Домашние роллы. Накрутили с сыном 😁

Нори
Бурый рис + кунж.масло
Начинки:
Огурец+авокадо
Лосось/горбуша малосольные + авокадо, огурец, овечья брынза
Огурце+авокадо+тофу

#домашниероллы #ппроллы #ппсуши
Просмотры: 43
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
22 сентября 2026
#завтрак 9.00

Хлебцы гречневые Dr.corner
Хумус ВВ высокобелковый
Тофу (вкусно разогретым)
Тыква запеченая
Огурец
Цикорий с раст молоком, имбирём и коллагеном

Омега3, липосомальный С

#зож #чтоназавтрак #правильноепитание #пп
Просмотры: 39
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Обед
Бурый рис, куркума, МСТ масло
Тофу (Магнит)
Огурец фермерский
Зелень домашняя
Омега3 HPO

Пожалуйста, поставьте какой-нибудь значок в комментарии, чтобы я знала, что они работают🙏

#ппобед #простаяеда #едабезвреда #полезнаяеда
Просмотры: 38
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Дневник питания +» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти