«Вкусные рецепты на каждый день — просто, красиво, современно. Одна аппетитная фотка, ниже — чёткие граммы и пошагово. Сохраняй, готовь, делись. Никакой воды, только то, что реально работает на кухне». Ну и самое ГЛАВНОЕ не будь жадиной и делись ссылкой на группу со своими знакомыми хотя бы раз в неделю, так нас будет больше и группа будет расти.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.53▲ 3,9 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.678▼ 51,1 %было 1 558
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.26▲ 39,1 %было 21
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,5 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,5 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:29 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • болгарские перцы — 5 шт. • фарш мясной — 500 г • рис — 100 г • лук — 1 шт. • морковь — 1 шт. • томатная паста — 2 ст. л. • сметана — 100 г • вода — 500 мл • соль, перец — по вкусу
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Рис отварите до полуготовности, лук мелко нарежьте. 2. Смешайте фарш с рисом, половиной лука, солью и перцем. 3. Удалите у перцев семена, наполните начинкой не слишком плотно. 4. Обжарьте морковь и оставшийся лук, добавьте пасту, сметану и воду. 5. Установите перцы в соус и тушите под крышкой 40–45 минут до готовности фарша.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • говядина — 400 г • перловка — 100 г • картофель — 3 шт. • солёные огурцы — 3 шт. • морковь — 1 шт. • лук — 1 шт. • томатная паста — 1 ст. л. • вода — 2 л • соль, лавровый лист — по вкусу
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Промойте перловку и заранее замочите на несколько часов. 2. Мясо варите в воде около 40 минут, снимайте пену. 3. Добавьте перловку, через 15 минут — нарезанный картофель. 4. Обжарьте лук, морковь, огурцы и пасту, переложите в кастрюлю. 5. Варите до мягкости крупы и мяса, солите только после огурцов.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • кефир — 250 мл • мука — 300 г • твёрдый сыр — 180 г • яйцо — 1 шт. • разрыхлитель — 1 ч. л. • соль — ½ ч. л. • масло для жарки — 1 ст. л.
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Натрите сыр на крупной тёрке. 2. Смешайте кефир, яйцо, соль, муку с разрыхлителем и сыр. 3. Замесите мягкое тесто и разделите на четыре части. 4. Раскатайте лепёшки толщиной около 1 см. 5. Жарьте на слегка смазанной сковороде под крышкой по 3–4 минуты с каждой стороны.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • морковь — 300 г • мука — 220 г • яйца — 3 шт. • сахар — 150 г • растительное масло — 120 мл • грецкие орехи — 80 г • разрыхлитель — 10 г • корица — 1 ч. л. • сливочный сыр — 350 г • сахарная пудра — 80 г • сливки 33% — 100 мл
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Натрите морковь, орехи порубите. 2. Взбейте яйца с сахаром, добавьте масло, морковь, муку, разрыхлитель, корицу и орехи. 3. Перелейте в форму 20 см, выпекайте при 175 °C около 40–50 минут до сухой шпажки. 4. Остудите корж, разрежьте на два пласта; взбейте сыр, пудру и холодные сливки. 5. Прослоите коржи кремом и охладите торт 2 часа.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
🍽️ САЛАТ С КИНОА И ОВОЩАМИ ⏱ Время: 30 мин 🍴 Порции: 3
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • киноа — 150 г • вода — 300 мл • огурец — 1 шт. • томаты черри — 150 г • перец — 1 шт. • петрушка — 20 г • оливковое масло — 2 ст. л. • лимонный сок — 1 ст. л. • соль — по вкусу
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Промойте киноа, залейте водой и варите 15 минут, затем остудите. 2. Нарежьте огурец, перец и черри небольшими кусочками. 3. Измельчите петрушку. 4. Смешайте киноа с овощами. 5. Заправьте маслом, лимонным соком и солью.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • тостовый хлеб — 4 ломтика • куриное филе — 250 г • листья салата — 4 шт. • томат — 1 шт. • сыр — 2 ломтика • йогурт натуральный — 2 ст. л. • горчица — 1 ч. л. • масло — 1 ст. л. • соль — по вкусу
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Разрежьте филе вдоль, приправьте и обжарьте до готовности 5–6 минут с каждой стороны в зависимости от толщины. 2. Смешайте йогурт с горчицей. 3. Подрумяньте хлеб на сухой сковороде. 4. Смажьте ломтики соусом, выложите салат, курицу, сыр и томаты. 5. Накройте хлебом, разрежьте по диагонали.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Измельчите лук, перец и два томата, тушите 10 минут с чесноком. 2. Выложите овощной соус на дно формы. 3. Остальные томаты, баклажан и кабачок нарежьте тонкими кружочками. 4. Уложите кружочки внахлёст, сбрызните маслом и посыпьте травами. 5. Накройте фольгой, запекайте 40 минут при 190 °C; снимите фольгу ещё на 10 минут.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
😄 Домашняя кухня — это когда собираешься приготовить на завтра, а аромат уже зовёт всех к столу!
⏱ Время: 30 мин 🍴 Порции: 4
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • брокколи — 400 г • картофель — 2 шт. • лук — 1 шт. • морковь — 1 шт. • плавленый сыр — 180 г • вода или бульон — 1 л • масло — 1 ст. л. • соль — по вкусу
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нарежьте картофель кубиками, брокколи разберите на соцветия. 2. Лук и морковь слегка обжарьте в кастрюле. 3. Добавьте картофель и бульон, варите 10 минут. 4. Всыпьте брокколи и готовьте ещё 7–8 минут. 5. Растворите сыр при слабом нагреве, приправьте и подавайте.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
🍽️ ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ — ГОТОВИМ ДОМА! ❤️
😄 Домашняя кухня — это когда собираешься приготовить на завтра, а аромат уже зовёт всех к столу!
⏱ Время: 35 мин 🍴 Порции: 3
🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: • овсяные хлопья — 180 г • молоко — 250 мл • яйцо — 1 шт. • банан — 1 шт. • ягоды — 150 г • мёд — 2 ст. л. • разрыхлитель — 1 ч. л. • корица — щепотка
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Разомните банан вилкой, смешайте с яйцом, молоком и мёдом. 2. Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель и корицу. 3. Переложите массу в смазанную форму и распределите ягоды. 4. Запекайте при 180 °C 25–30 минут до золотистой корочки. 5. Дайте постоять 5 минут и нарежьте.
✨ СЕКРЕТ: Подготовьте и отмерьте все ингредиенты заранее — так готовить гораздо удобнее.
💌 Сохраните рецепт, чтобы не потерять! А вы готовили такое блюдо? Поделитесь в комментариях! ❤️ Подписывайтесь на «Рецепты на каждый день» — здесь всегда вкусно.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
